实现咖啡自由！6⃣ 种简单易做的咖啡，姐妹们跟我一起做起来！
1⃣ 乌龙鸳鸯拿铁
牛奶+乌龙茶+咖啡液（牛奶乌龙茶比例2：2）这杯口感比较甘醇柔和，但个人觉得有一丢丢苦，加了点糖好多了，喜欢的姐妹们可以尝试一下。
2⃣ 乌龙冰美式
乌龙茶+咖啡液（乌龙茶八分满就行），这杯本来以为会不怎么好喝，但是出乎意料，还挺好喝的，减肥的姐妹们可以冲！
3⃣ 生椰拿铁
椰汁+咖啡液（椰汁八分满），想椰子味重的可以多加点椰汁，这个是简易版的生椰拿铁，味道还阔以，喜欢喝生椰拿铁的姐妹们可以冲！味道很清爽！我喜欢这个味道！
4⃣ 茉莉冰美式
茉莉蜜茶+柠檬+咖啡液（柠檬可加可不加，茉莉蜜茶八分满）这一杯真的！超级好喝！简直打开我新世界的大门！姐妹们一定要试试！适合不怎么能接受咖啡味太重的姐妹！！
5⃣ 阿华田拿铁
阿华田+牛奶+咖啡液（阿华田和牛奶比例2:2）阿华田和牛奶加上咖啡液之后很香！可可味也很重，喝完之后回味无穷，姐妹们这款也可以试试！！
6⃣ 奥利奥拿铁
奥奥+牛奶+咖啡液（先把奥利奥捣碎平铺杯底，然后倒入牛奶八分满，最后倒入咖啡液）这款我冻了点牛奶冰，加了进去（可以直接加冰），喜欢喝冰拿铁的姐妹们可以冲，奶味很重，奶香里裹着奥利奥，超级满足！

打工摸鱼ing，给精神股东们写写✍️俺常用的消水肿方法！！
视觉显瘦5kg，注水头变清爽MM！

黑咖啡☕
首选冰美式，不要选其他加糖的青提拿铁之类，上午喝清爽一整天
最近一喝瑞幸就掉秤，有没有家人们懂。。。

抹茶水
有条件的美女去点一点点那个抹茶刮油水，加个咖啡冻不算难入口，很消肿利尿通便！

追求便宜效果好的可以去pdd买抹茶粉，还可以加点羽衣甘蓝粉和大麦青汁粉，直接给肠子洗澡。适合我们这种打工的

吃西瓜/香蕉/牛油果/红薯
西瓜红薯和牛油果含钾，香蕉含维生素b!
尤其是消除下肢水肿，小腿不会一按一个坑

玉米须茶
茶包和无糖的瓶装玉米须茶都有效，但要注意配合吸管喝，不然容易牙齿发黄（可恶！

乌龙茶
三得利的就OK！觉得寡淡可以加牛奶做成奶茶，利尿排水分分钟！（范冰冰同款，谁喝谁懂

少吃油盐
火锅大餐后第二天必肿就是因为油盐代谢很慢，钠很储水，可以把这顿放到中午吃，或者晚餐不要吃太晚

多睡觉！
睡眠太少也会水肿，肿出一身疲惫的浮囊感，劝大家早睡或者睡够时长！不然再喝咖啡对身体更不好（容易心悸

泡脚
略烫一点的温度泡脚，选比较深的盆，一直泡到小腿中段，身体微微发汗最好。十分活血化淤，可以边泡边敲胆经，下身血液流动起来！

早上空腹有氧
略微做个瑜伽拉伸也可以，5-10分钟的keep也行，消小腿肿胀和脸肿的效果很惊艳！

家用射频美容仪
例如宙斯、silkn、雅萌，是非常有效的临时抱佛脚，肿胀注水肉变身清爽女强人！随时上阵谈业务！！

男同事A说喝冰美式要两杯浓缩
女同事B说我下班想喝美式
我说我看你就是喝全糖奶茶的人
结果过了很久她说，她喝美式要加奶加糖
这不就是拿铁吗，还加糖诶
#昱籽酱早餐#

原味毛茸茸：超多肉松，吃起来超爽，有一层少少的酱，酱碰到面包的地方还是软的，其他地方比较干，我觉得还是蛮好吃的

#早餐[超话]##晓涵#