#减肥打卡[超话]#
暑期减肥day1（本人162cm，108斤）
早饭：稀饭一小碗+鸡蛋一个
中饭：米饭一小碗+土豆丝
晚饭：西红柿一个
其他：老妈煮了碗绿豆汤家人们不敢不吃啊[泪]

我妹买了蜜雪冰城的草莓奶露，新品，没忍住喝了一杯[失望][失望]还挺好喝的
运动：安小雨跳绳15min

帕梅拉28分钟瘦肚子+拉伸

安小雨瘦脸

​​​地藏！地藏！汝之神力不可思议，汝之慈悲不可思议，汝之智慧不可思议，汝之辩才不可思议。其“安忍不动如大地，静虑深密如秘藏”故名地藏，因悲愿持重“地狱不空誓不成佛”故被尊称为大愿地藏王菩萨！深受世人敬仰。至心称念皈敬地藏菩萨者，一切所求，无不称遂。 ​​​！
愿以今日读诵一部地藏菩萨本愿经之功德回向国泰民安风调雨顺及回向给弟子合家人等的累生累世的冤亲债主。祈请南无大慈大悲大愿地藏王菩萨慈悲做主，超拔他们令业障消除，离苦得乐，往生净土！
及回向我自己今日生日快乐呀身体健康所愿皆吉成就[蜡烛]以及先生和儿子工作顺利生意兴隆智慧财富具足所求一切皆如意[鲜花]感恩
南无地藏王菩萨！南无地藏王菩萨！南无地藏王菩萨！[鲜花][鲜花][鲜花][蜡烛][蜡烛][蜡烛]

昨晚十一点多突然停电 惊愕慌乱的同时脑子里应激性地闪过之前看的视频：男子尾随女子上楼并关掉她家的电闸
我住顶楼 这一层其实有一个铁栅门 邻居安的 楼下的人其实上不了我这一层 但还是告诉自己要忍住 不要出门下楼看电闸

强迫自己冷静 望了一下楼下 路灯黑了 几栋楼都黑了 有邻居街坊开始到楼下询问 方言的声音很大声 但是我不太听得懂 心里松了口气 不是只有自己家停电 那就可以暂时不去处理（肯定有人会处理） 和房东交流了一阵子 她说应该很快就有电了
坐在椅子上 开着我充好电的台灯 屋子里亮起小小的一角 突然感到屈辱和愤怒 想起自己一个多月前发的朋友圈 有种窒息的感觉 那之后 电闸 图书馆 可能最后是家里 像《门锁》那样 还有可以喘气的空间吗 还是说新鲜空气的代价是伤害 是精神崩溃 是死亡

最后一个小时之后来电了 有灯 有空调 但是阴翳会退却吗