小皮蛋生日快乐呀悄悄带高梦影给皮蛋过生日，我们一起穿皮蛋的小裙子拍照，在KTV唱《最
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小皮蛋生日快乐呀
悄悄带高梦影给皮蛋过生日，我们一起穿皮蛋的小裙子拍照，在KTV唱《最炫民族风》到嗓子沙哑，在餐馆实在是听不下去隔壁桌的夺命歌声，去找服务员点歌接着唱12分钟的《情歌王》，吃着皮蛋自己做的生日蛋糕，希望我们的小皮蛋可以一直体重不过百，可以做自己喜欢的事，最重要的是赶紧暴富让我抱大腿哈哈哈哈哈。

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WEEK 29+30/2022- HOT SUMMER, HOTTER U!

热辣夏天 更热辣的你！
又迎来了新的一周，本周会有两个全新训练～
- 心碎腹部+浪漫情歌是什么感觉，你试试就知道谁说硬核腹肌训练只能配硬核歌曲?
-新的拉伸训练针圆肩驼背，改善我们的不良体态‍♀️
天气越来越热了，我也调整了部分训练计划，这样我们能更好坚持完成训练
Soooo 本周你会和我一起坚持的对吗❤️
#帕梅拉##pamelareif#


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