七月的第一天心情是愉悦的，交到了新朋友聊得来性格也非常合，一起逛了超市撸了她家狗狗接受了零食的投喂还有今晚开车带我一起去付小姐霸王餐，随后进行了小姐妹的亲密逛街活动，超开心就是话说得有点多了嗓子疼…回来之后觉得佩琪粘人精对着我疯狂叫，今天破例开着房门睡，于是我在发微博她在我身上踩奶。开心的一天 #今日份的小确幸#

#无论情况有多差总能在生活里看到希望#
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Via 豆友是你二大爷的广播 #我的2020年上半年总结# https://t.cn/A6L4BhzD
1⃣️每天增长如何与[异类]作斗争的经验；
2⃣️保证屋子里一直有鲜花，让自己心情愉悦一点；
3⃣️走遍了北京的猫咖狗咖还撸了水豚干脆面刺猬香猪龙猫；
4⃣️读了15本修行相关的书；
5⃣️通过试错找到了非常牛逼的命理师（并且开始拜师学艺）；
6⃣️学了俩月小语种了（还在继续）；
7⃣️喝了25瓶酒（是的这也算呢！酒量大涨，还会调野格了）；
8⃣️疫情前走完了北京所有的citywalk（最近新的路线也cover了），基本体验完了airbnb上的北京热门体验，最近在一处处探访北京的小众古迹，准备搞一条自己能带的路线出来；
9⃣️长胖了，但也仍然在健身！；
给两位摄影师当了胶片摄影模特，有了可以换半年的头像；
1⃣️1⃣️因为表达了心情不好，所以收到了好几位远方朋友的来信和为我画的画（lucky lucky me）；
1⃣️2⃣️去了印度，照了很多好看的照片。。。这么回想起来，我还真是个精力旺盛的人啊！！

#心理学# #情感语录#
遛狗撸猫后感觉身心愉悦？不是错觉！过去的40 年中, 大量的研究证据和相关综述都表明：宠物与人类的身心健康都存在正相关！[]~(￣▽￣)~*

(1) 身体健康层面
2004年，心理学家Charnetski、Riggers和Brennan经过研究发现，在患有心血管疾病、老年痴呆, 甚至癌症的人群中，拥有宠物的患者身体状况明显较其他患者更好，康复速度也更快。

通过多方共同的努力，2009年，以Wells为首的研究团队发现：
人类与宠物的互动时，人体某些神经化学物质的分泌会大幅度增加，进而达到放松身体、增强免疫系统功能的目的。而这种积极的影响，还不仅限于在人类身上，是互惠互利的。举个“栗子”，当我们撸猫时，不仅可以有效地降低我们的血压，同样也降低猫的血压，进一步印证了人类与宠物互动能产生积极的效应。

(2) 心理健康层面
1985年，心理学家Voith提出了宠物给予了饲养者安抚和支持这一方向，并展开了相关的研究。
通过多年的研究后，Voith证实了当人类与宠物进行互动候，不仅减少了个体的焦虑、抑郁和孤独感，还提升个体的幸福感、自尊和良知。长期下来，即便是罹患精神疾病的病人也能产生积极影响，有助于Ta们的心理更好的康复。

而之所以会产生这种积极的效应，Voith推测，这可能是得益于宠物缓解了患者对自己的消极关注，继而提高了生活质量和动机水平，降低了社交冷漠水平。让Ta们有更多的机会接触其他生命，获取更多的积极性。

最后，快赞赞我，我为了让大家能更名正言顺地遛（bu）狗（wu）撸（zheng）猫（ye），搜集资料也快找到秃了… 明天也将继续推送与宠物相关的心理小知识，有兴趣的小伙伴记得多留意我们的推送哦~