健康需要自律，唯有自律的人才能健康。真正的自律，不是自我折磨，自我消耗，更不是小心翼翼，如履薄冰。自律也需要张弛有度，不要透支自己，不必强求完美。正如有人为了健康而跑步，每天都要必须完成十公里，这其实是过度自我约束了。正确的自律是一切为了健康，既要向前，又不过度，让生命渐趋佳境。 ​​​

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德宏早餐实在是种类繁多，坊间传说吃半年也不重样！饵丝、米线、面条，俗称“老三样”。还有包子、豆浆、油条、大饼、小米粥、馄饨、锅贴、粑粑、卷粉、稀豆粉、烧饵块、烧饭团、烧麦、馍、窝窝头、肉夹馍……
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自律一方面是不为了让自己失望，另一方面也因为没有自律自觉，也就谈不上真正的自由和存在

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