终章 最后的礼物#二手书[超话]#
坚持身材管理＋持续知识补给＋自律＝更好的自己。
全心投人生活就是找到属于自己的人生价值，这意味着我们要从生活中获得价值感，并培养出勇气、仁慈心和联结的特质。
本书将带你参加一次全心投人生活的心灵之旅，当我们怀揣着“我是一个有价值的人，我的经历也必定有价值”的信念时，它就像一棵棵悄无声息的小草在我们心底发芽、生根。全心投人生活，意味着我们能够坦然地说出自己烦恼的、失控的、紧绷的、美好的、伤心的、体面的、快乐的生活。我们能够接纳生活的不完美，而不再假装一切都很美好。即便是将来可能遭遇到挫折和不幸，我们也能够鼓起勇气尽情享受当下的幸福。
“颠覆”这个词听上去有些夸张，不过在现代社会中，选择真地表达自我和肯定自己的价值，无疑是一个艰难而又富有革命性的举动，选择全心去生活，全力去爱无异于一项人生的挑战。也许你会令许多人感到疑惑、愤怒和恐惧——包括你自己。这一分钟你巴不得马上停止改变自己，或许下一分钟你又希望一直改变下去。也许你会感到纳闷：好不容易鼓足了勇气去改变自己，却又心生恐惧。这是我大多时候内心的真实感受﹣充满勇气、恐惧和生机勃勃的活力。

#爱咬指甲是一种病吗# 有研究表明，孩子处于婴幼儿时期，咬指甲是正常的现象。在出生3-4个月后，生理上有吮吸需求，只要保证孩子的手指干净卫生，不需要过度担心。

而其他年龄段出现咬指甲的现象，大多是因为心理上得不到满足而精神紧张、恐惧焦虑。

咬指甲是不健康的行为，要及时克制并改正。长期啃咬会影响牙齿、牙龈发育，甚至会导致口腔和肠道细菌感染。#微博公开课#

七月了
要好好读书
好好背单词
好好学英语
好好锻炼身体
好好和家人朋友们聚会
好好和他谈恋爱
好好记录每一天

越是恐惧什么 越要学着去面对
恐惧大多时候是因为实力的欠缺 不自信 没底气

不一定要把每一天都过得 非常有意义
只要有一两个 在一天快要结束的时候 一回想起就会心一笑的小事情 就够了

比如昨天 看到了超级美的白云 感受着太阳慷慨的光照 就很开心

噢
但是
我不想学会如何跟人告别
我不喜欢说再见 我不要潇洒
我就是要怀念怀念怀念永远怀念
紧紧握住每一份回忆
那些人就不会离开