不请自来了！姐妹们，健身，不论是增肌还是减脂，都要尽量摄入优质脂肪和蛋白质，同时，还要做到低卡低脂肪。但是想要符合健身的要求又好吃，这样的食品确实不多。不过，最近我发现了一个宝藏——袋鼠先生，真的是满足我对健身零食的所有美好想象了。话不多说，下面推荐几款我吃过的超赞的即食食品，uu们快记笔记！

①袋鼠先生即食鸡胸肉
吃过这么多家鸡胸肉发现还是袋鼠先生家的最好吃，肉质鲜嫩多汁。（本减脂女孩的最爱）平常身材管理的姐妹真的可以冲，当加餐也可以，一包卡路里100左右。有好几种口味 我最喜欢黑胡椒味！然后里面鸡胸肉是块状的，完全不会柴，真的是相见恨晚的口味，只能说减肥吃到这种口感的鸡胸肉简直不要太开心！

②袋鼠先生即食牛肉
强烈推荐黑胡椒口味！牛肉的肉质很紧实，口味很纯正。而且它是开袋即食的，很方便，吃一块饱腹感就会很强，而且吃起来感觉蛮新鲜的～最重要的是它低脂高蛋白，平时健身的美眉可以自己搭配一些蔬菜，非常方便！推荐~

③袋鼠先生鸡胸脯肉丸子
吃过这款鸡胸肉丸子，就会感觉其他牌子的平平无奇！这个肉丸子味道不咸，不腥，不柴，很Q弹，口感很棒。这款我吃了好多袋了，是真滴不错，姐妹们可以放心冲！

#宋伊雪song[超话]#
希望各种护发护手零食各种你会喜欢（妈粉而已，下一次肯定选一个大大的箱子，然后笔记本记得好好记笔记[doge]学到老活到老。）
希望选的卫衣你会喜欢也会多多的穿（为了防止你懒得洗，很贴心选择了正反两穿的）
话不多说了，因为写文案真的一写就想写很多，希望新的一岁，你还是你，永远做自己，永远闪闪发光，知足上进，我们赛场上见。✨@RW侠小宋

37万外国人无法入境日本；佐佐木希、渡部建将离婚；优衣库韩国一号店关门丨百通板第53期大家好，欢迎来到【百通板】栏目，在这里你可以看到近期有关日本的大事小情。本栏目为周报形式，每周更新1-2次；分为“小喇叭”和“大事记”两部分，“小喇叭”记录一些贴近生活的小事和趣闻，“大事记”则是日本社会、经济等方面的动态。话不多说，走起~日本真子公主与小室圭正式结婚