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临汾评价好的妇科医院 临汾专业正规的妇科医院 临汾人流医院哪家好　　女人该怎么预防妇科疾病

　　1、通过饮食防病

　　生活中有很多食物其实都有养护作用的，有的可以防癌，有的可以起保护作用。想要保护子宫的女性可以多吃香菇或叶酸含量较高的食物如坚果、动物的肝或肾等。想要保护卵巢的女性可以多吃高钙的食物如大豆，牛奶等。

　　2、做仰卧起坐

　　仰卧起坐可以很好的锻炼到人体的腹股沟，因为此处藏着很多的毛细血管和穴道，做此运动可以加速此处血管的血液流通，而且也已经有研究证实了长时间做仰卧起坐的女人比没有做的女人得妇科病的概率起码要低一半。

　　3、常喝酸奶

　　酸奶可以说是女人保养的佳品，它可以提高人体的免疫力，从而减少妇科疾病的感染，对于预防阴道炎症也是很有帮助的，另外对于爱美的女性来说，酸奶还具有美容养颜和减肥的功效，同时也能给身体补钙。

每日一油薰衣草 Lavender

薰衣草精油用途广泛，是全世界使用最多的精油之一，具有出色的镇静效果。是一款万能精油。

【产地】：保加利亚，法国
【萃取方法】：新鲜的花穗蒸馏
【主要成分】：醇类58%
【使用方法】：熏香、涂抹、内服
【涂抹等级】：N,不用稀释
【作用人体系统】：心血管系统、情绪平衡系统、神经系统、皮肤系统
【特性】：止痛、抗癫痫、抗菌、抗忧郁、抗组织胺、抗感染、消炎、抗突变、防腐、抗痉挛、抗毒素、抗肿瘤、强心、再生、镇静
【注意事项】：6岁以下儿童不宜口服

小妙用
⊙感冒发烧、中暑：涂抹按摩以缓解头痛和呼吸道的充血症状，减轻喉咙发痒、咳嗽的症状；熏香来消除体内尤其是呼吸系统的毒素和病菌。
⊙压力大情绪不稳定：涂抹、熏香、沐浴可缓解焦虑，安定情绪，舒减压力。
⊙耳鸣、失眠或睡眠质量不佳：涂抹、熏香，可减轻失眠症状，提升睡眠质量。
⊙刀伤、烫伤、晒伤：涂抹可用来止痛、修复伤口，淡化疤痕、妊娠纹。
⊙湿疹、尿布疹、牛皮癣、皮疹、昆虫叮咬等皮肤病：涂抹有消炎、抗菌作用，熏香有驱赶蚊虫作用。
⊙肌肉疼痛：涂抹按摩可缓解落枕、运动后的肌肉疼痛。
⊙痛经、月经不调、经前综合症、子宫肌瘤：涂抹按摩可促进子宫收缩，减轻痛经。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，具有保湿、防晒、抗敏、修复的功效。
⊙头发干燥、掉发：涂抹，可柔润头发，缓解脱发。
⊙近视、眼疾：涂抹，科改善视力，预防眼部疾病。

历史神话

古希腊与罗马人把薰衣草清净的特性，作成香皂与浴汤，用在身体清洁上。婚礼或庆典时，将花朵放置在地板，这样踩下去就会有香味出来。在病房中也可带来香味，可放松精神，让人更有耐性。

薰衣草 ～疗愈圣草 万能精油

【气血不足、皮肤发黄？按摩这三个穴位，调理脾虚，养出好气息！】

1、足三里：
《黄帝内经》中说：阴有阳疾者，取之下陵三里。
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。

2、血海穴：
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。

3、三阴交：
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。