2个养肝方法,坚持做
2个养肝好方法,坚持做,肝好皮肤也好!
1喝一喝,每天一杯护肝茶
多喝水,喝茶水,是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液,促进新陈代谢,保护肝脏健康,减少肝脏损害!
兰菊刺玫茶
提高肝脏解毒能力。
食材:蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花
①将蒲公英根和兰菊根蒸熟,切段后烘干,备用。②将刺玫花晒干,揉碎,备用。③将桂花晒干,备用。④准备好一些茶包(纱质),取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g,碾碎制作成一个茶包即可。⑤每天用一个茶包,用沸水冲泡,3分钟即可享用。
蒲公英根:清肝利胆,健胃消食,利尿消肿。
兰菊根:增强肝脏再生能力,兰菊根加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花:可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀,桂花性温,起到中和寒性之效。
桂花:温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺,桂花茶的作用是舒畅精神,可净化身心,平衡神经系统。
桂菊茶
降肝火。
食材:金银花、桂花、菊花、蒲公英
①挖取野生的蒲公英,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用。②菊花洗净,烘干;金银花洗净,烘干;桂花洗净,烘干,备用。③取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成茶包即可。④每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡。
金银花:疏热散邪、清解血毒,经常和菊花搭配使用。
菊花:能清肝火,又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用!
蒲公英:善清肝热,即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。
桂花:性质温和,味道清香,可起到中和寒性之效!
2睡一睡,保证充足睡眠很关键
睡觉,是养肝一个很重要的环节!
睡眠,对于肝脏健康来说十分重要,凌晨1:00~5:00,一定要保证充足的睡眠。此时,气血流注肝经、肺经,人体气血由静向动转化。
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。
所以,想要养好肝脏,睡眠很重要,切莫经常熬夜、晚睡,注意保证睡眠时间与质量!
养肝,“4不碰”和“4多做”
养肝,谨记“4不碰” 和 “4多做”,肝好一整年!
4不碰
1、不碰酒
酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西,但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记,特别是对有肝病的人来说,最好一点酒都不要碰。
其他人如果要喝酒,也要学会适量,酒后及时解酒。
2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物
饮食还是以清淡为主,多吃谷、菽、菜、果等素食,少吃腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物,否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。
3、不碰发霉食物
久囤的食物易霉变,而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大,极有可能直接诱发肝癌,所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。
4、不碰过于辛辣的食物
辣椒可以增加食欲,暖胃驱寒,但辛辣的食物如果吃的太多,就会引起气虚,如果患有肝病的人,还会引起伤肝现象。
患肝病的人体内湿热严重,如果吃得过于辛辣,会加重湿热,特别伤肝。
4多做
1、多吃些葛根、枸杞
葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物,也是很好的天然养肝食物。
2、多出去走走
天气慢慢开始变冷了,大家尽量在每天中午气温最高、太阳最好的时候出去走走,既能舒缓情绪、缓解压力,还能提高抗病能力。
除了多出去走动之外,平时最好也能适当进行一些锻炼,舒展形体,畅通血脉,以达到养肝的目的。
3、多笑
保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏,这是因为每天保持愉快的心情,人体气机能更加通畅,肝也越好。
平时可以多听一些畅快的音乐,也可以多和亲人好友分享一些趣事,多做一些自己感兴趣的事情。
4、多给自己一点睡眠时间
经常熬夜是很伤肝的,因为夜间的11点至凌晨2点,是血液流经肝脏最多的时间,也最利于肝脏的修复的时间。
因此为了肝脏健康,每晚都要给自己多一点睡眠时间,不要熬夜,尽量早点入睡。
想护好小心肝,日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。

人生的路,一眼望去,是平展展的, 等到走过去,才发现有很多条沟坎,有很多个泥坑。

  心里想着简单的奔走,可是走着走着,才发现,简单却是一件难事。

  人生,避无可避,退无可退,只有经受住挫折,才不至于活的太难;只有承受住改变,才不至于压力太大。

  红尘俗世,不论悲喜,没有退路,无论爱否,没有回程。

  

  优雅的人生,是一颗平静的心,一个平和的心态,一种平淡的活法。

  风景是相同的,看风景的心情永不重复。

  想的越多,顾虑就越多;怕的越多,困难就越多。

谈谈“观音山上观山水”
邹继海
***********************

“观音山上观山水” 下联征集活动,历时5年,海内外参与者数十万计,网上阅读量高达七千余万,在楹联界掀起了一股“观音山上观山水” 对句之旋风,虽不敢说是绝后,但绝对是空前,可见对联之魅力所在!

遗憾的是,到目前止,尚未征到与之配对理想的下联,令观音山山门至今仍空位以待!那么,为何此句如此难对?有必要作些分析,阐明出句之意旨,以期早日配好对句,圆观音山之缘。
(一)出句缘起

2015年10月16日,首届“中国广东观音山书画论坛”在广东东莞观音山举行。在此前一晚的10月15日晚22时,我考虑到次日上午论坛有笔会安排,故准备拟一联作挥毫时之用。经构思后先得“观音山上观山水” 这一上比,但一直到午夜12时,也对不好下句,出乎意料之棘手。因时已午夜,遂不再作冥思苦索,干脆留待次日在论坛会上让到会者对下句,因与会者中有不少属对高手,想应无问题,况亦是一雅事。

16日上午我在会上出了求“观音山上观山水” 对句,黄淦波董事长即席表态出赏2000元助兴。到会的100多人积极应对,纷纷交稿。原期盼有理想之对句,怎知收到的对句,无一符合要求,大家一脸的无奈与不解。

会后我们将此征句启事放到楹联微信各群及网上,奖金提高到3000元,想应可以征到好句。谁不知从收到的1000余对句中,也未能有合格之对句。
(二)搅动联坛

鉴于两次征句未果,广东楹联学会、广东东莞观音山国家森林公园遂联合主办 “观音山上观山水” 全国征集下联第一期赛事,奖金提高到5000元,以期扩大征集范围,求得好句。結果,在2015年10月20日起至2016年1月31日止的全国第一期赛事征得的数千来稿中,仍未能征得合格之对句。

接着,在2016年3月2日起至2016年8月31日,又举办第二期赛事,奖金提高到10000元。并定下以后每半年为一期,每期增加奖金5000元,一直征到适用对句为止。遗憾的是,第二期赛事亦未能征得合格之对句。

随后,在2016年11月16日起至2017年8月31日止,继续举办第三期赛事,奖金提高到15000元。评审委还专门针对此前赛事中收到的对句,选择若干对句进行点评,引导联友们创作。第三期赛事还根据中国楹联学会蒋有泉会长的提议,增开一期允许对句内容不局限于观音山国家森林公园的景观,放宽到可用全国景观作对的专项赛事,奖金设置为13000元。可惜,第三期赛事既未征到观音山景观合格之对句,也未征到放宽用全国景观作对的合格之对句。

此后,继续举办第四期赛事,奖金提高到20000元,但仍然未能征得合格之对句。遂决定,从第四期赛事之后,征集时间不限,要求不变,直至征得满意对句止。

2019年10月31日至11月7日,广东东莞观音山国家森林公园悬赏70000元,一字万金面向全国征集下联!期望重奖之下得好句。一时轰动海内外联友,应对者如云。当中有乘飞机、坐火车、驾汽车专程到观音山实地采风的;有专门到观音山旅游踏景的;更为虔诚的,有澳大利亚、美国、加拿大三国华人博士专门组织“海外华侨博士团” 于国庆节期间到观音山采风,专题创作对句,并继续发动海外华侨参与征对,令人感动!遗憾的是,到目前为止,仍未征得好句。
(三)出句分析

出句“观音山上观山水” 非常浅白, 一看就明,一读就懂,为什么对不上?难点在哪里?让我们一起分析一下。

一、出句分析。
1、出句平仄:
观音山上观山水
平平平仄平平仄
采用七言联律:“平平仄仄平平仄”。句中第三字“山” 是可平可仄的。对句则应用“通仄平平通仄平” 应对方为合格联律。

2、出句词性:
①【观音】:专有名词;【山】:名词;【观音山】:偏正组成的专有名词性,而且是由“观音” 与“山”组合的名词词组。

②【上】:方位词。

③【观】:观赏(动词)。

④【山】:名词;【水】:名词;【山水】:按本句的语境,这是由山、水组成并列结构的名词,作“观”的宾语。所以,“山水”一词不仅仅是“山”和“水”的简单相加,而是并列的词性,转品为指观音山周围山明水秀的自然风景。“山水”若是作偏正词用,则“山上的水”的涵义就显得窄了,要转品也受局限了,故要求不能以偏正词组应对。

3、句子成分:

(1)无主句句式

观 音 山上|观| 山 水

状 语 |谓| 宾 语

即:本句省略主语,“观音山上”在本句里作状语使用,第二个“观”字在本句里作谓语,“山水”一词作宾语。

(2)主谓宾句式
观音|山上|观| 山 水
主语|状语|谓|宾 语

即:观音作主语(后面省略介词“于”),“山上”是本句状语,第二个“观”字在本句里作谓语,“山水”一词作宾语。

4、机巧(机关):

(1)重字技巧

第①、⑤字位重“观”字;

第③、⑥字位重“山”字。

(2)断句机巧
无主句句式:观音山上\观山水

(我)在观音山上观赏山水。
主谓宾句式:观音\山上\观山水

观音在山上观赏山水。
二、征联启事中对征集对句的基本要求:
1、联句要符合《联律通则》,以平水韵入句。
2、对仗工整,具有韵味且词性相当。
3、要注意出句“机巧”、重字及专有名词的运用。
4、对句要以观音山的景点应对,且具有诗意。
三、对句要点

根据上述要求,就会发现目前征到大量的对句,未能达到要求:一是未认真审阅征稿启事,或是只看到出句就应对,对出的句子离题很远;二是未掌握对联知识,应对的句子不符合联律要求;三是未弄清出句的机关所在,未能有针对性地攻克机关;四是忘记用观音山的景观作对的要求,因而肯定对非所求了。
对句有以下几点必须要弄清楚才下笔:
1、对句第①字与第⑤字是重字,这个字要具备名、动两用的词性。
2、对句第②字应为仄声字,不然就会出律。(如是意节断句,另当别论)
3、对句第③字与第⑥字是重字,应为仄声字,不然就会出律。
4、对句第④字应为平声字,且最好为方位词,不然就会出律或不工。
5、结句第⑦字应为平声字,不然就会出律。
6、出句的第⑥第⑦字“山水” 已明确为并列词组,且可转品,那么对句也应与此对应的并列词组作对。
(四)对句品评

作为学术上的探讨,我们从最近从投到观音山征稿邮箱以及网上和邮寄的17000余稿件中,选取一些相对比较靠近征集下联要求的对句加以分析,让大家品评一下,以求共同提高楹联的创作和欣赏水平。
品评一
1、盘古洞中盘洞天。(网上句)
2、盘古洞边盘洞天。(林俊贤)
3、盘古岭尖盘岭烟。 (曾祥望)

以上三比对句以“盘古”入句,因“盘古”是上古开天辟地之神人,又被道教尊为元始天尊,故可与出句之“观音”对。“洞中”、“ 洞边” 与出句之“山上” 可对。而“ 岭尖” 与“山上” 则意思近了一点,仍勉强可对。三句中的“盘” 字由名转动尚可。结句之“洞天” ,乃为仙家的“洞中别有天地” 之意,形容另有一种境界,亦泛指风景胜地。故“洞天” 非并列名词,为不可分之偏正性的专用名词,与出句之“山水” 尚可对 ,但与出句的意思太近了一点,且转品后的意境不及出句。第3句“盘岭烟” 的意境就逊色了。1、2句基本符合对句要求,且破了出句中的机关,是对得较为好的句子,但要命的是观音山上无盘古洞和盘古岭景点!
品评二
5、罗汉果中罗果因。(吕文孝)
6、释迦果中释果因。(田园新月)

这两句颇有新意。“罗汉”可与“观音”对,而“罗汉果”则是佛的果位,与“观音山”对有点不相称。“果因” 在句中未能如“山水” 那样转品,字对而意境有欠。

而“ 释迦果”是一种水果,不能把“释迦”单独抽出与“观音”对,况“释迦果”与“观音山”对也有点不恭。“罗果因” 之“罗” ,乃收罗、包罗、排列之意,“ 释果因” 之“释” , 有辨别、分析、解释之义,比“罗果因” 要胜一筹。同样,山上既无“罗汉果”之景点,也无“释迦果” 景点。
品评三
7、弥勒佛前弥佛音。(周汉春)
8、弥勒佛前弥佛光。(薛婧)
9、弥勒佛前弥佛经。(汤景林)

这三句以“弥勒” 入句,可对出句之“观音” ,但“弥勒佛” 对“观音山” 则欠配一点。结句的弥勒佛前充满“佛音”、“ 佛光” ,遍是“ 佛经” ,则对得欠工了,因“佛音”、 “ 佛光”、 “ 佛经” 均为偏正词组。
品评四
10、相面人来相人生。
11、看歌舞时看舞姿。
12、梧桐山下种梧桐。
13、望夫石下望夫人。
14、揽秀台中揽月星。
15、灭绝师太灭师徒。
16、看守所里看所长。
17、关帝庙前关庙门。
18、望海楼中望楼台。
19、奈何桥边诉奈何。
20、揽秀亭中揽秀姿。
21、感恩湖畔感湖山。

以上这些对句的作者,可能未认真看征对启事,未达要求。个别的对句,甚至有点娱乐性了。

综上所评,至今虽未能对出合用的对句,但对句的水平亦逐渐提高了,这是非常令人高兴的事。
(五)征对继续

1、广东东莞观音山国家森林公园悬赏70000元,一字万金面向全球征集下联开征后,收到对句30000余句,但仍未有适合对句,今次从中选10余句相对好一点的对句,给予鼓励奖,并邀请作者到会。

2、在征对过程中,出现一些质疑:一是认为自已的对句已堪称绝配,之所以不被采用,是主办方不愿出钱,有欺诈之嫌。应看到观音山每年的各种文化活动有数十次之多,就是征联活动每年也有若干次,投入的资金不在小数,征联、征赋金奖也曾高达10万,因而不会吝惜那几万块奖金的,在这点上不应置疑。二是认为“观音山上观山水” 征联纯属卖广告、搞噱头。对此应客观分析,观音山管委会十几年来坚持不断投入楹联文化活动,支持和推动楹联文化事业,扩大楹联文化的影响,这有什么不好呢?同时,企业在投入楹联文化活动中扩大自身影响,提高企业的知名度和美誉度,这是联企双赢之事,又有什么不好呢?故这点亦无须作过多解读。

3、广东东莞观音山国家森林公园继续推动“观音山上观山水” 征联活动,决定从这次活动起,至2020年12日31日止,将奖金提高到70万元,每字10万金,征集条件不变 (具体详看征稿启事) 。
观音山誓寻最佳下联,并将建设一个景点,刻上与“观音山上观山水” 配对之获胜下句,永志流芳!

诚望众联友能鼎力成此雅事,结观音山之缘,圆观音山之梦!

2016年11月7日


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 这份甜蜜让我不想搭理室友的疯言疯语,晚上她又在生气:两年前的剧了还在上热搜,没完没了,fyx快点成为新顶流!一点多又下去,带留学生去比赛,尴尬的是两场比赛冲突了
  • 更为可悲的是,在文物运送途中,几乎所有经手的官员都要雁过拔毛;抵达北京时,文物已寥寥无几。也就是在这短暂的当兵过程中,王圆箓接触到了道教教义,并皈依了道教。
  • 銆愬仴搴峰皬璐村+锛氭棭椁愬墠涓嶅疁杩愬姩銆戞湁璋冩煡绉帮紝48.6%鐨勪汉浼氶€夋嫨鏃╅鍓嶈繍鍔紝鐒惰€岋紝绌鸿吂杩愬姩骞朵笉鍋ュ悍锛屽畠灏嗕細瀵艰嚧琛€
  • 打一壶甜茶我们聊着过往阿刁 虚伪的人有千百种笑你何时下山记得带上卓玛刀明天在哪里 谁会在意你即使倒在路上接受 放逐 困惑 自由就像风一样 吹过坎坷不平的路途慢慢
  • 本可以大大显露锋芒,但却和光同尘、不炫耀,此种与世无争的人,可为天下榜样。此种与世无争,可为天下榜样的人,其德行与道之德,是没有落差的,而且自然与道合一。
  • ”“再给你家人做做工作,我们这个星期一就做一个跟你一样的患者,到时你看看人家的效果,你就知道了!我只是做了我应该做的事,接下来我将认真思考一下,今后的目标仅仅是
  • 有一天,他支开了其他人去上工,留下小k、小F和自己的老婆小黄,共同密谋生财之道,想钱想疯了的他们按照各自的分工向罪恶迈出了第一步。有一天,他支开了其他人去上工,
  • 合体日子倒计时,医生说随时有可能发动,身边同事也各种预感我会提前生,那么出现什么迹象就表明马上要生产了呢棉花给你们总结了几点干货,总的来说不外乎规律宫缩阵痛、见
  • 小时候老师教我们不到最后一刻永不放弃长大了现实教我们最后一刻往往没有奇迹最后一刻远比你想象的难熬小时候我觉得自己是世界上最厉害的人长大了我觉得自己是世界上最愚笨
  • 【不能对“仁东控股”暴跌不管不问】仁东控股今日再度跌停,跌停板已经连续14个,购买仁东控股的投资者自称“连呼吸都是痛的”。上市公司都干什么的?
  • 余生,不将就,不随意,找个聊得来的人,慢慢变老...
  • 怎么说呢[思考],属于任何肤质(包括问题肌肤在内)用它都能获得好处的神仙面膜吧~我其实没有想到,我出来的第一份工作遇到的带教领导会让我改变我对我从事的专业的看法
  • 天秤座:宝剑五+ 工作上或许需要更多的改变,有可能很快会离开工作或是转变职业的倾向。感情上亦是如此:没有具体的计划、行动,却想获得,或许这是感情一直没有进步的
  • 5、开电热毯睡觉不少人晚上睡觉喜欢用电热毯,或者用热水袋取暖,时间长了容易引起低温烫伤,特别是糖友,很可能烫伤了而不自知。5、前列腺也会得“感冒”受凉是诱发前列
  • 全市范围内现共计开设十一条公交线路,营运中的公交车一共80台。具体路线如下一路:夏季 6:30~20:30 冬季 6:35~19:30 (全程1元)鱼翅广场阆中
  • —— 白居易#点滴学识#【让人一读就觉得岁月静好的句子,值得收藏!】1.宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒。——张可久21、人生难得秋前雨,
  • 至於配套方面,項目設有284個車位,以及4層私人住客會所。欢迎大家来到Hook Hall 举行的Park View Farmer’s Market 圣诞市场!
  • (摄影:常晟罡)[嫦娥五号探测器再次实施制动 进入近圆形环月轨道飞行] La sonde lunaire chinoise Chang'e-5 a effect
  • 省人大代表毛家林在县畜牧局工作多年,目前参与“定远猪”的保种和繁育项目,在定远县种畜场,万瑞健与其亲切交谈,了解了种畜场建设使用、“定远猪”保种繁育项目推进等相
  • 雖能高談三學眾法語,願心發心未熟乃小乘。諦實之語勸請弟子眾,雖然廣聞三時不了義,不悟了義智慧乃盲人。