【让谷爱凌苏翊鸣告诉您，#从16层楼一跃而下是什么感觉#！】在高达16层楼高的首钢滑雪大跳台上纵身一跃，然后腾空、翻转、落地，无论是单板选手苏翊鸣，还是自由式高手谷爱凌，他们就是在这样有限空间里，用想象力和创造力带给观众们惊险刺激的视觉体验，这是单板及自由式滑雪大跳台最吸睛之处！
这也是为何称它们是一项追求以追求自由、突破自我为核心目标的极限运动！
2022年北京冬奥会的单板滑雪和自由式滑雪大跳台比赛都在飞天造型的首钢滑雪大跳台举行。
从大跳台赛道的最高点到地面的垂直距离有60米高，比赛出发点高度有50米，这意味着两个项目的参赛运动员要从大约16层楼高的斜坡上一跃滑下，在高速中完成起跳、在空中完成一系列高难度动作。
由这一比赛过程的特点就可以理解，大跳台比赛是一个以技巧博取高分的竞技项目。
由于大跳台两个参赛项目都不设置规定的技术动作，所以参赛选手会根据参赛时的自身竞技状况以及其他选手的临场表现，决定自己采取什么样难度的动作。
有人或许会说，在跳台确实好看、耐看，但运动员在空中的翻转动作太快，令人眼花缭，不知道该怎么看懂门道，刚才我们从裁判角度说了几个特征。下面我们再从观众角度说一说我们的理解。
我们都会注意到，参赛选手每完成一次表演后，都会出现一个“动作名称版”，它由四个部分组成，分别为起跳、翻腾、转体和抓板。
第一部分是起跳方向。在自由式滑雪比赛中，反肩朝前的滑行可视为正方板尾朝前的滑行。单板滑雪出发时，则要看选手是左脚在前选手，还是右脚前选手，以此区分他是正脚滑行，还是反脚滑行，这两种滑行方式决定着裁判不同的判分标准。在比赛三次滑行中，自由式和单板选手都必须包含两个不同方向的起跳动作。
第二部分是旋转。旋转包含基本旋转和基本空翻，体现在“动作名称版”中间这两部分。
基本旋转是以头到脚为轴，即身体为纵轴的旋转。比赛中提及的所有数字都是指在这个轴上身体转动了多少度。
基本空翻则是由前空翻、后空翻和侧空翻组成。比赛中多次空翻被称为两周、三周。前后空翻是以从左臂到右臂，即以身体为横轴的转动。侧空翻是指沿着胸前到后背的轴来转动身体。
但在高水平国际比赛中，这些基础动作不会单独出现。最常见、也最具观赏性的是旋转加空翻组合在一起的偏轴转体，这种空中动作既不是水平方向转，也不是垂直的方向。
翻腾和转体周数是大跳台项目比拼的关键。通常转体周数越多，得分越高，但这也不等于说，转体最多的选手一定会赢。
相比动作难度大，大跳台比赛裁判更重视选手空中动作的创新性。比如最后的抓板环节，如果运动员可以使出充满创造力的新型抓板方式，往往会比多转一个180度更能打动裁判。
抓板动作是大跳台比赛中不可或缺的一部分。无论运动员是直飞、转体还是空翻，配合上漂亮的抓板动作后，选手的动作质感就能瞬间爆棚。
抓板既是提高动作难度的主要方式，也能反映出不同选手个性化的技术风格。
目前的抓板方式多达几十种，运动员可以单手抓板、双手抓板、把手绕过身体抓板等。要想在抓板环节获得裁判们的赏识，除了考虑滞空时间长短外，还要看腾空动作的过程中能否完成两次或两次以上不同的抓板，能完成者一定是高手中的“高手”。#谷爱凌未完待续##谷爱凌回应第二跳摔倒##谷爱凌已摘一金一银##谷爱凌坡面障碍技巧决赛##谷爱凌银牌# #谷爱凌第三跳86.23分##自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛# （北京晚报 记者 李戈 王笑笑 李松林）

#徐梦桃16年终圆梦##徐梦桃夺金！中国金牌数平历史之最#【第五金！徐梦桃四届冬奥终圆梦，赛后落泪不忘祝情人节快乐】14日晚，在北京冬奥会icon自由式滑雪女子空中技巧决赛中，中国队的冬奥“四朝元老”徐梦桃以全场最高难度拿到了最高分，如愿收获金牌，为中国队拿到了本届冬奥会的第五金！
由于张家口突降大雪，原定于13日举行的资格赛被推迟到14日下午进行，同时决赛时间则是同日晚上，这样的赛程安排也增加了对运动员们的考验。 好在三位中国选手都经受住了挑战，其中徐梦桃以第一轮第3名直接晋级决赛，孔凡钰icon则比拼两轮后也拿到决赛资格。
根据空中技巧的决赛规则，12名参赛运动员首先可以有两轮展示机会，取两跳的最好分数来进行排名，前6名选手再进入分出冠亚季军的终极大决赛。
第一轮开始后，徐梦桃第一跳就选择了女子赛场最顶尖的难度4.293系数的一个动作，并在起跳、空中和落地三个环节都完美发挥，呈现出出色的竞技状态。 这一跳也拿到了103.89分。
而在她之前，另一位中国选手孔凡钰也发挥十分出色，顺利地完成了她的计划动作，并拿到了102.71分。
不过孔凡钰第二跳不如第一轮得分高，而徐梦桃则因为确定晋级放弃了第二跳，因此两位中国选手都是凭借第一轮的高分来到终极决赛，排名仅次于榜首的美国运动员卡德威尔。
最后的决战开始后，孔凡钰第四个出场，她也选择了后空翻三周加转体180度的顶级难度系数动作，但很可惜落地未能站住，从而也与领奖台擦肩而过。
在她之后出场的徐梦桃也选择了和孔凡钰一样的高难度动作，队友的失利没有给她带来心理负担，她沉着出发，起跳和空中姿态都相当优美，落地时也牢牢站住，她也因此拿到了108.61分。
最后一跳的美国选手卡德威尔也做了同样的动作，却在落地时摔倒。 如此一来，徐梦桃也终于拿到了自己四届冬奥会以来的第一枚金牌，同时也成为中国空中技巧队历史上第一位拿到冬奥会冠军的女运动员。
此前徐梦桃曾在2014年索契冬奥会上拿到过该项目银牌，多年来她也一直渴望能圆梦金牌，如今得偿所愿，徐梦桃赛后也泣不成声。 “我终于在家门口赢了！” 赛后她激动地喊叫道，还向所有到场的人们说道：“情人节快乐！ ”这枚金牌是对她多年坚守的最好回报。icon第五金！徐梦桃四届冬奥终圆梦，赛后落泪不忘祝情人节快乐

2022赛季自由式滑雪世界杯卢卡站
12月11日 男子空中技巧（第二次）决赛
俄罗斯 马克西姆·布洛夫 133.03 获得金牌
瑞士 罗斯 128.51 获得银牌
瑞士 维尔纳 128.50 获得铜牌
中国 齐广璞 125.34 排名第四
中国 孙佳旭 122.13 排名第9
中国 贾宗洋 119.91 排名第13
中国 王心迪 114.60 排名第17
中国 杨龙啸 89.59 排名第30
瑞士选手维尔纳在比赛中成功挑战了难度系数5.0的bdFFdF，也就是直体后空翻三周转体1800度，但由于空中质量一般，最终获得铜牌。