#这也太真实了 是我本人实锤了

我真的不想谈恋爱 谈恋爱多没意思 我又不是小孩子 没必要每天问我 睡了吗 吃了没 在干嘛 天凉了多穿衣 我饿了会自己吃饭 困了倒头就睡 更不用提醒我感冒了多喝水 我一个走了很长的路 也经历了很多 爱与被爱真的没那么重要 我自己一样可以把自己照顾好 我本来是一个对待感情非常认真的人 可现实告诉我 大家都喜欢打着爱情的幌子 到手了的东西从来不会珍惜 深情成了舔狗 谁会喜欢笨拙又难以控制情绪的真心呢 可能这就是新鲜感过了

【9招防肚胀】
1.早餐补充膳食纤维。
2.蔬菜尽量熟吃。
3.吃根香蕉；香蕉、土豆和菠菜富含钾，有助人体排出多余水分，防止腹胀。
4.少嚼口香糖。
5.主食别吃过量。
6.豆子泡泡再煮食；豆类、卷心菜等容易导致胃胀气。
7.多喝水；在水中加入生姜片有助缓解肠道不适。
8.避免酸性饮料。
9.少吃辛辣食物。
点赞就是最好的支持[奶瓶][奶瓶][奶瓶]
#阿猫养生#

夏季养心做好4个方面

夏季易出汗，使心气涣散，中医有“夏养心”的说法，夏季要掌握护心的方法：
1、远离高温环境
夏季可利用空调、风扇等为自己营养良好的室内环境，要注意多开窗通风，心衰患者则要尽可能使自己所处的环境阴凉。
2、补水
每日饮水量应达到2000~2500毫升，除多喝水，还可多喝消暑汤，如绿豆汤、荷叶水、薏米水、冬瓜汤等。若运动时出汗过多，可适量饮用淡盐水。
3、饮食清淡
适当摄入瘦肉、鱼、豆制品，多吃新鲜蔬菜、水果，要多吃富含纤维素的蔬菜、水果，保持大便通畅。
4、合理运动、保持情绪稳定
夏季上午10点至下午4点不宜进行户外运动，可选择清晨、傍晚运动，运动不宜过于剧烈。随时关注体重变化，监测好血压，保证睡眠充足，不熬夜，不过于劳累，此外要保持稳定的情绪，预防心梗。#忆果缘1971##智能中医药##健康管理#