，懂了阴阳的规律养生才不出错
一阴一阳谓之道
我们现在要讲的是很关键的内容，万物不离阴阳，当你懂了阴阳就能了解事物发展规律。
一阴一阳谓之道，这个阴阳是天地间最大的学问，因为这个阴阳，涵盖了万事万物的方方面面，这是中国人的智慧的精华。
一. 什么是阴阳
《易经》讲，阴阳生四象，四象生八卦，八卦生万物，万物的玄机都在这阴阳两个字里。
最简单的理解，阴阳就是同一事物相对立的两个面。
有上就有下，有左就有右，有南就有北，有白就有黑，这都是阴阳，阴阳都有很鲜明的性格：对立，一看就知道，凡是向上的，运动的，温热的，积极的属于阳；反过来向下的，静止的，寒凉的，消极的就属于阴。
那我们先分出阴阳最大的代表：天地，天在上为阳，地在下为阴。
我们学哲学知道只有相对，没有绝对，天为阳，天也不是绝对的阳，他可以再分，白天为阳，黑夜为阴，接下来，白天虽然为阳，但又可再分为上午为阳，下午为阴，看了吧，阴阳有这么一个特点，无限划分，把世界这么无限划分下去以后，就是我们现在讲的原子科学，原子是已知最小的阴阳了，一个原子核以静为阴，一个绕核的电子以动为阳，但原子还能再分吗？答案是肯定的，因为阴阳能无限再分，只不过以我们目前的科学只能认识到这。古代人的智慧比现代高。但那是科学家的事，我们还是回过来看我们的阴阳，我们知道了什么是阴阳，知道怎么去划分了，也知道了阴阳可以无限划分的规律。
二. 要明白阴阳的规律
中国人的说话很有意思，古人的智慧都渗透到我们的语言中，这叫百姓日用而不知，想想看，我们熟悉的阴阳的成语都有什么，阴差阳错、阳奉阴违……
这个阴阳可以说是中国人骨子里的思想，中国人的方方面面都反映着阴阳的思想，
从上面我们知道了阴阳的一点道理，算一个开始，但还不能叫入门。那怎么才能入门呢？你得搞清楚阴阳的规律，就好像一对新婚的小夫妻要想生活幸福，就要先搞懂生活是怎么回事，懂了生活的规律，你们也就踏入了幸福的大门，所以我认为结婚还不算生活的开始，两个人缺少磨合，还属于单独的阴和单独的阳，只有通过时间的磨砺，两个人相互了解，相互关爱了，才是一个阴阳交融的状态，是真正生活的开始。
三. 懂了阴阳的规律养生才不出错
我们现在学养生也是这样，你要懂阴阳，才懂了身体气血经络和病疾的发展规律，才能知道怎么去调，怎么去治，我有句话：治病不懂阴阳，患者离不开床，养生不懂阴阳，病了实在冤枉，你给人治病，连最起码的阴虚阳虚，阴盛阳衰都搞不清楚，绝对没法对症下药，治一顿，患者也起不来床，要说有时治不好还是好的，有的干脆就治到那个方寸的小盒子里了，所以古人语重心长的训诫：庸医杀人无数！
你养生更要懂阴阳，你阴虚了，这是水少了，结果你不知道，觉得反正是虚嘛，一通乱补，于是吃大把补阳的药。人参、鹿茸……还都挺贵，结果呢，那位说流鼻血了，我说你没事偷着乐去吧，这是轻的，不补你个血压升高，大脑混乱就是好事了，本来是想养生想健康，却养出病来，你说冤不冤枉？
所以我们要首先了解阴阳的规律，在《黄帝内经》中讲到阴阳有四个规律，也就是阴阳的四种运动变化，这才是精髓。
四. 阴阳在养生中的详细应用
以人为例：男人为阳、女人为阴；一个人身上，前为阳后为阴，上为阳下为阴，外形为阳内部为阴，五脏在内为阴，六腑在外为阳……了解了这个原则，现在让我们把胳膊抬起来，这只胳膊的内侧就为阴，外侧为阳，那行于其内侧的经络就称为阴经，形于外侧的经络就称为阳经。
阳经表现出活跃、温热、运行快的特点，而阴经则偏向于静止、寒凉、运行慢，所以手臂外侧多是肌肉，而赘肉多堆积在内侧。
像我们平时在敲打经络也要根据阴阳的特点来，四肢外侧的经络属阳经，就可以用手法中敲、打、拍、扣这一类振奋的手法去激发，而内侧多是阴经，就需要以揉、点、推、抚这一类柔和的方法去激发。很多人不懂这个道理，以为经络只要敲就好，也不分阴阳经，内侧的阴经也一通猛敲，结果适得其反，越敲反而体质越差，睡眠更糟糕，你这猛敲阴经，就相当于逼一个柔弱女子去干粗重活，那谁受得了。
阴虚与阳虚，俗语讲：十人九虚。一般人都知道，「虚则补之」，但是这补阴和补阳可不是一码事如果一个人阴虚，只顾抓一大把补品，管他补阴还是补阳，只要补就好，一通乱吃，那我就真为你捏把汗，本身阴虚火就旺，内在就热，而你若服补阳助火的药，这后果不说也知道，就如同火上浇油，早早地把元气这点燃料都烧掉了，不出问题才怪。
所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，就等于拥有了养生大门的钥匙。
对于中医来讲，阴阳是一切事物的根本法则，人体的疾病也超不出这个道理，所以要想治好病，首先要从问题的根本——阴阳上求得解决。那从养生上，我们就要了解人体阴阳的四个基本规律：互根互用、对立制约、消长平衡、相互转化。
五. 看看你属于阴阳哪种体质
1. 阳气不足的寒性体质表现为性格偏内向、喜欢安静、畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。2. 阴虚火旺的热性体质表现为性格偏外向、喜动、喜冷寒，不喜暖热，爱喝凉水冰饮、爱吹风吹空调、口容易苦、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、，舌红苔黄、面色发红、脉搏多较快。
阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些奇妙的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的烦躁，多动，手脚心发热，胸口烦热等等。
#中国道教#
一阴一阳谓之道
我们现在要讲的是很关键的内容，万物不离阴阳，当你懂了阴阳就能了解事物发展规律。
一阴一阳谓之道，这个阴阳是天地间最大的学问，因为这个阴阳，涵盖了万事万物的方方面面，这是中国人的智慧的精华。
一. 什么是阴阳
《易经》讲，阴阳生四象，四象生八卦，八卦生万物，万物的玄机都在这阴阳两个字里。
最简单的理解，阴阳就是同一事物相对立的两个面。
有上就有下，有左就有右，有南就有北，有白就有黑，这都是阴阳，阴阳都有很鲜明的性格：对立，一看就知道，凡是向上的，运动的，温热的，积极的属于阳；反过来向下的，静止的，寒凉的，消极的就属于阴。
那我们先分出阴阳最大的代表：天地，天在上为阳，地在下为阴。
我们学哲学知道只有相对，没有绝对，天为阳，天也不是绝对的阳，他可以再分，白天为阳，黑夜为阴，接下来，白天虽然为阳，但又可再分为上午为阳，下午为阴，看了吧，阴阳有这么一个特点，无限划分，把世界这么无限划分下去以后，就是我们现在讲的原子科学，原子是已知最小的阴阳了，一个原子核以静为阴，一个绕核的电子以动为阳，但原子还能再分吗？答案是肯定的，因为阴阳能无限再分，只不过以我们目前的科学只能认识到这。古代人的智慧比现代高。但那是科学家的事，我们还是回过来看我们的阴阳，我们知道了什么是阴阳，知道怎么去划分了，也知道了阴阳可以无限划分的规律。
二. 要明白阴阳的规律
中国人的说话很有意思，古人的智慧都渗透到我们的语言中，这叫百姓日用而不知，想想看，我们熟悉的阴阳的成语都有什么，阴差阳错、阳奉阴违……
这个阴阳可以说是中国人骨子里的思想，中国人的方方面面都反映着阴阳的思想，
从上面我们知道了阴阳的一点道理，算一个开始，但还不能叫入门。那怎么才能入门呢？你得搞清楚阴阳的规律，就好像一对新婚的小夫妻要想生活幸福，就要先搞懂生活是怎么回事，懂了生活的规律，你们也就踏入了幸福的大门，所以我认为结婚还不算生活的开始，两个人缺少磨合，还属于单独的阴和单独的阳，只有通过时间的磨砺，两个人相互了解，相互关爱了，才是一个阴阳交融的状态，是真正生活的开始。
三. 懂了阴阳的规律养生才不出错
我们现在学养生也是这样，你要懂阴阳，才懂了身体气血经络和病疾的发展规律，才能知道怎么去调，怎么去治，我有句话：治病不懂阴阳，患者离不开床，养生不懂阴阳，病了实在冤枉，你给人治病，连最起码的阴虚阳虚，阴盛阳衰都搞不清楚，绝对没法对症下药，治一顿，患者也起不来床，要说有时治不好还是好的，有的干脆就治到那个方寸的小盒子里了，所以古人语重心长的训诫：庸医杀人无数！
你养生更要懂阴阳，你阴虚了，这是水少了，结果你不知道，觉得反正是虚嘛，一通乱补，于是吃大把补阳的药。人参、鹿茸……还都挺贵，结果呢，那位说流鼻血了，我说你没事偷着乐去吧，这是轻的，不补你个血压升高，大脑混乱就是好事了，本来是想养生想健康，却养出病来，你说冤不冤枉？
所以我们要首先了解阴阳的规律，在《黄帝内经》中讲到阴阳有四个规律，也就是阴阳的四种运动变化，这才是精髓。
四. 阴阳在养生中的详细应用
以人为例：男人为阳、女人为阴；一个人身上，前为阳后为阴，上为阳下为阴，外形为阳内部为阴，五脏在内为阴，六腑在外为阳……了解了这个原则，现在让我们把胳膊抬起来，这只胳膊的内侧就为阴，外侧为阳，那行于其内侧的经络就称为阴经，形于外侧的经络就称为阳经。
阳经表现出活跃、温热、运行快的特点，而阴经则偏向于静止、寒凉、运行慢，所以手臂外侧多是肌肉，而赘肉多堆积在内侧。
像我们平时在敲打经络也要根据阴阳的特点来，四肢外侧的经络属阳经，就可以用手法中敲、打、拍、扣这一类振奋的手法去激发，而内侧多是阴经，就需要以揉、点、推、抚这一类柔和的方法去激发。很多人不懂这个道理，以为经络只要敲就好，也不分阴阳经，内侧的阴经也一通猛敲，结果适得其反，越敲反而体质越差，睡眠更糟糕，你这猛敲阴经，就相当于逼一个柔弱女子去干粗重活，那谁受得了。
阴虚与阳虚，俗语讲：十人九虚。一般人都知道，「虚则补之」，但是这补阴和补阳可不是一码事如果一个人阴虚，只顾抓一大把补品，管他补阴还是补阳，只要补就好，一通乱吃，那我就真为你捏把汗，本身阴虚火就旺，内在就热，而你若服补阳助火的药，这后果不说也知道，就如同火上浇油，早早地把元气这点燃料都烧掉了，不出问题才怪。
所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，就等于拥有了养生大门的钥匙。
对于中医来讲，阴阳是一切事物的根本法则，人体的疾病也超不出这个道理，所以要想治好病，首先要从问题的根本——阴阳上求得解决。那从养生上，我们就要了解人体阴阳的四个基本规律：互根互用、对立制约、消长平衡、相互转化。
五. 看看你属于阴阳哪种体质
1. 阳气不足的寒性体质表现为性格偏内向、喜欢安静、畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。2. 阴虚火旺的热性体质表现为性格偏外向、喜动、喜冷寒，不喜暖热，爱喝凉水冰饮、爱吹风吹空调、口容易苦、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、，舌红苔黄、面色发红、脉搏多较快。
阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些奇妙的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的烦躁，多动，手脚心发热，胸口烦热等等。
#中国道教#
#想哭的我戴上了猫的面具#⭐️⭐️⭐️
其实我没有搞懂男主怎么就突然喜欢上女主了 可能因为我还小吧[喵喵]
美代想要通过伪装自己靠近喜欢的人 逃避现实生活太让人心疼了 想抱抱她
贤人对猫店长说她这么痛苦不是她的错[泪] 坚定站在你这边的男孩子太可爱了！请赐给我一个谢谢
话说片尾这个 真的像八卦时候的我跟某曦[笑cry]
其实我没有搞懂男主怎么就突然喜欢上女主了 可能因为我还小吧[喵喵]
美代想要通过伪装自己靠近喜欢的人 逃避现实生活太让人心疼了 想抱抱她
贤人对猫店长说她这么痛苦不是她的错[泪] 坚定站在你这边的男孩子太可爱了！请赐给我一个谢谢
话说片尾这个 真的像八卦时候的我跟某曦[笑cry]
生日快乐啊 认识了九年的覃昊龙 希望我们可以是一辈子的好朋友 认识这么多年了 都不懂要说什么废话给你听了 反正我平时也会和你说很多废话的(你是初中的时候 听我说过最多废话的男生 高中的时候 和我写过最多信的男生 出现在我的朋友圈里最多的男生 众所周知 我平时很少会发关于男生的动态的 你就是为数不多的一个 知道你对我有多么重要了吗 也是我为数不多的可以单独约出来玩的男生 我和别的男生出去 基本上都不会单独出去的 我觉得会好尴尬啊 会没有话题来聊天 既然这样 那还不如不要出去了 和你单独出去的话就不会 因为我们两个都好八卦啊 毫不夸张的说 我觉得和你聊天 比和我喜欢的男生聊天还要好玩 好玩多了)你是我唯一一个打过视频电话的男生 我们是麻(麻将)友 是粉(吃粉)友 是步(散步)友 是烤(烧烤)友 是单(单身)友 我希望你不要脱单这么快 陪着我一起单身啊 你要是脱单了 我都不好意思找你聊天了 身边玩得好的男生基本上都脱单得差不多了 我今天和你说生日快乐的时候 你说谢谢 我说不谢 我求求你了 许愿让我脱单吧 你说 我也很难脱单的 体谅彼此吧 我说对不起 那就互相体谅吧 你不脱我也可以有个安慰了 我的好兄弟 5555 我还记得高三我生日的时候 你还抽空给我写了一封长达三页的信 我当时看完都哭了 秒哭的那种 你说了好多初中的时候的事 我真的好想你们啊！！你也太懂我了吧！！(一般懂我的男生都是兄弟 2018年的五一的中午 你和二爷去吃午餐 说打个电话给我 和我聊天 问我今天有什么安排 结果我还没有睡醒 二爷讲我今天肯定有安排 肯定是去玩了 你讲我肯定是还没有睡醒 我这种如果在线饿的话 会秒回的人 既然没有秒回 肯定就是还没有起床 我说你懂我！！你当时是发语音讲的 我讲你的声音好性感啊 你是不是感冒了 你讲你上个学期得了鼻炎 就没有好过 我真的好喜欢感冒的时候性感的声音啊！！2018年的暑假 有一次我们出去玩的时候 林子靖：“李勇杰怎么知道我出来？？神了” 你：“肯定是老余又发了朋友圈！！！我想骗二爷我在看书都不得了”(未免也太懂我了吧 因为我当时确实是发了朋友圈)有时候林子靖日常质疑我 你日常帮我解释 有一个这么懂你的男性朋友还是很好的！！划个重点！！那几个和覃昊龙合照的女生都不是我 我没有那么好看啦 照片是我去他的空间拿的 他的空间就只有这几张 我这种十年都不发一次自拍的人 怎么可能在他生日就发 我要是说我们认识九年了 一张合照都没有 你们会信吗 但是确实是真的没有合照诶 别说和他没有合照了 我和我所有玩得好的姐妹 几乎都没有合照(就算是有我也不会发的 因为我太丑了 我要是像那个女生那么好看 还会母胎单身至今吗 不存在的好吗 我们今年放假的时候 约了一次打麻将 通过通宵的手把手 一对一的教学 终于把二爷教得会打麻将了 但是还不是很会打 你就说 二爷打麻将都不喜形于色的 太恐怖了 都不懂她是什么表情 都不懂得她是想等什么牌 我就说 因为她刚会打 还不怎么看得懂 不像我们这种从小就会打麻将的人 就像写作业 我都看不懂 也不懂写得对不对 肯定不懂是要开心还是不开心啊 今年3月份的时候 有一次我在看电视 你和林子靖打电话给我 和我说：觉得我以后肯定是最早结婚的 我说狗屁额 我初中刚认识你们的时候 还觉得我是谈恋爱最早的那个额 毕竟我从初中就开始追人了 结果到现在 九年都过去了 只有我和二爷没有谈过恋爱了 别的朋友都谈过了 最少也谈过一次了 最多不懂 和两个罗汉果打电话真好玩 因为都是罗汉果 今年3月的时候 还有一次 我的兄弟群约出去喝奶茶 然后集体打电话给我八卦(他们之所以会八卦 是因为我又有了新的喜欢的人)说是兄弟群 群里就只有三个男的 其中有两个我都追过 还有一个就是你 你说 你可以找时间单独约他出去啊 我说我约了啊 今晚出去吃烧烤 你说 我就知道你留有一手 废话 肯定啊 其实我也没有经验的 都是看感觉来的 今年4月份的时候 你问我:怎么样 在一起了吗 我看你写的东西 感觉你已经成了 我说: 你怎么不说是因为我会描述 你:我等不及了 你快点成功 我:？？？？我成功不了的 你:啊？那我岂不是 要一直看你这样的粉红的动态了(害 我真的有写小甜文的体质实锤了)我:你好好的珍惜吧 过几天我就不找他了 就没有了 就不甜了 你:你的意思是要表白吗 我:不表白过！！你:哇 你这次是要玩套路吗 等他来找你 我:不是啊 他不觉得我烦 我就已经很开心了 他肯定不会找我的啦 你:天啊 喜欢就表白啊 这样算什么 我:我是因为有关太多的前车之鉴了 我丢 你是有想看到我被拒绝啊 他明显就是不喜欢我嘛 你:不是啊 这样半成不就的 你不窝火吗 我:窝火又有什么办法 谁让是我喜欢他 不是他喜欢我 如果以后还会有互动的话 可能还会有一点点玻璃渣的糖 你:哎呀 那不是感觉差不多了嘛 我:滚 你以前还和我说要慢慢来 这次你怎么变了 差多了好吗 前几个你们也是这么说的 都是说快要成了(我真的经历过5678次不成功的 都是大家都觉得我快要和对方谈恋爱了的那种夭折的恋爱)哪有这么容易就可以成了 你们男生算难搞了 是我技不如人
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