#天天晒早餐[超话]#
Day388 | 全麦黑巧贝果＋腌胡萝卜＋白煮蛋＋草莓＋咖啡
今天是希腊酸奶抹贝果，全脂奶做成的希腊酸奶口感更厚重一些，胡萝卜丝稍微汆烫了一下，用第戎芥末腌了一晚上，吃起来酸酸甜甜的。不知道是不是因为昨天低碳水，晚上上称竟然发现比节前轻了好几斤，有点小开心呢，除了晚上11点多接到领导的电话……
#早餐打卡##好好吃饭#
Day388 | 全麦黑巧贝果＋腌胡萝卜＋白煮蛋＋草莓＋咖啡
今天是希腊酸奶抹贝果，全脂奶做成的希腊酸奶口感更厚重一些，胡萝卜丝稍微汆烫了一下，用第戎芥末腌了一晚上，吃起来酸酸甜甜的。不知道是不是因为昨天低碳水，晚上上称竟然发现比节前轻了好几斤，有点小开心呢，除了晚上11点多接到领导的电话……
#早餐打卡##好好吃饭#
早起煮了两个嫩嫩的白煮蛋，一个捣碎和烫熟切碎的西兰花一起，加一点低脂沙拉酱黑胡椒盐拌匀，夹在昨天烤好的黑麦吐司里，切开。
烫好的西兰花和绿豆芽摆盘，切几个圣女果，淋点油醋汁，另一个煮蛋切两半摆盘，撕几条卤鸡胸肉，再用脱脂奶做个拿铁，早餐就欧啦[嘻嘻]
很饱，也很好吃[爱你] https://t.cn/RO7dEkc
烫好的西兰花和绿豆芽摆盘，切几个圣女果，淋点油醋汁，另一个煮蛋切两半摆盘，撕几条卤鸡胸肉，再用脱脂奶做个拿铁，早餐就欧啦[嘻嘻]
很饱，也很好吃[爱你] https://t.cn/RO7dEkc
#一日一食一记[超话]#
早餐：杂粮小窝头 南瓜紫薯黑玉米 白煮蛋 东北蒸鸡蛋酱 时蔬炒牛肉 坚果
东北农家饭 吃的好舒服
杂粮小窝头=50克黄豆粉（自制）+50克细玉米粉（50克开水烫熟）+100克中筋面粉+10克白砂糖+10克奶粉+2克酵母+90克清水
鸡蛋蒸酱也叫鸡蛋蒸焖子 好吃
#早餐##天天晒早餐##遇见美好##东北#
早餐：杂粮小窝头 南瓜紫薯黑玉米 白煮蛋 东北蒸鸡蛋酱 时蔬炒牛肉 坚果
东北农家饭 吃的好舒服
杂粮小窝头=50克黄豆粉（自制）+50克细玉米粉（50克开水烫熟）+100克中筋面粉+10克白砂糖+10克奶粉+2克酵母+90克清水
鸡蛋蒸酱也叫鸡蛋蒸焖子 好吃
#早餐##天天晒早餐##遇见美好##东北#
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