夸夸我们团队的宝藏女孩们[兔子][兔子][兔子]

自我从大理回来后，我们工作室的小伙伴们干劲十足，不管当天有无工作，每天默认以站桩为当天划上句号，闲暇时大家一起交流分享各自的工作经验，听听黄帝内经，讨论自己所学所感，或是做做美食留给下次客人做下午茶。

平时净拍结束后她们各自会总结当天的工作写在群工作登记表，记录顾客的调理情况，便于下一个小伙伴接手时清晰明了的知道客人接下来的拍打调理计划，这些我没有做过多要求，年底提了一下，现在做的很好。空明豆的换班间隙会同客人一起和小伙伴交接好拍打的情况，询问客人意见后给顾客最好的体验。

她们说自己十分热爱和珍惜拍打这份工作，目前最想做的事只剩下工作和不断清理自己，想尽最大的努力做好它~

工作使我快乐，撸起袖子加油干，说的就是我们！[耶]

晚饭后用花椒和姜片煮水泡脚。
一边泡脚一边打字，看表妹在群里吐槽和倾诉工作的不顺。
陈先生8点开始视频会议，不让乱说话。
和表妹交流只能打字不能语音。
这一晚打字、泡脚、站桩、梳头也做了不少事情。
想自己虽然挣得没有表妹多，但也是斜杠青年，快快乐乐的生活，有时间做自己喜欢的事情。挺好，女人真的不要给自己过多的压力，还是那个观点：身心快乐健康的前提下做好自己该做的事情就好了！

冬季养生应注重敛阴护阳，养肾防寒。
1、精神养生：冬天易使人身心处于低落状态，故养生当注意切勿烦劳过度，损伤阳气，要让自己沉下心来，做事情的意愿不要太强烈，要关爱自己，恬淡虚无，自得其乐，与自己独处、交流，静心做事，比如打坐、站桩、冥想。
2、起居养生：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，冬季作息时间应“早睡晚起”，早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。
3、运动养生：运动是驱寒的最好办法，冬季适度运动 多活动手脚可以帮助你保持体温，改善血压循环缓解手脚冰凉，提升免疫力和抵抗力。
4、饮食养生：冬季饮食上要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，饮食宜温热松软，要多吃些动物性食品和豆类，如狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
5、药膳养生：秋收冬藏，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。