#周末睡懒觉对身体不好#【周末睡懒觉 增加患心血管疾病概率】据法国《20分钟报》报道，日前美国研究指出，周末睡懒觉会增加患心血管疾病的风险。专家解释说，若周末起床时间比工作日迟1个小时，患心血管疾病的概率增加约11%。研究员们追踪了984名22岁至60岁的志愿者，其中84%的参与者承认，周末起床时间都比工作日晚。结果显示，起床时间越晚，志愿者胆固醇含量和胰岛素抗体含量便越高。而保持规律作息的人比周末睡懒觉的人往往心情更好。via环球网
#长沙校园分享#【美专家:周末睡懒觉对身体有害，每天应睡7小时】据外媒报道，美国睡眠科学学院日前进行的一项研究显示，为了在周末弥补平时的睡眠不足，人们就会破坏自己的“生物钟”，周末睡个痛快。但这种做法会导致许多疾病，影响身体健康。每天七小时的规律性睡眠才是最好的睡眠方法。今天是周日，你睡懒觉了嘛[喵喵]https://t.cn/RSEDMpt
【美专家：周末睡懒觉对身体有害？每天应睡7小时？】据外媒报道，美国睡眠科学学院日前进行的一项研究显示，为了在周末弥补平时的睡眠不足，人们就会破坏自己的“生物钟”，从而导致产生危险的疾病。研究人员指出，“最大程度的健康不仅是您一天睡几个小时，还要看夜间的休息是否规律。而后者则是合理而有效的预防措施，比如，对心脏病。”专家称，不规律的睡眠会使人更加劳累，从而也会使人更加焦虑、烦躁，并会把得心脏病的几率提高11%。https://t.cn/RSEDMpt
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