6月过完生日开始控制自己的饮食，陆陆续续也从77kg减到70kg，然后在七月底八月初卡在了69kg。卡了挺久，感觉自己需要运动和专业的辅助，所以在做了心理准备后就去健身房咨询了，最后拖拖拉拉终于在8.10开始健身。[笑cry]体测后数据证实，我是个结实的胖子，我以为自己节食两个月会掉肌肉和代谢，谁知还是超标的[doge]带着一点点优越感开始训练。
其实运动挺让人上瘾，流汗的感觉非常上头，我每天最期待的时间从下班遛狗变成了去健身房。
感受就是，健身减肥真的会给我带来更多的自信，我会觉得自己在努力变好，是快乐的变健康。同时，养了小狗也给我带来了更多的社交，我开始和更多的陌生人搭话，找话题说话。狗友甚至说，“啊你真是个社牛”。可苍天怜见，我真的是个社恐来的，是那种KFC不给我番茄酱宁愿自己忍忍也不想和人沟通的社恐。
虽然迈出舒适圈确实挺难，但是也没有那么难，感觉迈出去了以后有着别样的快乐。

#BBBuild[超话]#今天又是被迫营业做数据的一天[苦涩]
目前有几个微信小程序在做，还有两个榜单在投票都是与3b免费大屏有关。
跪滑姐妹们:
最近事多我不理，我只专心3个B
3b或许没奖励，粉丝从此有底气！
要是能够拿第一，免费大屏就走起！
你打榜，我投票，明天二搭就预告！
口碑数据 双得意，手撕脑残有力气！ ​
我发帖，你宣传，3个b继续走花路
你偷懒，我跑路，3个B地位何时才能够稳固！

#文严文[超话]#9文严文#文严文王牌双A#

大家如果有什么不明白的可以互相间一下，也可以去问妈咪她们哦(因为视频太长了放不出来)

1.属性问题(一直都是王牌双A)

2.双人数据(目前是专注两个宝贝)

3.引导战斗(我忘记了，谁记得在pl补充一下)4.可鼓励做任务(不要用那种命令的语气)

5.言论问题(不理会，不给热度)

6.售卖周边(要去找四博看看有没有报备，不要问她问妈咪们!!!买周边去找狼熊可乐铺比较好!!!)

7.后续问题(主要就是一些数据问题，后面b站会启动，具体时间看通知)

下面就是比较重要的皮下组织‼️‼️‼️
妈咪那里有简历，有能力的宝贝一定要去，现在管管们真的很不容易啊，特别缺人‼️(年龄.不够)，不会都不用担心，管管们会教的❗️

最后让我们一起为两个宝贝努力吧!