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‣ʙʀᴇᴋᴋᴇʀ:韭菜鸡蛋卷饼|泡菜|酸奶|蛋卷
‣ʟᴜɴᴄʜ: 排骨|娃娃菜|金针菇|紫薯
‣ᴅɪɴɴᴇʀ:蔬菜拼盘|蛋卷|酸奶
‣ꜱɴᴀᴄᴋꜱ:两片趣多多

‍♀️『' 』
∙ 芭蕾第三套*1
∙ 芭蕾第五套*4
∙ 芭蕾第六套*4
∙ keep马甲线雕刻*2
∙ hiit 30min

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∗ 下午腿芭蕾第三套的时候暴汗啊我的天，姐妹萌教教我做5、6的时候卧着怎么收腹啊啊啊，每次想收但是找不到感觉555
∗ 淘宝的时候看到了巨巨巨可爱的布蕾碗，烤箱到了就安排烤面包烤布蕾耶耶耶
∗ 大姨下午回家带了香香炸鸡，可惜今天不是可以放纵的周末，而且中午吃了排骨，忍了1忍居然忍住了嘻嘻嘻

#日常[超话]##keep[超话]##运动打卡#
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每͓̽日͓̽打͓̽卡͓̽

#封城日记#
☑️睡眠：9h
☑️运动：【力量瑜伽 30ᴍɪɴ】
☑️拉伸：【基础瑜伽 30ᴍɪɴ】
☑️饮食
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ：半块蛋白棒
☁️ʟᴜɴᴄʜ：吐司披萨
ᴅɪɴɴᴇʀ：家常菜
零食：豆乳全麦蛋糕➕黑巧
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☓☓封城第22天☓☓❤️[武汉加油]武汉加油[武汉加油]❤️
☺︎ 平平安安健健康康 ☺︎

【我再也不嫌外面的蛋糕贵了，做起来真的太麻烦了，做完后整个人都不想吃了[跪了][跪了]以后我还是买着吃好了[doge][doge]】
【真的好久没吃过披萨了，好不容易看到有必胜客派送结果还不送我们区[跪了]哭茑，只好自己用吐司做了一个简易披萨饱饱口福[嘻嘻]等疫情结束我绝对要去吃够披萨，炸鸡，喝够奶茶[并不简单]】

#日常[超话]##二妹自律集中营##一日一食一记##生活碎片##好好吃饭##唯有美食不可辜负#

#陈想先生[超话]##cv陈想先生##减肥打卡#
Day

4
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ：泡菜荞麦炒面➕黑咖啡（面量多了[允悲]）
☁️ʟᴜɴᴄʜ：牛肉饼➕炒青菜粒
ᴅɪɴɴᴇʀ：白水煮儿菜➕白水煮青菜
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水：1.5升左右
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运动：尊巴一小时（今天这个跳完感觉还剩半条命）