4种食物很伤肾，肾病患者要少碰！
1腌制食品：如咸鱼、咸菜、腊肉、腊肠等，这类食物为了入味，往往会添加大量的盐，如果经常吃，肾脏老是加班加点地工作，难免会过劳而病倒。
2碳酸饮料：饮品当中的糖分、热量是比较高的，升血糖作用明显，长时间大量饮用碳酸饮料，容易诱发糖尿病的发病风险。
3动物肝脏：如猪肺、猪肝、猪腰子、猪心等食物。蛋白质、胆固醇、嘌呤含量都是比较高的，吃太多会加大肾脏负担。
4杨桃：这类水果当中含神经毒素和草酸，健康人群由于肾功能完全，所以可以将其顺利排出，但肾功能不全的人食用，就很容易引发中毒，所以最好别吃。#中医##健康##肾病#
我是肾病专家李建军，如果您有这方面的困扰，留下您的问题，我会免费为您解答
1腌制食品：如咸鱼、咸菜、腊肉、腊肠等，这类食物为了入味，往往会添加大量的盐，如果经常吃，肾脏老是加班加点地工作，难免会过劳而病倒。
2碳酸饮料：饮品当中的糖分、热量是比较高的，升血糖作用明显，长时间大量饮用碳酸饮料，容易诱发糖尿病的发病风险。
3动物肝脏：如猪肺、猪肝、猪腰子、猪心等食物。蛋白质、胆固醇、嘌呤含量都是比较高的，吃太多会加大肾脏负担。
4杨桃：这类水果当中含神经毒素和草酸，健康人群由于肾功能完全，所以可以将其顺利排出，但肾功能不全的人食用，就很容易引发中毒，所以最好别吃。#中医##健康##肾病#
我是肾病专家李建军，如果您有这方面的困扰，留下您的问题，我会免费为您解答
【婆婆与我的月子观念不同到底谁对谁错呢？西安燕子月嫂分享】坐月子是很多孕妈妈都向往的事儿
只不过老一辈人过去的理念总是让孕妈不知所错
这不可以、那不可以
到底老一辈人的育儿理念对不对呢？
一、月子期间不能洗头发、沐浴？
老观念
女人坐月子严禁洗头发或沐浴，生完孩子后，女性皮肤的毛囊和骨头间的缝隙都会拉开。要是沐浴，风和寒气便会入侵体内，非常容易造成骨关节和肌肉酸痛。
新时代的理念
只要沐浴间与卧室温度足够，你就可以洗澡；剖腹产的妈妈们可以在分娩后的第一周用温水擦拭身体。待伤口恢复后，可以进行淋浴；顺产的妈妈们可以在体力恢复后进行短时间的淋浴。
二、月子期间严禁吹空调？
老观念
不可以碰凉水、吹冷气，月子里，一定要保护好产妇的身体，严禁开窗，更不能吹空调。
正确
由于生产后的孕妈身体比较虚弱，开空调的时间太长，很容易造成关节酸痛。但不用始终门窗紧闭。
在月子里，应当开窗通风换气，假如是在夏季，要想用空调降温，要保持房间内温度26到28度，并且不可以让产妇直接吹到冷气，得买一个空调挡板，挡住冷气直吹！
三、坐月子不能吃蔬菜水果？
老观念
坐月子的时候，产妇不可以吃果蔬，要是吃了会引起母乳喂养的宝宝拉肚子的。
正确
蔬果中富含维生素，对月子期间的妈妈的身体康复是很有帮助的，蔬果中含大量的水分和纤维素能够有效防止便秘。夏季生完孩子后少量地吃些蔬果，还可以预防中暑。
只不过在刚生完孩子后的3-4天内，不能吃太过凉性的蔬果如梨、西瓜等，对于寒性体质的妈妈，可以吃点温和的苹果、有机菜花等。
四、生完孩子后的头几天不可以吃盐？
老观念
产后妈妈不可以在生完孩子后的头几天吃盐，要不然身体会变得肿胀。
正确
月子期间饮食应口味清淡，吃太多的盐的确会造成身体浮肿。但少量的盐可以避免因大量出汗而造成身体脱水，还有益于产后妈妈身体康复和乳汁分泌。
五、月子期间不能刷牙？
老观念
产后妈妈在月子期间刷牙或漱口，会使牙根松动，并造成牙齿晃动、出血甚至是脱落。
正确
产后妈妈一天内会摄入很多糖和高蛋白的食物。要是不刷牙，食物残渣会滞留在牙隙中，容易造成蛀牙、牙周炎、口气臭、口腔溃疡等。
六、生完孩子后要始终卧床不起？
老观念
生完孩子后一定要卧床休息，不可以下地，更不可以看书、看电视，要不然身体恢复不好复，还会伤害到眼睛。
正确
顺产后1天，剖宫产后3天，产后妈妈就可以少量的下地活动了，这样有助于子宫的复位和康复；可以加快身体血液循环，避免静脉曲张；还可以促进肠道蠕动，避免产妇便秘等。
只不过，手机依然是少看为好，因为女人坐月子，身体处在恢复阶段，看太多手机会伤害产妇的眼睛。
因而提倡宝妈，生完孩子后不可以长时间看手机，玩一阵子休息一下，才不容易伤害到眼睛。
七、产后多喝下奶汤？
老观念
宝妈们坐月子时，尽可能多喝点些下奶汤，有助于产后妈妈更快的乳汁分泌。
正确
分泌乳汁的前提条件一定是要乳腺管通畅，这样分泌出的奶水才不会被堵住，不至于造成乳房肿痛。
因此，生完孩子后不可以急着喝下奶汤，应当先让宝宝多吮吸妈妈的胸部，让乳腺管通畅起来，在配以下奶汤进行下奶。
需要注意的是别喝太过油腻的下奶汤，要不然会提高妈妈们的体脂量，对小宝宝造成一定的影响。
只不过老一辈人过去的理念总是让孕妈不知所错
这不可以、那不可以
到底老一辈人的育儿理念对不对呢？
一、月子期间不能洗头发、沐浴？
老观念
女人坐月子严禁洗头发或沐浴，生完孩子后，女性皮肤的毛囊和骨头间的缝隙都会拉开。要是沐浴，风和寒气便会入侵体内，非常容易造成骨关节和肌肉酸痛。
新时代的理念
只要沐浴间与卧室温度足够，你就可以洗澡；剖腹产的妈妈们可以在分娩后的第一周用温水擦拭身体。待伤口恢复后，可以进行淋浴；顺产的妈妈们可以在体力恢复后进行短时间的淋浴。
二、月子期间严禁吹空调？
老观念
不可以碰凉水、吹冷气，月子里，一定要保护好产妇的身体，严禁开窗，更不能吹空调。
正确
由于生产后的孕妈身体比较虚弱，开空调的时间太长，很容易造成关节酸痛。但不用始终门窗紧闭。
在月子里，应当开窗通风换气，假如是在夏季，要想用空调降温，要保持房间内温度26到28度，并且不可以让产妇直接吹到冷气，得买一个空调挡板，挡住冷气直吹！
三、坐月子不能吃蔬菜水果？
老观念
坐月子的时候，产妇不可以吃果蔬，要是吃了会引起母乳喂养的宝宝拉肚子的。
正确
蔬果中富含维生素，对月子期间的妈妈的身体康复是很有帮助的，蔬果中含大量的水分和纤维素能够有效防止便秘。夏季生完孩子后少量地吃些蔬果，还可以预防中暑。
只不过在刚生完孩子后的3-4天内，不能吃太过凉性的蔬果如梨、西瓜等，对于寒性体质的妈妈，可以吃点温和的苹果、有机菜花等。
四、生完孩子后的头几天不可以吃盐？
老观念
产后妈妈不可以在生完孩子后的头几天吃盐，要不然身体会变得肿胀。
正确
月子期间饮食应口味清淡，吃太多的盐的确会造成身体浮肿。但少量的盐可以避免因大量出汗而造成身体脱水，还有益于产后妈妈身体康复和乳汁分泌。
五、月子期间不能刷牙？
老观念
产后妈妈在月子期间刷牙或漱口，会使牙根松动，并造成牙齿晃动、出血甚至是脱落。
正确
产后妈妈一天内会摄入很多糖和高蛋白的食物。要是不刷牙，食物残渣会滞留在牙隙中，容易造成蛀牙、牙周炎、口气臭、口腔溃疡等。
六、生完孩子后要始终卧床不起？
老观念
生完孩子后一定要卧床休息，不可以下地，更不可以看书、看电视，要不然身体恢复不好复，还会伤害到眼睛。
正确
顺产后1天，剖宫产后3天，产后妈妈就可以少量的下地活动了，这样有助于子宫的复位和康复；可以加快身体血液循环，避免静脉曲张；还可以促进肠道蠕动，避免产妇便秘等。
只不过，手机依然是少看为好，因为女人坐月子，身体处在恢复阶段，看太多手机会伤害产妇的眼睛。
因而提倡宝妈，生完孩子后不可以长时间看手机，玩一阵子休息一下，才不容易伤害到眼睛。
七、产后多喝下奶汤？
老观念
宝妈们坐月子时，尽可能多喝点些下奶汤，有助于产后妈妈更快的乳汁分泌。
正确
分泌乳汁的前提条件一定是要乳腺管通畅，这样分泌出的奶水才不会被堵住，不至于造成乳房肿痛。
因此，生完孩子后不可以急着喝下奶汤，应当先让宝宝多吮吸妈妈的胸部，让乳腺管通畅起来，在配以下奶汤进行下奶。
需要注意的是别喝太过油腻的下奶汤，要不然会提高妈妈们的体脂量，对小宝宝造成一定的影响。
一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
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