“玲玲”昨日已到达”——金普新区幸福联盟心理咨询志愿服务队志愿者进开发区福利院上课手记

每次活动，养老院的老人家们都会早早的来到会场，今天我也提前了二十分钟过来，希望提前做好准备。为了让大家有个小的热身，我带大家玩了一个抓幸运的游戏，让大家放下自己的年龄，我们就是七岁，八岁九岁说到福字的时候要抓住旁边伙伴的手指，老人们坐在椅子上就可以完成。我说今天很高兴来到开发区福利院，看到叔叔阿姨们精神矍铄，洋溢着幸福的微笑，这里环境好，工作人员好，伙食好，伙伴好，心情好，我相信大家都是有福气的人。几个福抓下来，老人家很开心很快乐！课程的主题是爱的语言-让爱融入生活，我们先从什么是爱的语言开始，有的叔叔说文明礼貌就是爱的语言，说好听的话就是爱的语言，微笑，美好的眼神是爱的语言，抚摸也是爱的语言。爱无处不在体现在我们的一言一行一举一动中。那我们是如何爱自己的呢，我们通过水知道答案，和苹果鸡蛋米饭实验，让大家知道水是有感情的，植物也是有感情的，那我们人身体里有70%的水，我们是如何对待自己的呢，我们的情绪是怎么来的呢，我们有没有做好自己情绪的主人呢。一位阿姨说自己总生气，生自己的气，自己特别爱出汗，我问大家大家是怎么看待出汗的问题的呢，老人家们分分说，出汗好啊，排除湿气，寒气，排除垃圾毒素。阿姨说，我怎么就那么多毒啊，是啊每个人的身体体质不同，有的爱出汗记得自己的一个同事夏天的时候经常衣服裤子都湿的，但身体可好了。我问阿姨，你接受过你的身体吗？我的身体就是爱出汗的身体，我要如何去对待她，去关心她，阿姨若有所思。结束的时候阿姨和我握手，告诉我孙老师太感谢你了，我的收获太大了，这么多年我一直都恨我自己的身体，接下来我要好好爱自己的身体，老人家很兴奋很开心，眼里闪着光。是啊我们有没有好好关心过我们身体这个老朋友呢，我们吃饭的时候，活动的时候不舒服的时候，有没有注意到她的感受呢。这里我引用了零极限法则，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。让我们和自己的身体去链接。结束时给大家做了感谢身体的放松冥想。大家感觉很舒服。结束时一位阿姨说花真的懂感情，我种的一盆花开的可好了，我们每天和她说话祝福她，花开了满满一盆。这位阿姨是为老教师，已经90岁了，我听着她的分享，看着她的兴奋的表达，感觉自己好幸福，我告诉阿姨下次来上课的时候您一定要给大家分享下。在讲到情绪是怎么来的时候，我们提到了情绪不是事来的，而是我们的我们的信念想法来的，每个人都是由故事组成的，在做的每一位叔叔阿姨都是一本书，我们过去经历了太多的情绪，情感，情节，有些事是过去了但仍旧还在影响着我们。在这里想到了何主任第一堂课带给老人家积极心理学的三个一切，当我问到大家的时候，老人们一下子说不上来了，一切都是最好的安排，一切问题都有解决的办法，一切都会过去的。叔叔阿姨们说不上来也是做好的安排，因为你们都做出来啦！关于一切都会过去的，和大家说，有些事情过去了，但好像还在影响我们，所以我们要记住那句话，过去不能改变，但我们能改变对过去的看法。我们在过去经历的事情，我们已经尽力了，在那个当下已经是最好的安排，所以我们要接纳过去也接纳过去和现在的自己。愿每位老人都幸福！平安！

@Ｐｒｅtty Ｂaby : 期待已久的《Done For Me》❤️

具灿星：不管你要做什么

뭐 공부 해요.

你就记住这一点

이것만 기억해.

不管这里是你的监狱 还是藩篱

여기가 너의 감옥이든

울타리든.

我

具灿星

다.

구찬성

都会在这里的

여기 다 있어요.
张满月：不害怕吗

안 무서워요.
具灿星：不是有你吗

너 있잖아.

超爱可盐可甜的IU
还有唱歌超好听的PUNCH

————ＴＶＮ《드루나 호텔》 https://t.cn/RJyHBs6

我希望大人们听我说，我希望养不起孩子的大人不要生孩子，关于童年，我日后能记住的只有暴力、辱骂、殴打，链子、皮带打在身上的感觉，他们说过最好听的话是，兔崽子滚出去，让开，废物，生活根本就一泡屎，破鞋都比它华美，我生活在地狱中，不过是生活里煎熬的一块烂肉…（何以为家，非常感人，几度落泪，生活在社会底层的人，一直在仰望深渊，而深渊一直在，如影随形~）