[太阳]元气“早点”加油，营养立马到位。
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夏天已到，更意味着又到了“晒身材”的时候了，但是你拥有迷人曲线了吗？赶紧动起来，练出好身材吧！那么，夏天做什么运动最适合呢？一起来了解一下吧！

①游泳：

夏天游泳可以为身体降温，还能赶走闷热和倦意，有助缓解情绪压力。在游泳时，体内的脂肪会加速燃烧，起到瘦身塑型的效果，让你更自信地秀出好身材。

② 慢跑：

夏天尽量选择日落后跑步，这个时候气温没有那么高，太阳也没有那么毒辣，长期进行慢跑有利于心脏的健康，还可以防止“脂肪君”的堆积；除了瘦身，慢跑还可以治愈我们的“小情绪”，无论是在跑步机上还是户外慢跑。自在运动的过程，减压效果满分。

③骑自行车：

如果还是觉得跑步太累，不妨试试骑自行车。这项运动简单轻松，适合大多数人，骑自行车的时候，还可以欣赏沿途的风景，多接触户外环境，能帮助释放压力。入夏后天气较热，如果怕热的话，可以选择在一天工作结束后，骑自行车回家，来给自己的身心放松一下。

许多人运动后都喜欢喝饮料解渴，实际很多都属于高糖分饮料，喝完就等于之前的运动都白做了，这时来一瓶XS加燃营养饮料，0糖0脂0卡，不仅硬核助力身体燃脂，还可以迅速为身体“加油”，随时随地燃动全身，唤醒活力、能量满格。[耶] https://t.cn/R2WxQ86

【4月最值得期待的#天象# [ok]】月掩火星17日将现身天宇。当天日落后星友们在无遮挡的地点朝西方天空观看。此时农历初六的娥眉月高挂天空，而当天色变暗后就能看见一颗略显红色的星星在月亮上方闪耀，这就是火星。随着时间的流逝，两个天体将缓慢接近，约21时51分时两者之间距离最小，火星距离月面边缘将不到4角分。

#3月19日夜空上演红眼笑脸# 【后天，天空现“红眼笑脸”】

3月天宇最具观赏性的天象就要来了！

天文科普专家介绍，19日晚，一弯上弦月将与行星火星、恒星毕宿五上演“双星伴月”的精彩戏码。届时，三者会在西方天空组成一张“红眼笑脸”。只要天气晴好，我国感兴趣的公众凭借肉眼即可欣赏到这幕神奇景象。

火星是地球轨道外的第一颗行星，颜色呈红色。2021年是火星探测的“大年”，包括中国“天问一号”、美国“毅力号”、阿联酋“希望号”在内的多个人类探测器会对火星掀起新一轮的探测热潮。毕宿五是金牛座中最亮的恒星，也是一颗红巨星，亮度0.85等。

天津市天文学会秘书长刘洁介绍说，整个3月，火星位于金牛座天区内，日落后位于西南方天空，亮度1.1等，约于次日凌晨0时26分下落，前半夜可见。在这片天区，火星与毕宿五组成“金牛”的一对“红眼睛”。19日傍晚，一弯初七的上弦月将来到这片天区，与这两颗红色的星星组成“红眼笑脸”的图案。

“红眼笑脸”中左边的“眼睛”是毕宿五，右边的“眼睛”是火星。在它们下方不远处，一弯上弦月好似一个张开的嘴。

“相较于之前发生的一眼大一眼小的‘笑脸’，这一次两只‘眼睛’的亮度比较接近，‘笑脸’比较端正，更加美观，而且持续时间也很长，非常值得一看。届时，感兴趣的公众可尝试用双手组成一个圆或是使用其他圆形工具，对着天空将三者纳入其中，这张‘笑脸’就会呈现出来。喜欢天体摄影的朋友，也可以用相机记录下这神奇的一幕。”刘洁提示说。

来源：新华网