控制饮食应该是短期还是长期的好？各种记录博都是 XX减肥打卡第1天，什么方式的都有，让还记录到第21天的已经难能可贵，更莫论第100天。不少经验人士建议减肥药一气呵成，一鼓作气地往下冲。然而目睹很多小姐妹，都是过几周启动一次「今天下定决心减肥运动」甚至列出下班后以小时为单位的运动拉伸日程。往往日常生活（未必是大吃大喝，哪怕没有热量差的饮食）一个季度，下定决心减个两周，没效果，放弃。玩了几次之后连自己都随意按重启键。不甘心却又没改变的，等于慢慢接受了现在的体重就是自己的Defaut setting，是件很可怕的事情。

#真的认真减肥了#
喜欢的博主差不多一个月瘦了十斤，我真的也要严格对自己了，不想打长期战了，越久越懈怠了，这几年我都做了些什么？比如这个三月，马上又到月底我和月初一样重。
按照薄荷说一天1100-1200大卡，一个多月都可以到94斤，我真的笑。或者按照5➕2轻断食都可以，总之这一个多月吧，严格控制热量摄入，不控制热量不忍受饥饿的减肥都是耍流氓 。
给自己一个机会，认真一次，就知道答案了，体重降下来了，我也是小细腿！
最需要克服的是：
下午三四点肚子饿了想加餐吃零食，晚上回家的大吃大喝，周末的无所事事各种想吃零食！周末和晚上是最难受的，但是想想以后的自己，一个月后的自己，这一时半会也不是不能忍了。做给自己看，为了好看的衣服完事。[微笑]

减肥博主之所以停更这么久，是因为疫情闭关，从春节开始到三月都在家办公，不断接受妈妈投喂，导致节前努力瘦下来的5.5斤全部长回肥膘。

不过没关系，减肥就是一场长期的战役，3月开始，就开启了重新上班的节奏，一周就给我调整回来了。重新轻回去2斤，减肥博主会继续努力保持日更周更，期待健身房开门的日子！