严紫玲昨天又生气了，明明不是班长的错我还把脾气撒在她身上了，回来还是她和我先道歉，我真的是！不过我也道歉了，但是这都不是重点，重点是严紫玲又克制不住自己的脾气，我知道这件事情你很生气很生气很生气！但是你不可以乱发脾气！！！
还好昨天李汶杰打了电话过来问什么比武的事情，他说开会开到九点，又要整顿了，我说今天很生气，还凶班长了，他说你道歉了吗，我说没有，他说你要和班长道歉，不要生气，我说好。
前几天也是，莫名把别人骂了，人家也是好心，我真搞不懂自己为什么忽然就发火了？？？？？
不管了，既然认识到自己的错误了，就要好好克制一下。再熬一熬，很快就可以出去了。要理智！别冲动，别情绪化，别人没有义务去消化你的坏脾气！
听说连续15天跳绳三千可以瘦10斤，昨天打卡第一天！腿痛到不能走路，但是[微笑]坚持一下好吗！

静坐常思己过。

可是每个人都有脾气哇有情绪哇。今后好好待身边的亲人。努力克制不耍脾气。好好说话。
在家我实在太凶了。被惯出来宠出来的。也没有耐心。不能这样下去，任何状况都要好好的冷静好好说话。最好的脾气留给最亲的人。我爱我家，好的不好的都是无法改变的事实。

我爱我家人。看不顺眼的就好好提醒，让其改进，不能心里偷偷嫌弃又不说。我错了，我改。 2020开始一切都会越来越好的。努力！八婆。[心]

在外面，我们知道和同事、师长甚至和陌生人要保持一定的距离，克制自己的脾气，因为我们知道，他们不会那么包容我们。所以，很多人总是把好脾气的一面留给陌生人。
可是一旦回到家，坏脾气就像洪水决堤，稍有不顺便倾泻而出，并且理所当然地认为，甚至吃准了家人不会离开自己，所以就应该无条件地包容自己的所有坏情绪。于是，把气发泄给身边最亲近的人，本该最感恩、最呵护的人，却成了被我们伤害最多的人。
但是，这真的是世间最让人后悔的一件事了。人之相守在于情，情之长久在于容。我们不能倚仗家人无限制的包容而伤害他们，我们反而需要“把好的脾气留给亲近的人”。很多人会把积攒的坏情绪、坏脾气都发泄给了家人，因为对家人发泄情绪是最安全的，无论对家人说了多重的话，他们确实会原谅你，因为他们深深地爱着你。但这些对家人造成的伤害，已经像钉子钉在了木桩上，就算被拔去，千疮百孔的伤痕也再难复原。
遭遇压力、受到挫折，的确可以与家人好好倾诉，什么话都需要好好说，而不是以坏脾气的形式爆发。如果对亲近之人形成一种发泄式的相处模式，那么再温柔的家人，也会疲惫；再深厚的爱，也会被失望碾碎。
对亲近之人不挑剔
我们都是生命轮回中的“病人”，因各种“病”生出各种各样的苦与烦恼。在与家人的相处中，有的人是“近视眼”，眼里只看得见自己家里人，对外界过度防卫，看别人都自带几分敌视......
而有些人则是“远视眼”，积极去参加各种送温暖、献爱心，却对家人埋怨疏离，认为家人不够理解自己、不愿支持自己、反而是拖后腿的违缘.....
对待外人的彬彬有礼，有可能只是处世的圆滑，而将好情绪留给亲近之人，才是深入骨髓的教养。