#每日辟谣# 【到底是“晒晒身体好”还是“晒晒就见老”？真相在这里】阳光是个宝，“晒晒身体好”。为何你是“晒晒就见老”？
万物生长靠太阳，人也离不开阳光。日光浴曾经一度成为一种被追捧的休闲方式。但经历某些惨痛的后果之后，阳光对皮肤有害的一面逐渐被大家认识到了。那么，阳光与你的皮肤，到底是怎样一种关系？
阳光的本质是电磁波。它的成分非常复杂，含有不同波长的红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线，还有二次宇宙射线。其中，不同种类的电磁波，甚至是同一种电磁波的不同波段，对皮肤的作用都不尽相同。这造就了日光与皮肤“亦敌亦友”的关系。
拿与皮肤关系最大的紫外线来说，虽然都是紫外线，但波段不同，对皮肤的作用也不同。某些波段可以导致皮肤病，如皮肤晒伤、晒黑、老化、光过敏、癌变等；而另一些波段不但不致病，反而可以治病。
阳光有“毒”
1.晒黑元凶
到了夏天，女生最担心的问题是什么？当然是晒黑！而晒黑的“元凶”非紫外线莫属了。当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会迅速进入自我防护状态，通过激活酪氨酸酶，产生一种叫黑色素的物质，用来抵御紫外线对皮肤细胞的伤害，但同时也会加深肌肤色泽，令很多信奉“一白遮百丑”的爱美人士“闻晒色变”。并且，一些大家常见的色斑，比如雀斑、黄褐斑等，也会因日晒而促发或者加重。
2.变老帮凶
除了晒黑，在变老这件事上，日光辐射也起到了“助攻”的作用。紫外线会破坏皮肤的保湿能力，损伤胶原纤维。长期发展下去，皮肤就会老化、松弛、粗糙、皱纹变多。因此，从我们被阳光照射开始，皮肤就启动了“光老化”的进程。也就是说，连小婴儿都在经历“光老化”。
3.促炎高手
阳光还可以引发皮肤过敏，导致皮肤出现红斑、水肿等，常常伴有很强烈的瘙痒，比如多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。可以诱发日光致病的原因有很多，包括一些具有光敏性的药物（降糖药、四环素等）和食物（灰菜、小白菜、菠菜等），还与个人的精神状态、地区环境、季节、日时等有关。
4.致癌利器
紫外线还可以通过损伤细胞的DNA导致细胞癌变。最严重的皮肤肿瘤——黑色素瘤的发生就与阳光有一定相关性。据研究，一个人一生累积的日照强度与黑色素瘤的发生概率直接相关。平均每年接受日照强度每增加10%，男性患黑色素瘤的概率就增加19%，女性则增加16%。而对于非黑色素瘤的皮肤癌，也已证实紫外线照射的累积量是其发病的重要因素。但并不是所有波段的紫外线都会导致癌症。目前发现，波段为300nm~400nm的紫外线只会导致皮肤晒黑，而真正致癌的紫外线波段为200nm~300nm。
阳光是“药”
1.力量源泉
阳光给予我们身体力量。紫外线会促进维生素D3的生成，而维生素D3会增强免疫系统，并且在身体很多新陈代谢的反应中起催化剂的作用，还可以预防多种疾病，包括骨质疏松症、感冒和各种炎症等。因此，波士顿大学的霍立科教授说：“身体通过紫外线产生的维生素D3，是太阳送给人类的最大礼物。”
2.快乐发动机
阳光会通过我们的眼睛直接对大脑产生作用，帮助我们产生和维持昼夜节律，并通过刺激松果体来参与调节人体中各种激素的分泌。当日照仅仅1秒钟时，松果体就能马上中止生产使人发困和沮丧的激素，大脑变得清醒；在日照10秒钟时，肾上腺素就开始分泌，使人精力充沛；日照1分钟后，性激素开始分泌，赋予人们美好的感觉；日照2分钟后，心脏加速跳动，呼吸加快，血压上升，新陈代谢加强，身体的各个器官都开始更好地运转；日照3分钟后，我们的身体充满活力快乐激素，感情变得丰富，工作起来兴致盎然，你会希望拥抱整个世界。
3.治病良药
虽然阳光可以导致很多皮肤病，但在长期实践中人们发现，日光也可以用来治疗皮肤病。在过去的40年中，光疗，也就是用人工紫外线的某一波段（窄谱中波紫外线）进行照射，已经是治疗皮肤病的重要手段之一。窄谱中波紫外线可以抑制DNA的合成，因此可以针对银屑病的“始作俑者”——过度增殖的表皮细胞进行治疗，诱导抑癌基因的产生，预防光致癌作用。又因为具有免疫抑制的功能，还被广泛应用在炎症性皮肤病、过敏性皮肤病、皮肤淋巴瘤的治疗中。并且，日光还可以调节血压，帮助心脏更好地工作；降低胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化症；还是止痛良药，被用来缓解各种疾病造成的疼痛。
4.美丽魔法
和煦的阳光会使我们变得美丽。由于日光刺激维生素D的产生和钙的吸收，发根变得更强壮了，我们的头发变得更浓密、更有光泽了。日光还通过视觉神经对松果体产生一种积极作用。因此，我们的眼睛会得到一种美妙的光泽，同时视力也会增强。在日光的照耀下，新陈代谢也会得到促进，胃的供血情况会变得更好，卡路里消耗量增加，帮助我们保持身材苗条健美。皮肤的供血也会由于阳光的照射而变得更好，看上去更加健康、红润。
“亦敌亦友”如何相处？
1.注意防晒！
既然有那么多的皮肤问题都与日光有关，防晒对于皮肤健康美丽的重要性就不言而喻了。紫外线对皮肤的伤害是累积的。也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防晒一定要尽早，小孩就应该开始防晒。防晒没有季节性，要“时时防”，让紫外线没有可乘之机。
目前较为有效的防晒方式主要是物理遮挡，比如遮阳伞、帽、长袖衣服等，以及涂抹全光谱防晒霜。防晒霜要注意选择合适的防晒系数及涂抹厚度和时间。如果长期在户外的话，每隔2小时~3小时就应补涂一次防晒霜。除了面部，颈部和手部的防晒也非常重要，因为两者都属于长期接受紫外线照射的部位，非常容易形成光老化。眼周和唇部的防晒也很重要，需要选择专用防晒霜。
2.晒太阳有讲究
阳光又对我们的健康如此重要，我们需要晒太阳来补充能量、强健体格。那么如何能有效地晒太阳，让我们既可以从中吸收到“营养”，又不被其所伤呢？主要讲究两点：时机和时长。
科学研究表明，一天中不同的时间段，阳光对人体的作用不同。
6时~9时：阳光含有大量使人感到温暖的红外线，对皮肤有益，是在户外进行锻炼的好时机。
9时~12时：这是日光浴的最好时机。有益的紫外线A会使皮肤很快晒成褐色，而不是黑色。
12时~16时：不要晒太阳。这段时间里，对皮肤有害的紫外线B的含量最高，这时阳光的伤害远大于它的益处。
16时~19时：把皮肤晒成褐色的紫外线A比例又高了，这时去晒太阳会增加体内的维生素D。
时长方面，晒太阳与吃药有剂量要求一样，也要适度。每天晒30分钟~60分钟太阳，是身体和心灵的“长生不老药”。但让紫外线直接照射3个小时，会使日光的积极作用转向反面。
3.皮肤健康，重在平衡
中国文化讲究“和”，即平衡。而这点也正是维系皮肤健康的不二法门。或者说，其实健康就是“和”，内部各系统器官以及内部与外部环境都达到一种和谐的状态，即为健康。放到处理皮肤与阳光的关系中，就是既不能因为怕晒黑、怕变老、怕致癌而大门不出，完全拒绝阳光，也不能因为阳光有各种好处就天天在户外日光浴。
合理防晒，适度日照，趋利避害，“和”从中来。
作者：解放军总医院第一医学中心皮肤科 张菡
审核：解放军总医院第一医学中心皮肤科主任 李承新教授
来源：中国互联网联合辟谣平台
万物生长靠太阳，人也离不开阳光。日光浴曾经一度成为一种被追捧的休闲方式。但经历某些惨痛的后果之后，阳光对皮肤有害的一面逐渐被大家认识到了。那么，阳光与你的皮肤，到底是怎样一种关系？
阳光的本质是电磁波。它的成分非常复杂，含有不同波长的红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线，还有二次宇宙射线。其中，不同种类的电磁波，甚至是同一种电磁波的不同波段，对皮肤的作用都不尽相同。这造就了日光与皮肤“亦敌亦友”的关系。
拿与皮肤关系最大的紫外线来说，虽然都是紫外线，但波段不同，对皮肤的作用也不同。某些波段可以导致皮肤病，如皮肤晒伤、晒黑、老化、光过敏、癌变等；而另一些波段不但不致病，反而可以治病。
阳光有“毒”
1.晒黑元凶
到了夏天，女生最担心的问题是什么？当然是晒黑！而晒黑的“元凶”非紫外线莫属了。当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会迅速进入自我防护状态，通过激活酪氨酸酶，产生一种叫黑色素的物质，用来抵御紫外线对皮肤细胞的伤害，但同时也会加深肌肤色泽，令很多信奉“一白遮百丑”的爱美人士“闻晒色变”。并且，一些大家常见的色斑，比如雀斑、黄褐斑等，也会因日晒而促发或者加重。
2.变老帮凶
除了晒黑，在变老这件事上，日光辐射也起到了“助攻”的作用。紫外线会破坏皮肤的保湿能力，损伤胶原纤维。长期发展下去，皮肤就会老化、松弛、粗糙、皱纹变多。因此，从我们被阳光照射开始，皮肤就启动了“光老化”的进程。也就是说，连小婴儿都在经历“光老化”。
3.促炎高手
阳光还可以引发皮肤过敏，导致皮肤出现红斑、水肿等，常常伴有很强烈的瘙痒，比如多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。可以诱发日光致病的原因有很多，包括一些具有光敏性的药物（降糖药、四环素等）和食物（灰菜、小白菜、菠菜等），还与个人的精神状态、地区环境、季节、日时等有关。
4.致癌利器
紫外线还可以通过损伤细胞的DNA导致细胞癌变。最严重的皮肤肿瘤——黑色素瘤的发生就与阳光有一定相关性。据研究，一个人一生累积的日照强度与黑色素瘤的发生概率直接相关。平均每年接受日照强度每增加10%，男性患黑色素瘤的概率就增加19%，女性则增加16%。而对于非黑色素瘤的皮肤癌，也已证实紫外线照射的累积量是其发病的重要因素。但并不是所有波段的紫外线都会导致癌症。目前发现，波段为300nm~400nm的紫外线只会导致皮肤晒黑，而真正致癌的紫外线波段为200nm~300nm。
阳光是“药”
1.力量源泉
阳光给予我们身体力量。紫外线会促进维生素D3的生成，而维生素D3会增强免疫系统，并且在身体很多新陈代谢的反应中起催化剂的作用，还可以预防多种疾病，包括骨质疏松症、感冒和各种炎症等。因此，波士顿大学的霍立科教授说：“身体通过紫外线产生的维生素D3，是太阳送给人类的最大礼物。”
2.快乐发动机
阳光会通过我们的眼睛直接对大脑产生作用，帮助我们产生和维持昼夜节律，并通过刺激松果体来参与调节人体中各种激素的分泌。当日照仅仅1秒钟时，松果体就能马上中止生产使人发困和沮丧的激素，大脑变得清醒；在日照10秒钟时，肾上腺素就开始分泌，使人精力充沛；日照1分钟后，性激素开始分泌，赋予人们美好的感觉；日照2分钟后，心脏加速跳动，呼吸加快，血压上升，新陈代谢加强，身体的各个器官都开始更好地运转；日照3分钟后，我们的身体充满活力快乐激素，感情变得丰富，工作起来兴致盎然，你会希望拥抱整个世界。
3.治病良药
虽然阳光可以导致很多皮肤病，但在长期实践中人们发现，日光也可以用来治疗皮肤病。在过去的40年中，光疗，也就是用人工紫外线的某一波段（窄谱中波紫外线）进行照射，已经是治疗皮肤病的重要手段之一。窄谱中波紫外线可以抑制DNA的合成，因此可以针对银屑病的“始作俑者”——过度增殖的表皮细胞进行治疗，诱导抑癌基因的产生，预防光致癌作用。又因为具有免疫抑制的功能，还被广泛应用在炎症性皮肤病、过敏性皮肤病、皮肤淋巴瘤的治疗中。并且，日光还可以调节血压，帮助心脏更好地工作；降低胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化症；还是止痛良药，被用来缓解各种疾病造成的疼痛。
4.美丽魔法
和煦的阳光会使我们变得美丽。由于日光刺激维生素D的产生和钙的吸收，发根变得更强壮了，我们的头发变得更浓密、更有光泽了。日光还通过视觉神经对松果体产生一种积极作用。因此，我们的眼睛会得到一种美妙的光泽，同时视力也会增强。在日光的照耀下，新陈代谢也会得到促进，胃的供血情况会变得更好，卡路里消耗量增加，帮助我们保持身材苗条健美。皮肤的供血也会由于阳光的照射而变得更好，看上去更加健康、红润。
“亦敌亦友”如何相处？
1.注意防晒！
既然有那么多的皮肤问题都与日光有关，防晒对于皮肤健康美丽的重要性就不言而喻了。紫外线对皮肤的伤害是累积的。也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防晒一定要尽早，小孩就应该开始防晒。防晒没有季节性，要“时时防”，让紫外线没有可乘之机。
目前较为有效的防晒方式主要是物理遮挡，比如遮阳伞、帽、长袖衣服等，以及涂抹全光谱防晒霜。防晒霜要注意选择合适的防晒系数及涂抹厚度和时间。如果长期在户外的话，每隔2小时~3小时就应补涂一次防晒霜。除了面部，颈部和手部的防晒也非常重要，因为两者都属于长期接受紫外线照射的部位，非常容易形成光老化。眼周和唇部的防晒也很重要，需要选择专用防晒霜。
2.晒太阳有讲究
阳光又对我们的健康如此重要，我们需要晒太阳来补充能量、强健体格。那么如何能有效地晒太阳，让我们既可以从中吸收到“营养”，又不被其所伤呢？主要讲究两点：时机和时长。
科学研究表明，一天中不同的时间段，阳光对人体的作用不同。
6时~9时：阳光含有大量使人感到温暖的红外线，对皮肤有益，是在户外进行锻炼的好时机。
9时~12时：这是日光浴的最好时机。有益的紫外线A会使皮肤很快晒成褐色，而不是黑色。
12时~16时：不要晒太阳。这段时间里，对皮肤有害的紫外线B的含量最高，这时阳光的伤害远大于它的益处。
16时~19时：把皮肤晒成褐色的紫外线A比例又高了，这时去晒太阳会增加体内的维生素D。
时长方面，晒太阳与吃药有剂量要求一样，也要适度。每天晒30分钟~60分钟太阳，是身体和心灵的“长生不老药”。但让紫外线直接照射3个小时，会使日光的积极作用转向反面。
3.皮肤健康，重在平衡
中国文化讲究“和”，即平衡。而这点也正是维系皮肤健康的不二法门。或者说，其实健康就是“和”，内部各系统器官以及内部与外部环境都达到一种和谐的状态，即为健康。放到处理皮肤与阳光的关系中，就是既不能因为怕晒黑、怕变老、怕致癌而大门不出，完全拒绝阳光，也不能因为阳光有各种好处就天天在户外日光浴。
合理防晒，适度日照，趋利避害，“和”从中来。
作者：解放军总医院第一医学中心皮肤科 张菡
审核：解放军总医院第一医学中心皮肤科主任 李承新教授
来源：中国互联网联合辟谣平台
想让很多人看到的一些话
#IZONE[超话]##izone##白昼极光izone##权恩妃##宫胁咲良##姜惠元##崔叡娜##李彩演##金采源##金珉周##矢吹奈子##本田仁美##曺柔理##安宥真##张元英#
想象不到IZONE已经解散一个多月了
补物料的时候，好像IZONE还好好的
就像从来没有解散过一样
原来时间真的过的这么快
三年就这样过去了
从produce的初见，再到成团时追你们的那个决定；从肉丝到辣妈，一次又一次等待回归的时候，想想真的是一段难以忘记的时光。
出道时嫌弃自我介绍前缀太长，现在却再也听不到“EYES ON ME”了。
TO ：权恩妃
款款啊，你真的是全世界最好的队长了，虽然你在小事上真的很不靠谱，但妹妹们需要你的时候，你总能陪在她们身边，听到自己全票通过队长这一职位时，你一定很开心吧，八年伴舞很累吧，曾经是队里的忙内，现在却要担起大姐的责任，照顾每一个人，那三个月很不好过，都是你在处理大大小小的事，没有老师教舞蹈，你就自己带着妹妹们一点一点把舞蹈抠出来，十一个妹妹很难管吧，虽然她们都很不听你的话，但IZONE有你这样的队长真的很骄傲！
TO : 宫脇咲良
小亮，温柔的人也会被世界温柔以待的，公司不把你当人看，你的身后还有味增丸，pd在韩国出道会成为人生中很重要的转折点吧，感谢你去了pd48比赛，感谢你出道了，让我知道这世界上有这么温柔的人，作为二姐，却像个忙内一样需要人宠，这样幼稚的你，却懂得那么多人情世故，自己出道没有哭，但听到朋友出道哭的泣不成声，WIZONE真的很爱你！
TO : 姜惠元
那个曾经只有清纯的惠元，现在也已经是唱跳都可的光北了，亚巡首尔场时，队友在哭你在笑，不知道还以为你不爱丸，解散时，是我见过你哭的最厉害的时候，其实你做到了，北子，你没有托过后腿，反而吸引了很多人气，光北啊，你不必为自己实力不好而道歉，大家都很爱你，你发的ins我们都看到了，那个勇敢的光北，让大家都会大声欢笑的光北，让每一个WIZONE都心动不已！！！
TO : 崔叡娜
YENA！是我的可乐椰奶吗？从来没有想过真的会有解散的那一天，你的每一个愿望都是IZONE可以永远，是我们让你失望了，这个愿望它没有实现，回到乐华，没有通告的日子，其实一点也不开心吧，你总是满脸笑容，玩起游戏时没心没肺，谁能去想你也爱了丸两年半，对于你来说，WIZONE是你最珍贵的宝藏，其实椰奶也是WIZONE心里的宝藏啊！
TO ：李彩演
成团落选，颜值被嘲，是我们的宝贝彩演，你发了那么多的mail，我们都看到了，我知道你有很多话想说，我也有很多话想说，彩宝，你真的真的真的很棒很棒很棒，卡位出道那不是你的真正排名，谢谢你的出道，有些话言语真的表达不出来，想对你说的不止这些！！！
TO : 金珉周金采源
双金我要放在一起说了，你们真的不要自责，那不是你们的错！软妹和团霸，那三个月你们一定是最难熬的时光吧，不敢去想你们流过多少泪，自责过多少次，这个人生是属于你们的，五代神级颜值和音色，你们的出道真的给丸带来了很多不一样的色彩，你们永远属于IZONE！！！WIZONE永远保护你们！！！
TO : 矢吹奈子
149.9m的小nako身高有没有长到150呢？每天盼望长高的你，没有想到权姐会背着你偷偷长高吧，姐姐妹妹们都宠着的nako一定是全世界最可爱的孩子吧，不知道你会不会回日本，就算回去了，也不要忘记IZONE，那个我们都最爱的IZONE！！！
TO :本田仁美✨
全南韩最瘦的爱豆hi酱今天有多吃饭吗？虽然知道你吃的很多，但瘦成骨头的身体，真的让WIZONE心疼，如果回日本，那就三个一起回去吧，不想再看到你们分离，至少原队友在身边不会那么孤单，记得要多吃饭！努力把身上的肉吃的跟脸上一样多！！！
TO : 曺柔理
终于到了我的柔理宝贝了，怎么办，心意好像更难说明了，从初评级泡泡糖的A班，突然主题曲评级降到了F，三天经历人生大起大落，对于你来说，一定会认为这是黑历史吧，你只对妈妈哭着说了一句不是很顺利，却转过头来把所有委屈都憋在自己心里。一公性感小理上线超快的，高音直接把我杀没了，我的小理怎么这么棒！二公的C+主唱，三公的副主唱，每一次小理都可以打动我，总决赛一直对粉丝摇头的你，对于自己前三出道一定是件意料之外的事情，但其实你一直都很棒！十七岁的大主唱，放眼望去能有几个，独特的酒酿嗓，就是理子最圈粉的地方，明明自己是小朋友，却时时刻刻都在关心姐姐们，受了委屈也从来不让别人担心，比赛时的打车钱都是小理一点一点赚的，如果不是因为家庭条件，小理的钢琴一定是专业的吧！
“曺柔理小朋友要一直握着手麦！！！”
“柔理啊！和姐姐结婚吧！！！”
TO : 张元英安宥真
两个一起长大长大的小朋友，很抱歉，在你们还未成年之时，就怕你们承受了分别，希望你们要好好成长，将来成为独当一面的人，不后悔喜欢你们，明明说过自己内向却依旧为了团每天大大咧咧的宥真，明明不能接受解散却笑着说自己喜欢happy enging 的圆圆，你们都是WIZONE 的眼泪开关！！！
In the end
WIZONE LOVE IZONE FOREVER
平行宇宙也会再次相遇的吧！
我的宝贝丸们！ https://t.cn/Evk4gJx
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想象不到IZONE已经解散一个多月了
补物料的时候，好像IZONE还好好的
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款款啊，你真的是全世界最好的队长了，虽然你在小事上真的很不靠谱，但妹妹们需要你的时候，你总能陪在她们身边，听到自己全票通过队长这一职位时，你一定很开心吧，八年伴舞很累吧，曾经是队里的忙内，现在却要担起大姐的责任，照顾每一个人，那三个月很不好过，都是你在处理大大小小的事，没有老师教舞蹈，你就自己带着妹妹们一点一点把舞蹈抠出来，十一个妹妹很难管吧，虽然她们都很不听你的话，但IZONE有你这样的队长真的很骄傲！
TO : 宫脇咲良
小亮，温柔的人也会被世界温柔以待的，公司不把你当人看，你的身后还有味增丸，pd在韩国出道会成为人生中很重要的转折点吧，感谢你去了pd48比赛，感谢你出道了，让我知道这世界上有这么温柔的人，作为二姐，却像个忙内一样需要人宠，这样幼稚的你，却懂得那么多人情世故，自己出道没有哭，但听到朋友出道哭的泣不成声，WIZONE真的很爱你！
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那个曾经只有清纯的惠元，现在也已经是唱跳都可的光北了，亚巡首尔场时，队友在哭你在笑，不知道还以为你不爱丸，解散时，是我见过你哭的最厉害的时候，其实你做到了，北子，你没有托过后腿，反而吸引了很多人气，光北啊，你不必为自己实力不好而道歉，大家都很爱你，你发的ins我们都看到了，那个勇敢的光北，让大家都会大声欢笑的光北，让每一个WIZONE都心动不已！！！
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TO : 金珉周金采源
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TO : 矢吹奈子
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TO :本田仁美✨
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TO : 曺柔理
终于到了我的柔理宝贝了，怎么办，心意好像更难说明了，从初评级泡泡糖的A班，突然主题曲评级降到了F，三天经历人生大起大落，对于你来说，一定会认为这是黑历史吧，你只对妈妈哭着说了一句不是很顺利，却转过头来把所有委屈都憋在自己心里。一公性感小理上线超快的，高音直接把我杀没了，我的小理怎么这么棒！二公的C+主唱，三公的副主唱，每一次小理都可以打动我，总决赛一直对粉丝摇头的你，对于自己前三出道一定是件意料之外的事情，但其实你一直都很棒！十七岁的大主唱，放眼望去能有几个，独特的酒酿嗓，就是理子最圈粉的地方，明明自己是小朋友，却时时刻刻都在关心姐姐们，受了委屈也从来不让别人担心，比赛时的打车钱都是小理一点一点赚的，如果不是因为家庭条件，小理的钢琴一定是专业的吧！
“曺柔理小朋友要一直握着手麦！！！”
“柔理啊！和姐姐结婚吧！！！”
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《19条可爱的句子文案摘抄。》
1、日子很狗，但我不敢骂他，怕他疯狂咬我
2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的
3、黑眼圈是昨日心事的落款
4.日落在你的脸上暗示我吃掉它
5、如果在意体重，那就对不起食物了
6、随身的行囊，装些快乐
7、星星溜进来，躲在屋顶
8、偶尔想你，经常偶尔
9、想递给你一片星星 一朵白云一瓶银河（一棵少女//八//·/w1·1/)/)
10.我想带一人，回云深不知处
11、所有运气都藏在善良里
12、我是可爱又浪漫的麻烦，想成为你甜蜜的负担
13、最近圓了许多，我的可爱又多了一吨
14、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球
15.我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
16.小朋友负责吃好喝好不烦恼
17、清醒知趣，保持自信
#壁纸[超话]##ins壁纸[超话]##朋友圈背景图##手机壁纸##朋友圈文案##情侣头像##无水印壁纸##每日一图##可爱壁纸##夏日壁纸作战##手机壁纸##手机壁纸##朋友圈背景图[超话]##生日文案#《19条可爱的句子文案摘抄。》
1、日子很狗，但我不敢骂他，怕他疯狂咬我
2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的
3、黑眼圈是昨日心事的落款
4.日落在你的脸上暗示我吃掉它
5、如果在意体重，那就对不起食物了
6、随身的行囊，装些快乐
7、星星溜进来，躲在屋顶
8、偶尔想你，经常偶尔
9、想递给你一片星星 一朵白云一瓶银河（一棵少女//八//·/w1·1/)/)
10.我想带一人，回云深不知处
11、所有运气都藏在善良里
12、我是可爱又浪漫的麻烦，想成为你甜蜜的负担
13、最近圓了许多，我的可爱又多了一吨
14、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球
15.我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
16.小朋友负责吃好喝好不烦恼
17、清醒知趣，保持自信
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1、日子很狗，但我不敢骂他，怕他疯狂咬我
2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的
3、黑眼圈是昨日心事的落款
4.日落在你的脸上暗示我吃掉它
5、如果在意体重，那就对不起食物了
6、随身的行囊，装些快乐
7、星星溜进来，躲在屋顶
8、偶尔想你，经常偶尔
9、想递给你一片星星 一朵白云一瓶银河（一棵少女//八//·/w1·1/)/)
10.我想带一人，回云深不知处
11、所有运气都藏在善良里
12、我是可爱又浪漫的麻烦，想成为你甜蜜的负担
13、最近圓了许多，我的可爱又多了一吨
14、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球
15.我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
16.小朋友负责吃好喝好不烦恼
17、清醒知趣，保持自信
#壁纸[超话]##ins壁纸[超话]##朋友圈背景图##手机壁纸##朋友圈文案##情侣头像##无水印壁纸##每日一图##可爱壁纸##夏日壁纸作战##手机壁纸##手机壁纸##朋友圈背景图[超话]##生日文案#《19条可爱的句子文案摘抄。》
1、日子很狗，但我不敢骂他，怕他疯狂咬我
2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的
3、黑眼圈是昨日心事的落款
4.日落在你的脸上暗示我吃掉它
5、如果在意体重，那就对不起食物了
6、随身的行囊，装些快乐
7、星星溜进来，躲在屋顶
8、偶尔想你，经常偶尔
9、想递给你一片星星 一朵白云一瓶银河（一棵少女//八//·/w1·1/)/)
10.我想带一人，回云深不知处
11、所有运气都藏在善良里
12、我是可爱又浪漫的麻烦，想成为你甜蜜的负担
13、最近圓了许多，我的可爱又多了一吨
14、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球
15.我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
16.小朋友负责吃好喝好不烦恼
17、清醒知趣，保持自信
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