依旧brew&brownie，草莓奶油蜂蜜pancake，奶油香甜但又清爽，配上当季草莓，完美
这家鳗鱼真的不错，软嫰味美，生鱼拌饭（忘了名字了）是惊喜
大东子曼城带的蛋黄酥
红辣椒的这个芥兰黑椒鱼片第一次点结果很好吃庆幸放弃了清蒸鲈鱼[奥特曼][奥特曼]#英国超市必买推荐##抹完嘴写测评##深夜发吃# https://t.cn/RU1GFTj
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2017年4月22日，23:25，周六，14℃
跑了一天，风太大，很凌乱
坐20站地铁理想请我吃烤鲈鱼，要送我本书，我选了这个，好久没看书了，现在理想变得很丰满啊[嘻嘻]，吃完饭逛了下世博馆
后面发小她约我要到南京西路逛，从12号线出来到了熟悉的威海路威海别墅，看到了拉面馆改了装修，小女孩长大了一些，戴着墨镜站在门口没有进去，下午一直在陪发小逛街，脚疼
好了，早点睡了，明天起早收拾东西赶路 https://t.cn/RJ2DvSC
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后面发小她约我要到南京西路逛，从12号线出来到了熟悉的威海路威海别墅，看到了拉面馆改了装修，小女孩长大了一些，戴着墨镜站在门口没有进去，下午一直在陪发小逛街，脚疼
好了，早点睡了，明天起早收拾东西赶路 https://t.cn/RJ2DvSC
#我的饮食卡#
早餐：1杯牛奶➕1个➕鸡蛋饼
Ps:晨起明显感觉肚子小了，自律很重要。
加餐：3颗红枣（小）➕1块全麦馒头
午餐：1小块自制全麦馒头➕青椒丝➕凉拌杂蔬（青菜，金针菇，木耳）➕清蒸鲈鱼
晚餐：1个奶油（大）➕1块自制全麦馒头
Ps: 跑步机80分钟（跑跑走走，大概跑步30分钟）➕椭圆机50分钟↖(^ω^)↗。以后有氧日就这么做！
早餐：1杯牛奶➕1个➕鸡蛋饼
Ps:晨起明显感觉肚子小了，自律很重要。
加餐：3颗红枣（小）➕1块全麦馒头
午餐：1小块自制全麦馒头➕青椒丝➕凉拌杂蔬（青菜，金针菇，木耳）➕清蒸鲈鱼
晚餐：1个奶油（大）➕1块自制全麦馒头
Ps: 跑步机80分钟（跑跑走走，大概跑步30分钟）➕椭圆机50分钟↖(^ω^)↗。以后有氧日就这么做！
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