这个动作调畅气血，特别适合今年
今年天气特别异常，肝胆之气特别容易出现严重淤堵，继而化生内火，灼伤精血，导致全身的肌肉和筋骨不能被濡润滋养，干干巴巴的。

如果你夏天过度的贪凉，风寒湿等外邪侵袭，就会更容易出现肩颈僵硬疼痛、后背困重发紧、腰腿酸胀无力等等烦人的问题，甚至影响日常行动和生活。

推荐多做做这个跪坐+猫趴功:

跪坐在软垫上，双膝分开略宽于腰

双脚并拢，脚尖回勾，俯身向下

背部延展，臀部坐在脚后跟上双手向前伸直，手抓垫子向两边打开

额头轻触地面，保持5-10秒

注意:经期和孕期不宜操作

这个动作不仅可以拉伸全身紧张僵硬的筋肉，改善气血流通状态纠正体态，对于便秘、消化不良月经不调、痛经等等困扰也就很好的帮助。
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芳疗师的日常 天气太热，挥发的汗水之余你皮肤不经不觉变差……
如果你皮肤状态还可以，三款水精灵足够了。
如果你对自己皮肤状态有要求，必须处方精华液与香薰油。
我自己体验，年轻20岁的秘密，你以为撸个妆？
～ 皮肤底子不好，粉底浮粉，松弛的眼部皮肤，你怎样画眼妆？
真正分别是精华液与处方油。 https://t.cn/A6aBSqQ8

【只为“热”爱“暑”你最帅——玉溪高速交警高温天气保畅工作纪实 】7月以来，全省各地迎来新一轮高温天气，素有“太阳城”之称的元江也开启了火炉模式。在高温和烈日的炙烤下，很少有人愿意待在户外，但玉溪市公安局高速公路交巡警大队民警、辅警却坚守一线，头顶烈日，在高温中守护着昆磨高速玉溪段来往驾乘人员的安全，用汗水和坚守诠释责任与担当。
上午8时，趁着太阳还不毒辣，玉溪市公安局高速公路交巡警大队元江中队的民警、辅警来到甘庄服务区，开展夏季突出交通违法行为专项整治百日行动。本该是凉爽的清晨，但室外气温已超过30度，地表温度高达50度，站在柏油路上，一阵阵热气不断升腾，脚底阵阵发烫，就像置身火炉。不到10分钟，参加行动的民警、辅警的衣服和裤子就被汗水浸湿，黏糊糊地贴在身上，暴露在外的皮肤晒得通红。https://t.cn/A6aB233o