开心，瞌睡遇到了百年好枕头！

前阵子颈椎不好，去医院拍了片子吓一跳！居然有几节是突出状态医生说如果不好好治疗严重了就要动手术了！平时要注重少看手机，不要耸肩，尤其是晚上颈椎要得到充分休息，睡眠姿势，枕头选择也很重要！

除了白天开始康复训练，找“枕头”也成了头等大事，看到网上宣传很多的7C蝴蝶枕，抱着试试的心态也买了一个，用了一段时间再去复查颈椎问题真的有所改善！！简直惊呆了我～这次真的挖到宝了！

如果你和我一样颈椎不好，晚上很难进入深度睡眠，睡醒后脑袋昏、肩背酸、脖子痛，像是被人打了一顿一样....真的可能是因为枕头没选对，或者是枕头用太久变形了！一定要试试7C家这个枕头，真的太舒服了～

它的设计跟一般的枕头不一样，中间凹下去的地方，正好包裹着后脑勺，不管平躺还是侧躺，各种随意翻身，头、肩、颈都能很好的被照顾到！！侧身不压耳朵，不压法令纹和泪沟，不用担心睡成大小脸后脑勺到脖子根部有个弧度，它能够完美承托我的颈部和头部，不会让颈部悬空，就一种很舒展的感觉，真的是从脖颈椎放松到全身‍♀

它的弹性和支撑力超好，睡在上面棉fufu的，像包裹在云朵里面又很有安全感，睡起来特别安心！划重点：一般慢回弹枕没有兼顾脖子和肩膀的部分，只有这款枕头是有的，所以睡起来非常舒服！

我用着好给家里人也都换上了，好的睡眠对健康影响太重要了。毕竟人的一生可是有1/3的时间在睡眠中度过的‼关键还不贵，我个人觉得挺值得的，不比大牌枕头差！好的枕头即使睡眠时长只有5.6个小时也能达到深睡的效果，而且品牌自信到让你试睡30天，不合适可以退

不要买贵了，成人299，儿童199，两件95折，记得右边进去先领券：https://t.cn/A6aWBc7k 或复 制这段文字☛【08，看去好然有里为小自时是嘻】去某宝，打不开搜【7C七西旗 舰店】报“娜娜”也可

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扎心了单身狗！情侣同床睡，不仅能改善失眠和减轻疲劳，甚至还能缓解打鼾！

追求良好的睡眠可谓是人生头等大事。前一天的睡眠质量，不仅会直接影响到第二天的生活状态，还与人体内的免疫、神经、心血管等多个器官及系统有关。所以说，“晚上不睡，白天崩溃”绝非危言耸听。

“怎么睡觉最高效”，也是门大学问！某些母胎solo单身狗认为：“单身的快乐你们不懂，一个人睡一个大床，没有人和你抢被子，简直美滋滋啊！”然而，现实却令人扎心......

近日，来自美国亚利桑那大学的研究团队在SLEEP上发表的Bed Sharing Versus Sleeping Alone Associated with Sleep Health and Mental Health的论文发现：相比于独自睡觉，和伴侣或配偶一起睡，与更好的睡眠质量和更健康的整体心理状态有关。但是，与孩子一起睡就是另一番景象了（家长们懂得都懂）。https://t.cn/A6aCN1TF

最近饱受睡眠不足的困扰——睡眠一直不太好，但以前是间断性，现在是持续性。掉发是必然的，幸好基础发量多，又是蓬松发质，才维持着头发丰盛的假象。
最可怕的是记忆力下降得太厉害。前几天对着一个几乎天天碰面的同事，瞬间死活想不起他的名字了——这不就是老年痴呆的症状麽！
工作状态也大受影响。虽然不能说对数字多敏感，但因为工作内容之一，碰到有人临时问到工作之内的数据，还是能清晰快速的回应。现在每天觉得脑袋一片混沌，甚至前天开会，领导问到某指标，我都要滞后半分钟才想起来。
所以现在比较焦虑，家属说以我这不爱操心的性格不应该睡不好啊！然后我就想是什么时候什么原因开始睡不好的！是焦虑导致睡眠障碍还是睡眠不好引起焦虑——这不是在思考“是鸡生蛋，还是蛋生鸡”一样的哲学问题吗！谁说我没心没肺，不爱操心了[笑cry]
现在，拯救我的睡眠是头等大事。首先，要求自己不要再追剧了，话说最近看的《阳光先生》还真好看！