hpv转阴的关键——提高免疫力！从5个方面调理

【作息方面】
1、每天晚上11点前准时睡觉，7点起床，尽量保障8小时以上的充足睡眠；
2、睡觉前应避免玩电子产品，也不要喝浓茶，以免影响睡眠质量；
3、经常失眠的人可以睡前用温水泡泡脚，或者听一些舒缓的音乐来放松自己。

【运动方面】
1、每天坚持30分钟有氧运动，或者每周3-4次一小时以上的有氧运动；
2、运动的效果要达到微微出汗，并且持之以恒的去坚持；
3、可以选择的运动方式有瑜伽、健身操、慢跑、快走、羽毛球等。

【营养方面】
1、合理补充蛋白质、矿物质，做到均衡膳食，不挑食、不偏食；
2、少吃辛辣刺激、海鲜一类的发物，不利于宫颈黏膜修复，会加速宫颈病变；
3、少吃外卖，饮食保持清淡，注意少油少盐，不吃隔夜菜及变质的食物。

【卫生方面】
1、内内要每天换洗，不能放进洗衣机，并且放在阳光下暴晒3-4个小时；
2、不要与家人混用毛巾、浴巾等物品，也要少去泳池、澡堂、酒店等公共场所；
3、注意夫妻生活卫生，全程做好保护措施，注意事前事后的清洁工作。

【用药方面】
1、干.扰.素：调节免疫，抑制病/毒的生长繁殖。隔日一次，一次1粒；
2、转.移.因.子.口.服.液：2次/天，10ml/次；
3、高.吉.星.蛋.白.硒：免疫营养补充，增强免疫，加快清hpv的促进，帮助转阴，一日3次，一次5片。

#每日一善# [心]#阳光信用#
“感觉生活很难的时候也有，但每次吃到好吃的食物，听到喜欢的音乐，看到温柔的日落，跟好朋友见面，就又会推翻之前的想法，想打起精神好好热爱生活。所以你看啊，生活为我们准备了大剂量的快乐等待提取，感觉不到快乐的时候，可能是我们把重心放错了地方。”
图文源：vx宇宙碎片回收站

各种惊艳的长相看多了慢慢也腻了，腻了，一样的，很多东西都一样朝着这个方向发展，食物，视频，人，音乐，画等等
把最精彩的部分直接推到眼前，0.01秒爆发出多巴胺，也在0.01秒平熄
没错啊，很抢眼，很漂亮，多巴胺的烟火大会
只是有点子空空荡荡的感觉很不舒服
本来可以和平共处
但是最近越来越不舒服
因为听到olk和first love被某阴改成了那个屎样
屎，贫尼不要这福气