“让觉知回到中心。人有时会对苦难上瘾。不要痴迷于坏消息，挖掘更多所谓证据去证明人心之恶，体系之腐朽。

专注于你当下的工作，带着觉知去行动—你的言语、你的呼吸方式、你的注意力，从爱出发，而非恐惧与仇恨之心。

在黑暗的期间继续发光。这个世界需要更多发光体，拿回力量、合作、相互支持与关爱。你的工作就是去继续发光，你不需要去成为任何人，you are as the way you are. 无需自问：我能做什么？我还能做什么？就做你正在做的，带着觉知，爱与慈悲心。

这个世界需要更平衡，人类需要经历这一课题。对于很多人来说，他们已被给予了很多次机会。他们将被给予更多机会，如果他们仍然不从无明之境中醒悟过来。这个过程需要时间也需要生命。

可惜苦难是很多人类所能理解的语言，所以就以这样的方式来呈现。你知道这背后的信息「尊重、爱与联系」。将它传达给你的人类伙伴，是时候觉醒与进化了。若不，更多课题（将以灾难的方式）会发生。

地球需要你的帮助，通过自爱与自助，照顾好你自己、好好爱自己就是帮助地球了。更多的人会觉察到的。去分享，不要害怕被误解。真相会被拥有敞开的心与觉知之眼的人所看到。照顾好你自己、分享你的光芒。✨”

今天在阿卡西记录中读到的信息，分享给拥有觉知之眼与敞开的心的你。

[心][心][心][心][心][心]
又多了一种修心的方法
【驾驭野马冥想法】
——把注意力从内部转向外部周围环境非常重要的部分！

任何方法都是要让自己活在当下，把注意力放在当下发生的事情上！

要想活好，一次只专注做一件事，不可能的事情，就不要过多的去想了，想了也没用的，也没有任何办法改变的，只能接受的结果罢了…唯有接纳这样的结果…

人生处处有得也有失

接受无常的变化吧！ https://t.cn/R2WxQqO

好的老師，自身就是平和的。他在那裡，你感覺內心很安定，他的引導並不是舞台上的張揚，他也不需要在你面前炫技。他平和的語調裡充滿力量，讓你的關注力集中在自己，在當下。

不過還是有幾次偷瞄窗外愛馬仕的櫥窗，被當頭棒喝：「專注！」

Surya Namaskara結束的時候，音樂都會從輕飄飄的曲子轉到Dance，讓人精神一振。經常出現的就是這一首⬇️。至今不明白時間點是如何卡的這麼準的哈哈哈。