#结缘SY[超话]#
结缘是一种态度！结缘是一种豁达！结缘是看破红尘！结缘是回头是岸！结缘是佛性禅心！结缘是一种修养！结缘是一种艺术！我早上醒来喜欢结缘！我晚上睡觉喜欢结缘！我吃饭想着喜欢结缘！我喝水想着喜欢结缘！我发呆想着喜欢结缘！我呼吸也想着喜欢结缘！我不仅自己喜欢结缘我还希望大家一起喜欢结缘！美好的一天！都来喜欢结缘！ ​
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

投稿，突然想到卡气管的事情 想给大家做个警示！
我被卡过三次 真的是侥幸逃脱 第一次在面馆我是一个很能吃辣的人 因为时间太久了 记不清楚具体怎么呛到了 就开始喝水 拼命的咳嗽 后面就是说不出来话 呼吸不上来了 在镇子上都是叔叔阿姨 也不知道怎么做 就是一直盯着问我怎么了 后面缓过来了 真的怕的要死那种感觉 第二次是吃酸辣粉 辣椒水吸进去了 也是感觉呼吸困难 慢慢的往嘴里送水 过了十几分钟才缓过来 第三次是正常吃饭 嘴巴里没咽下去打了个喷嚏 又吸进去了 [泪][泪] 自己住的姐妹吃饭一定一定一定要小心慢点吃 危险无处不在 那种感觉真的很不好受 而且会全身无力 根本就等不到人来帮忙

要美丽就要终生减肥。

✨关于减脂

1:不要问局部瘦，没有这回事。

2:减肥要交智商税就是想快速掉体重。

3:胖瘦不看体重看体脂，不想瘦下来胸部变小就看体脂。

4:除了运动就是你每天少吃几百卡热量。

4:睡眠不足会长胖，多喝水能加速代谢脂肪大部分通过呼吸排出而不是出汗。

✨关于运动

1:只要动起来比久坐要好。

2:找到自己喜欢的运动方式。

3:健身不会让身体变强壮，健身饮食休息才会让你更强。

4:只要不舒服就停止运动。肩、膝、腰椎是人很脆弱的三大关节，不舒服一定立刻停止运动。

5:有氧减脂、无氧塑形，每个阶段的重点不同，只能选一个选无氧。

6:跑步不会粗腿、久坐才会，马拉松运动员的小腿都很细。

7:停止锻炼后肌肉不会变成脂肪，看着胖了只因为没那么紧致而已。

8:运动后体重变重因为肌肉储水，休息几天就会好。

✨关于饮食
1:不管住嘴的运动只会变成强壮的胖子大基数减脂前期只要做好饮食就能瘦。https://t.cn/A6XaHfEn

2:小基数低碳多有氧瘦不下来，足够碳水加无氧更有利。

3:节食减肥，减掉最多的是水、其次是肌肉，绝对会反弹。

4:你不是喝水都胖，而是吃完就忘。

5:晚餐几点吃不重要，重要的是一天摄入量超不超你基础代谢。

6:戒糖戒零食。https://t.cn/A6a1nQ1f

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