江西创泽文化传媒有限公司——东海带鱼
带鱼又叫刀鱼、,它的肉嫩体肥、味道鲜美,基本上只有中间一条大骨,没有其他太多的细刺,食用非常方便,所以许多人都喜食带鱼,很多孩子妈妈也会买带鱼做给孩子吃,带鱼的做法也各有不同,各有美味。那么吃带鱼有什么好处,带鱼的营养价值及功效有哪些呢?
带鱼的营养分析
1.带鱼具有较高的营养价值,带鱼有一定的脂肪含量,但不高。带鱼含的脂肪不同于禽肉类,这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。
2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,临床用于治疗急性白血病、胃癌、淋巴腺癌等症,都取得了较理想的效果,并有提高机体免疫力、增强体质、抗疲劳的作用。
3.带鱼的矿物质虽然含量一般,但却比例合理,钙和镁是骨骼的主要组成部分,有助于维持人体的骨骼健康
4.带鱼含有丰富的蛋白质,质地细腻、柔嫩,较家畜、禽动物肉的蛋白更利于被机体消化、吸收和利用,对青少年和儿童有促进生长发育作用
5.带鱼作为老百姓日常生活中常吃的鱼类海产品之一,含有丰富的碘元素,碘是合成甲状腺素的重要来源之一,促进新陈代谢和身体的生长发育,碘缺乏易造成婴幼儿脑蛋白合成障碍,直接影响脑细胞的正常发育,从而导致智力低下,因此建议妊娠期女性注意碘的补充。
带鱼作为日常生活中常吃的海产品之一,建议每周吃2-3次,每次不超50克。
带鱼又叫刀鱼、,它的肉嫩体肥、味道鲜美,基本上只有中间一条大骨,没有其他太多的细刺,食用非常方便,所以许多人都喜食带鱼,很多孩子妈妈也会买带鱼做给孩子吃,带鱼的做法也各有不同,各有美味。那么吃带鱼有什么好处,带鱼的营养价值及功效有哪些呢?
带鱼的营养分析
1.带鱼具有较高的营养价值,带鱼有一定的脂肪含量,但不高。带鱼含的脂肪不同于禽肉类,这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。
2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,临床用于治疗急性白血病、胃癌、淋巴腺癌等症,都取得了较理想的效果,并有提高机体免疫力、增强体质、抗疲劳的作用。
3.带鱼的矿物质虽然含量一般,但却比例合理,钙和镁是骨骼的主要组成部分,有助于维持人体的骨骼健康
4.带鱼含有丰富的蛋白质,质地细腻、柔嫩,较家畜、禽动物肉的蛋白更利于被机体消化、吸收和利用,对青少年和儿童有促进生长发育作用
5.带鱼作为老百姓日常生活中常吃的鱼类海产品之一,含有丰富的碘元素,碘是合成甲状腺素的重要来源之一,促进新陈代谢和身体的生长发育,碘缺乏易造成婴幼儿脑蛋白合成障碍,直接影响脑细胞的正常发育,从而导致智力低下,因此建议妊娠期女性注意碘的补充。
带鱼作为日常生活中常吃的海产品之一,建议每周吃2-3次,每次不超50克。
江西创泽文化传媒有限公司——石林人参果
人参果是一种高营养水果,果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含 维生素c 和多种微量元素,其中锌元素含量最高。通常所说的人参果是一种原产于中国武威地区的水果,富含蛋白质、维生素与矿物元素,具有保健功效。果实成熟时果皮呈 金黄色,外形似人类的心脏。其果肉味道独特,吃起来脆爽多汁,而且不酸不涩,是一种较受欢迎的水果。
外观特性
人参果果实形状多似心脏形和椭圆形,成熟时果皮呈金黄色,有的带有紫色条纹。果为多汁浆果,成熟的果实呈奶油色或米黄色。
应用功效
果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。
人参果还能加工成罐头、果酱、果汁、饮料以及口服液。另外亦具有极高的观赏价值,可作盆景在庭院、阳台或房前屋后栽培。
人参果是一种高营养水果,果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含 维生素c 和多种微量元素,其中锌元素含量最高。通常所说的人参果是一种原产于中国武威地区的水果,富含蛋白质、维生素与矿物元素,具有保健功效。果实成熟时果皮呈 金黄色,外形似人类的心脏。其果肉味道独特,吃起来脆爽多汁,而且不酸不涩,是一种较受欢迎的水果。
外观特性
人参果果实形状多似心脏形和椭圆形,成熟时果皮呈金黄色,有的带有紫色条纹。果为多汁浆果,成熟的果实呈奶油色或米黄色。
应用功效
果实有淡雅的清香,果肉清爽多汁,风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。
人参果还能加工成罐头、果酱、果汁、饮料以及口服液。另外亦具有极高的观赏价值,可作盆景在庭院、阳台或房前屋后栽培。
江西创泽文化传媒有限公司——恩施土豆
鲜土豆可供烧煮作粮食或蔬菜,是一种全球普遍食用的食物。说到土豆的功效,很多女性会说土豆美容,用土豆片敷眼周,可去黑眼圈还能淡化斑点。的确,土豆是纯天然的美容食材,但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效更是举世罕见。
土豆被誉为人类的“天然面包”
在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆营养全面,易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的美誉。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,所以被誉为人类的“天然面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是土豆。
鲜土豆可供烧煮作粮食或蔬菜,是一种全球普遍食用的食物。说到土豆的功效,很多女性会说土豆美容,用土豆片敷眼周,可去黑眼圈还能淡化斑点。的确,土豆是纯天然的美容食材,但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效更是举世罕见。
土豆被誉为人类的“天然面包”
在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆营养全面,易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的美誉。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,所以被誉为人类的“天然面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是土豆。
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