“对待我们的生命，也需要一个更广阔的视野，这需要更深度地了知物质表象的生灭本质，感受心念与情绪如何动荡又如何平衡。这会让心在执着的痛苦中获得一些空间与自由。在人生的任何阶段，在各种发生与变化中，感受与发展生命运作的整体性，即它并非单一、孤立、被时空界定。不失去心的明晰与警醒，尽力保持基本善意与宁静。这是我们对自己负责的力所能及。”

“沉溺于情绪或被情绪拖拽，会让人持续自我消耗，但无济于事。相反，在认知与行为上有稍许的进步与调整，都是发展生命力的有益步骤。”

“让心专注与静定，不失去正式而深入的观察与思考方式。”

“我们的生命，应尊重它的珍贵性，思考自己为何而来、去往何处，这需要建立一种信念。尽量不虚度。若你要渡过一片大海，你的舟船是什么。你的凭靠又是什么。可以思考。”

“保持阅读多读好书，有空多运动锻炼身体，与自己建立深层的内心连接，与人也尝试发展这样的关系，多欣赏微小事物。你会看到哪怕一棵花树也有其神圣性。那些无常中的生灭瞬间，那些有永恒感的时刻。

生而为人，如此多无常与艰辛。软弱生起非你独有。但在软弱中放弃自己的觉知力与坚守是可惜的。”
早晨发愿，过有意义的一天，正知正觉正行[太阳]

端午安康[微风][咸粽党][我最粽意你][甜粽党]#独处

前几天去看了塔可夫斯基的电影“潜行者”。里面有一句台词，大意是，如果世界上没有苦难与痛苦，幸福也就失去了意义。我想他的意思是，幸福被懂得是需要有一种视角的。

对待我们的生命，也需要一个更广阔的视野，这需要更深度地了知物质表象的生灭本质，感受心念与情绪如何动荡又如何平衡。这会让心在执着的痛苦中获得一些空间与自由。在人生的任何阶段，在各种发生与变化中，感受与发展生命运作的整体性，即它并非单一、孤立、被时空界定。不失去心的明晰与警醒，尽力保持基本善意与宁静。这是我们对自己负责的力所能及。

沉溺于情绪或被情绪拖拽，会让人持续自我消耗，但无济于事。相反，在认知与行为上有稍许的进步与调整，都是发展生命力的有益步骤。

我们的生命，应尊重它的珍贵性，思考自己为何而来、去往何处，这需要建立一种信念。尽量不虚度。若你要渡过一片大海，你的舟船是什么。你的凭靠又是什么。可以思考。

保持阅读多读好书，有空多运动锻炼身体，与自己建立深层的内心连接，与人也尝试发展这样的关系，多欣赏微小事物。你会看到哪怕一棵花树也有其神圣性。那些无常中的生灭瞬间，那些有永恒感的时刻。

生而为人，如此多无常与艰辛。软弱生起非你独有。但在软弱中放弃自己的觉知力与坚守是可惜的。[微风]

对待我们的生命，也需要一个更广阔的视野，这需要更深度地了知物质表象的生灭本质，感受心念与情绪如何动荡又如何平衡。这会让心在执着的痛苦中获得一些空间与自由。在人生的任何阶段，在各种发生与变化中，感受与发展生命运作的整体性，即它并非单一、孤立、被时空界定。不失去心的明晰与警醒，尽力保持基本善意与宁静。这是我们对自己负责的力所能及。

沉溺于情绪或被情绪拖拽，会让人持续自我消耗，但无济于事。相反，在认知与行为上有稍许的进步与调整，都是发展生命力的有益步骤。

我们的生命，应尊重它的珍贵性，思考自己为何而来、去往何处，这需要建立一种信念。尽量不虚度。若你要渡过一片大海，你的舟船是什么。你的凭靠又是什么。可以思考。

保持阅读多读好书，有空多运动锻炼身体，与自己建立深层的内心连接，与人也尝试发展这样的关系，多欣赏微小事物。你会看到哪怕一棵花树也有其神圣性。那些无常中的生灭瞬间，那些有永恒感的时刻。

生而为人，如此多无常与艰辛。软弱生起非你独有。但在软弱中放弃自己的觉知力与坚守是可惜的。