看到高荷娜总是很想哭，每一步都跌跌绊绊、踉踉跄跄的高荷娜。
不知情的情况下，同时成为了空降兵和受气包，接受别人可能不相信她的现实，也要坦诚；碰上爱欺压人的授课搭档，在同事的帮助下反抗过，然后选择了自己的应对方式，在主动地选择对自己来说更重要的东西。
高荷娜用很多笨办法，所以总让人担心她受欺负；但高荷娜很聪明，难听话背后的真心，看似理所当然的默认选项前自己内心的声音，她都听得清晰。
钝性让她在各样的恶劣环境下都能生存下来；而纯粹，让她不被轻易地扭曲变形，在很多次的碰撞、碎裂后，她不断地成为自己。
用笨拙的真心和付出待人的高荷娜，形容自己是会被嫌弃的黑狗，期待着有人来关心、靠近自己，而真正面对他人对自己的善意和接纳时，惊讶总是先于欣喜出现。
好打动人啊，漆黑又明亮，黑狗的眼睛，高荷娜的眼睛。

2022.7.23

2:54

林高远真的好真诚，每一次赛后采访都比所有人多说好多，不管是对对手还是对自己，真的很真诚很真诚。全世界都在诟病林高远心态问题，但他一直在突破也一直告诉大家自己也害怕心态的波动。赛后总能头脑清晰的分析自己的问题，这一年来总会看到“林高远27了，摆速会随着年龄而下降”的言论，我总会自己嘀咕他是27不是47，他可以的。但这一站比赛我真的梦回了雅加达，摆速一直在快。休斯顿以后你真的走出来了，我好像又开始看到17年那个意气风发的林高远了。林高远，一直努力的拼下去吧! 为了自己，加油！

很多人之所以夫妻生活不幸福，不是三观不合，不是不够相爱，而是因为—— 不知道怎么去表达爱。 #婚姻矛盾心理咨询分析#
举几个例子。
比如你的伴侣失业了，他很难受很沮丧，你也很想去安慰他，但一张嘴，却忍不住说出了指责；

比如在日常生活里，你明知道否定伴侣，会激起他的负面情绪，让他更不愿跟你沟通，可你就是控制不了自己；

还比如当你俩有了矛盾，你明知道服个软，就可以轻松解决了，却宁愿头破血流，也要跟他死磕到底。。。

为什么一定要这样呢？或者有的人会说：我就是脾气直、我就是刀子嘴、我就是不擅长讨好、我就是控制不住我自己。。。

可在我看来，你之所以无法安慰伴侣、无法跟他好好沟通、无法表达你的爱意，连服软的能力都没有，究其根源，是在你的生命中，你就不曾有过这些体验。

譬如，在你的原生家庭里，你的父母很少跟你表达爱，他们和你的关系很疏离，有了矛盾只会用争吵或冷战去解决。

在你的认知里，压根就没有支持、理解、接纳、安慰，你自己从未被爱滋养过，所以结了婚，你也不懂得该怎样去爱别人。

哪怕你很在意这个人，很想跟他好好相处 ，可就是由于你无法正确地表达爱，用错了语言和行为，让伴侣误认为你对他是没有爱的。

所以这时候我们要做的，是先去修复由于童年缺爱而造成的心理创伤， 一点点补足你内在缺失多年的能量，建立起对爱的信任，建立起内心的安全感，这时候你才能学会用正确的方式去爱你的伴侣，同时他也能感受你的爱意。

其实很多时候一个人之所以会婚姻不幸，主要原因是他从来不曾见过真正的爱，总在复刻童年时期父母对自己的相处方式，以至于让婚姻状态越走越糟糕。

如果能意识到这个问题，尽快做出调整，其实婚姻状态是可以回归正轨、两个人也是可以重新搭建幸福的。