健康生活，先从好好吃饭开始
今天有好好吃饭[加油]
[微风]早起第一件事 仍旧是喝西芹汁，空腹，早饭20分钟前。
[微风]早餐饮，今天做的是五谷豆浆 ，赤豆、黑豆、扁豆、花生等混合五谷豆，昨晚预约煮好，加入红枣、胡萝卜早上料理机一打，能量满满的一杯早餐饮。
[微风]吃饭早饭后，清洗准备了中午要吃的饭菜；杂粮米饭预约煮，蔬菜、鱼、肉也提前准备好放入冰箱
[微风]完成上面的事 上班去了
[微风]中午下班回家（办公室离家近），鱼、肉放蒸锅里蒸好，彩虹蔬菜焖熟。一蒸一焖，20分钟中饭就搞定了，杂粮米饭有点糙口，加点亚麻籽油或橄榄油，口感会好很多。
[微风]晚饭，今天准备的是燕麦粥，粗纤维，轻负担。

咖啡控的周日,不知道你是不是和小星一样，睡醒就只想快点喝到那杯咖啡.
☕️小星在星巴克臻选店，品一杯云南宏丰日晒咖啡豆，近距离感受研磨细节,这一杯有着独特的风味,日晒处理带来了特别的甜感和尾韵 , 干红枣和甜白梨般的优雅啡香扑鼻而来，萦绕明亮的柑橘啤酒花般的底蕴，抿一口间的醇香,让舌齿间香甜回甘,搭配甜蜜美味「可可碎片香草千层蛋糕」，咖啡液流动后凝固而成的花纹，让这款新品凭颜值就能成为甜品柜实力c位～可可碎片在口中跟云南咖啡融合，超解腻！
这对神仙搭配让人在香醇的世界里流连忘返,慢悠悠享受周日美好时光,快来你附近的星巴克臻选门店体验一下吧～
#今日打卡星新品#

Kiki日记小李生日快乐啦[抱一抱]
小k的九月到现在都过得很不错～[赢牛奶]
一入职就收到月饼和碰上小组团结，吃了超级牛牛
喝上了喜茶的青提，好喝是真的！！！
然后就放了中秋假
上班期间每天白嫖公司的豆浆和牛奶和拿铁和各种茶包和红枣片等等...[开学季]
虽然是冲粉，但是每天一杯豆浆真的美滋滋[awsl]
然后九月底是公司的“年底”，然后就又有下午茶☕️又有了一只鸭鸭
然后就是国庆小长假，虽然七天躺了五天，但是好歹也动了两天，一天是和小梁踩雷吃烤肉[单身狗]一顿只有一个肉我觉得OK，小梁觉得只有一小碟泡菜是OK的烤肉[单身狗]
一天是和小李吃火锅，这个火锅还行啦，就是我没碰过有人吃火锅会吃白萝卜和冬瓜的[汗]然后最后也是剩下鸭血白萝卜，连面都没吃[单身狗]份量倒是足的[awsl]
然后就是国庆太无聊，在电视上翻出了溏心风暴之家好月圆来看，小时候看不记得剧情，现在在看，原来集集都在打架吵架[傻眼]
原来于素秋是高级绿茶原来凌至信是渣男[傻眼]然后看个电视剧又在骂骂咧咧
前段时间看琉璃也是看多久就生气多久[怒]琉璃里面真的没几个正常有智商的人[哼]让我看个剧，聊天中“无语”和骂人的出现频率剧增
然后最后是小李同学生日快乐，离退休又少一年了[开学季]