#瘦身[超话]# 2019.12.27 美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红
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#瘦身[超话]#
2019.12.27
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/2苹果/25枸杞/干桂圆若干/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：2腰果饼干
☘️中餐:麻辣手工面 1苹果
☘️晚餐:8红枣 桂圆干若干 25枸杞 1苹果1红糖水
【47.10kg 体脂率20.17】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 近两天没有很想吃的饭菜不怎么想吃饭 就吃了面 我是那种喜欢吃一个东西 就会像被勾了魂一样吃到腻为止 今天是跟成本管理会计好好相处的第二天
自律即自由 节制即高级[心]

#自律[超话]#
2019.12.26
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/苹果/25枸杞/10干桂圆/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：1苹果
☘️中餐:麻辣手工面
☘️晚餐:8红枣 10桂圆干 25枸杞 1苹果1红糖水
【47.10kg 体脂率20.17】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 昨晚深夜吃2草莓蛋糕plus 今早上在没有排毒的情况下称体重 居然比起昨天还瘦了将近1斤 今天是期末备考这么久以来 唯一一天看书看进去了
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#瘦身[超话]#
2019.12.26
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/2苹果/25枸杞/10干桂圆/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：1苹果
☘️中餐:麻辣手工面
☘️晚餐:8红枣 10桂圆干 25枸杞 1苹果1红糖水
【47.10kg 体脂率20.17】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 昨晚深夜吃2草莓蛋糕plus 今早上在没有排毒的情况下称体重 居然比起昨天还瘦了将近1斤 今天是期末备考这么久以来 唯一一天看书看进去了
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