一转眼老二都七岁了，过完年就开始说我什么时候过生日呀，安排我们给他买生日礼物，昨天刚好学校开运动会再加上过生日，激动的不行其实孩子过生日他期待的不是吃什么，他期待的就是这一天的到来对他来说很有意义，和他的好朋友们一起分享快乐，一起玩耍，这就是童年最美好的记忆
小朋友们先安排了吃的，吃好了一边玩去，留下我们几个大人借孩子的生日会聚聚，聊聊生活，聊聊工作，聊聊孩子……
今天做海鲜大餐，所以比较简单，我一个人2小时左右搞定了

今日菜单
盐焗梭子蟹
白灼斑节虾
盐水花螺
辣炒鱿鱼
椒盐排骨
黑椒牛仔骨
水煮鱼
清炒西葫芦
水果～葡萄
鲜花～冰淇淋桔梗
干白葡萄酒，海鲜配干白绝绝子

椒盐排骨
1.排骨焯水后加水炖煮30分钟，汤可以煮青菜好吃
2.排骨捞出控水，放锅里煎制两面金黄捞出
3.锅里放蒜末，洋葱末炒香，倒入排骨，加盐，鸡精，五香粉，椒盐粉，芝麻翻炒均匀即可

盐焗梭子蟹
1.螃蟹切小块，砂锅放姜片打底，放葱段，放入螃蟹块，
2.撒上盐焗粉，淋上一点花生油
3.中火焗5.6分钟即可

辣炒鱿鱼
1.鱿鱼去内脏去皮，加盐，生姜，葱，料酒焯水后取出切成圈
2.锅里放油，加火锅料，豆瓣酱，姜蒜，辣椒炒香，加入鱿鱼圈翻炒
3.加盐，鸡精，酱油，蚝油调味即可

海鲜做法就是，水➕盐➕姜片➕葱结➕料酒煮开，放入煮2到3分钟即可，原汁原味就好吃了
今天的菜单就分享到这里了，家常做法按自己喜欢的口味调整就可以了
我看每天都好多留言问餐具，问桌布，问花瓶，前面都分享过了，真的没有办法一个个回复，请见谅哦！新的还没空整理，一个人顾一个家两个娃事情挺繁琐的，有空了会安排的哈

今日心语
童年很短，未来很远，我牵着你，你牵着我，长长的路，我们陪你慢慢走！希望你能永远自信，知努力，懂智慧，成为你想成为的人。希望有一天，换你来保护我！我的男孩，生日快乐

4.21
D139
开始时间：2020.12.3
净身高： 167

初始体重：75.9
昨日体重：64.2
今日体重： 63.9

中午吃的略多
#减肥[超话]##减肥#
早：黑咖啡，大列巴+蜂蜜芥末酱+黑椒酱+番茄酱+鸡胸肉丸子，一个雪莲果

中：黑椒酱拌黄瓜鸡蛋（2根小黄瓜，2个鸡蛋，一个蛋白，一袋魔芋结），
无糖冰粉+蔓越莓+核桃吃了12口
一点点三明治
一袋鸡胸肉丸子
一颗黑巧（5g左右）

下午：黑巧一块 （一块5g左右） 今天吃的2块黑巧热量60卡，一个西红柿

晚：2袋鸡胸肉丸子，一个西红柿

运动：普拉提2小时
5分钟瘦小腿
跑步6km（连续跑了5km，其他都是快走）

今晚会议取消，一早改签了火车票，可以晚一点回京，最后在家的半天时间好像因此就慢下来了。

不紧不慢熬了一锅蜂蜜柚子酱。
爸爸妈妈在过年前给我买了两个大柚子，我没回家就没人吃，其中一个已经有些蔫儿。不新鲜的肯定不让我吃，但他们怕浪费想自己吃，谁料吃了几瓣也吃不动了，前两天我赶紧叫停承诺走之前做成柚子酱。晌午装瓶的时候，我得意地叮嘱：你们每天一杯柚子茶补充维C，慢慢喝，每天喝着它想着我吧。

围观姥姥给我做川味白斩鸡。
妈妈先把整鸡焯水和炖熟、配料准备好。姥姥刚好进门，休息片刻就撸起袖子开始把熟鸡切块，摆放进打包盒。混合调料，姜粒要用热水烫出香气，放盐、陈醋、生抽、香油，紧接着放入大量的蒜粒、葱花，最后来两勺辣椒酱。看着她有耐心地一勺一勺把酱汁淋在肉块上，条件反射就生出口水。等带回办公室就能和大家再次分享啦。

踏踏实实自制最后一次热干面。
分给爸爸尝一丢丢，告诉他不放芝麻酱也好吃的配方。这一周每天过早都是热干面，百吃不厌，碳水大满足。前些天就开始心虚地哀叹怎么办至少会胖五斤。妈妈偷笑安慰我：没事儿，回去坚持运动吃不到这些了还可以瘦回来，我相信你可以做到。

临时帮忙整理了护肤品、日用品。
出发前收拾我的洗漱用品，突然发现盥洗柜里的瓶瓶罐罐有些杂。把妈妈喊来，一样样带着她确认限用日期，该扔的扔，保质期还有很久的放在最高层。确认哪些备用、哪些常用、哪些远行方便携带，哪些是她用的、哪些是爸爸用的、哪些是我暂时留在家里的，分门别类归置好。字小的没有中文的应该如何使用现场演示一下。他们现在懂得保湿、知道防晒的重要性、不用乱七八糟的东西就挺好。

哎，基本上是“异地办公”的休假状态，但最后想记下来这些好吃的和让我做回小孩的瞬间。[心]