【仲夏夜梦[心]邂逅山东】#跟着小伙伴看祖国# 泰山,在这里崛起;黄河,在这里入海;孔子,在这里诞生……这里风景秀丽,崇礼尚宾,传承着“有朋自远方来,不亦乐乎”的君子情怀;这里基础坚实、开拓创新,发扬着自强自立、勇攀高峰的奋斗精神。https://t.cn/A6an3i7C , 跟着小伙伴看祖国山东篇,让我们一起云游山东,探寻齐鲁文化,领略科技魅力。

小伙伴被风头正盛的牛腩饭视频视觉冲击力吸引,狂热的行动力高的惊人,在这个要热҉化҉了҉的高温预警天,不惧“烤”验,硬拖着我跑来。

嗯,这个太阳比甄嬛罚跪的那天还要毒,看着排队的盛况,我打退堂鼓想要溜,但小伙伴一句“来都来了”又仿佛打了强心针,让我又重拾继续等待的决心。烈日炙烤下出了不少汗,回去要多焚些瑶池清味香去去味……

不大的普通店面,店内不多的四张桌椅靠的紧凑,进出不间断的掀起门帘,带走了不少空调吹出的凉意。没位置坐的连走道都站了人,被告知可能需要坐到热执丸九丿不见了的户外就餐,我们选择等待堂食翻桌。

牛腩饭是那种打餐式,牛腩土豆、牛蛙,还有配菜是已经提前烧制好的,只需要选择搭配即可。

每份都有牛腩、土豆、青菜、半只卤蛋、小菜,还会再浇上一勺卤汁。我们速战速决很仓促的、顾不上细嚼慢咽吃完了这碗牛腩饭。

牛腩偏瘦带筋,炖煮的软烂,吃起来咸香和家里做的差不多,就是简单的家常口味。土豆绵软吸满汤汁,汤汁浓稠,比较适合拌饭,搭配的小菜酸香提味。米饭、卤汁、小菜都是可以免费再续的,吃饱应该不是问题。

点的套餐里还有一杯冰赤豆酒酿,红豆量足给的很多,红豆煨煮的吃起来蛮绵密的,稍微有点甜,冰水不够冰,喝起来有些差强人意!

整体来说,牛腩饭味道还行,与期待值还是有些不符,没有在视频里看了之后,想象的好吃到流泪的感觉。

当我吃完从店里出来,我的眼里的确被高温热的饱含泪水!大热天排队就duck不必特意来吃了!想来吃的朋友一定要做好排队的心理准备! https://t.cn/A6aER82P

#健身#
35歲大姊姊|让我实现居家健身自由的APP|||爱偷懒的臭宝们?⬆️
嫌弃天气热、路程远、装备少,各种找借口不出门锻炼的小伙伴们

提前准备:可投屏电视、手机、瑜伽垫、水杯。
辅助准备:室内健身鞋、弹力带等运动辅助小工具。

第一步:小序 BodyPark

第二步:根据自己的运动喜好、空闲时间、运动强度、或者运动需求来选定课程,全天从6:00-23:59都有排课,超齐全。(图9⃣️.)

第三步:课前15分钟会有开课提醒,提前做好训练准备设置好投屏,并与连麦的教练沟通好,方便AI识别的运动区域。

第四步:今日份是盲选了一节:强化下肢力量训练的课程,教练会耐心的讲解训练部位和训练强度,锻炼能提升臀腿肌肉等,确认大家ready,就开始上课啦~

第五步:训练屏幕分为三部分~左上角真人教练实时讲解、主屏幕示范教练员、右上角是AI黑科技识别自己的动作,根据动作的完成程度给出评分,要强的Jialu当然希望得到:perfect.☑️

第六步:运动完成后进行拉伸,同时教练会根据本次训练,对每位学员做个简短的总结,提高下一次的训练效果。

总结:课程全程45分钟,虽然是在家练因为有严格且精准的AI黑科技hold住,完全没有划水,练一场下来爆汗不亚于平时的训练,唯一的遗憾就是没经验~没穿鞋练的,好几个平衡动作没稳住,但是也顺利完成本次训练呢~

教练非常nice,训练全程还是挺有趣的,体验感非常不错呢~下次继续!!YQ和居家的时候感觉不会慌,在家也能进行精准高效的锻炼,好玩!


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