今天早上空腹跳绳5000个，中间穿插深蹲，用时35分钟。
早餐是一个馒头，一个鸡蛋，一杯豆浆加了羽衣甘蓝粉和奇亚籽。
午餐是水煮西蓝花，苦菊，金针菇，鸡胸肉和荞麦面，加了亚麻籽油。
晚餐是凉拌海带丝和清炒油菜，去皮鸡腿肉和馒头。
吃完后加餐了昨天暴食没吃完的牛奶饼干5块，120大卡。
全天摄入1450大卡左右(好吧我又忍不住拿称算食物的重量和热量了╥﹏╥)。
其实晚上吃完饭还是会嘴馋，也很想下楼买零食，但是突然想起来自己没钱买，再加上还有作业今晚截止，就懒得去买了。(也许是个好方法呢)

刚刚录完英语的视频作业，现在打算下楼跳绳啦，晚上就跳3000个然后做两个无氧操吧！

我吃馒头是因为:
1.便宜
2.碳水密度高，能满足身体
3.确实很好吃，比全麦面包好吃

我想半个月瘦会原来98的体重，呜呜呜呜我感觉好难。但是！！！！现在我除了每天吃饭用饭卡买饭，已经没钱买零食吃了，我感觉这样真的可能会帮助我好好坚持住，毕竟穷啊，你总不能让超市老板送给你吃吧哈哈哈

等我吃腻了馒头，就换成玉米或者红薯米饭之类的吧，那些贵一点～

但是我给自己每天预留的25元生活费，早餐鸡蛋牛奶豆浆馒头也就4块钱左右，午餐一般不会超过12块(今天中午5块)，晚餐也是不会超过10块(比如今晚一共9.25块)，我中午那些蔬菜(300g左右)只花了5元，荞麦面还是以前减肥买的没吃完，还有好多呢。

我把攒下来的生活费全都给男朋友保管了，我已经没钱去买垃圾食品反式脂肪面包了，真的一分钱都不剩了。

我准备以后每十天找他拿250元当做生活费，一直到我减下来，食欲稳定住了，再每周让他给我50元买一些我爱吃的干净的夹心欧包啊什么的～我不会一直持续这样的～～我不想让自己真的变成暴食症患者，所以我需要一些外力帮助我X﹏X
我也是减肥成功的人啊，我只是嘴馋了，我才不想承认自己暴饮暴食！！呜呜我一定有毅力把吃胖的这八斤减下来，给自己一个月的时间，再不行两个月！加油啊！

等我以后有自己的家了，食物种类很多了，可以吃 ，虾，海鲜，深海鱼，各种红肉，我的食欲肯定会更稳定！！

想起来昨晚呕吐完躺床上跟男朋友打视频一直掉眼泪就觉得自己好委屈(T＿T)我真的不想再经历暴饮暴食了啊啊啊#减肥[超话]#

三毛的邻居只有10岁，却快要出嫁了。出嫁前半个月，她的大腿肉长了红色的疖子，核桃那么大，痛得直打滚，可她妈妈死活不让看医生，说：“这个地方不能给医生看。”

三毛定居在撒哈拉沙漠，她的邻居名叫姑卡，是个10岁的小女孩。

这里的民风很传统，女人必须终日藏在面纱下面，不能被外人看到。

而沙漠的医生，都是男医生，因此，这里的女人宁可病死也不看医生。

10岁的姑卡在出嫁前半个月，长了个红色的疖子，第一天还只有铜板那么大，第二天就长到了核桃大小，又红又肿。

这个小女孩痛得躺在地方直呻吟，三毛说：“这不行，必须看医生。”

可女孩的妈妈却拒绝得很坚定：“她要出嫁了，这个地方不能给医生看。”

没办法，三毛便在家里翻箱倒柜，找来了药膏，希望能缓解女孩的病情。

然而，药膏并没有用。

突然，三毛想到了中国的药方，她家里还有点黄豆，便把豆子磨成粉，捣成浆糊交给邻居，让她每天都敷在疖子处。

你还别说，真管用。

第二天，疖子就变软了，第4天流出浓水，很快就好了。

自此，三毛一战成名，很多撒哈拉的女人都来找她求药。

但后来姑卡的遭遇，却让三毛良心很愧疚，她不知道自己救了这个小女孩，是好还是坏。

她还只有10岁，却被父母以13万台币，卖给了警察阿布弟。

当然，“卖”字用得不准确，事实上，这是聘礼。

按照沙漠的风俗，聘礼不需要给结婚的小两口，这是父母嫁女儿的合法收入。

得知姑卡要结婚，三毛很震惊，但她的父亲却不以为然：“我太太嫁给我时，才8岁。”

三毛知道，这是撒哈拉的风俗，她不能用自己的价值观来要求所有人。

身体好转后，姑卡的装扮开始有了变化。

父亲给她买了很多布，而她则用这些布把自己包裹起来。

她光着脚，但脚上已经套上了金银的镯子。

她的头发也被盘了起来，身上涂上了刺鼻的香料，混合着常年不洗澡的味道，像极了三毛遇到的其他撒哈拉的女人。

三毛偶尔和姑卡聊天，才知道，原来结婚后，他们会在岳父家住6年，然后再离开。

三毛想，难怪要付那么多钱的聘礼，原来是可以住进来的。

结婚前一天，姑卡打扮得很漂亮，穿的是白色的裙子，显得比她平常要胖很多。但这里以胖为美，女人越胖，说明丈夫越能干。

三毛和荷西也被邀请去参加婚礼。

三毛本以为是喜庆的事，却生了一肚子气。

首先是迎亲环节。

这里要抢亲，一大批撒哈拉男人冲上去抢10岁的姑卡，非常粗鲁，而姑卡低着头在挣扎，并且突然用手去抓阿布弟的脸。

阿布弟的脸上，被抓了很多道血痕。

他也没有任由姑卡抓，而是反手扭着姑卡的手，直接把她拖上了吉普车。

他们一面打，一面要把姑卡抓上车，而姑卡拼命反抗，三毛看得提心吊胆。

“傻瓜，上车，你打不过啊！”三毛忍不住提醒道。

姑卡的哥哥却笑了：“别紧张，这是风俗，结婚不挣扎，事后要被人笑的，这样拼命打才是好女子。”

三毛叹了口气：“要拼命打，还不如不结婚。”

姑卡的哥哥不以为然：“等下入洞房还要哭叫，你等着看吧，很有趣的。”

三毛很不喜欢这样的环节，但既然被邀请，只能耐着性子看。

等男方把女方拖上车，再回到女方家，已经过了2个小时，是凌晨5点了。

此时，宾客都开始吃饭，姑卡也被送回小房间，很快，阿布弟就进了姑卡的房间。

大家都静静等在洞房外，不久，姑卡悲戚的哭泣声就传了出来，还有叫声。

三毛听得有点打冷战，因为声音很痛，痛得让人战栗。

很快，屋子里就没了声音。

“她才10岁！残忍。”三毛对荷西说，荷西也仰头看天，什么也说不出来。

他们毕竟是外乡人。

再过了一会，阿布弟走了出来，他拿着白布走了出来，挥了挥，让人看清楚上面的血渍。而他的朋友们则开始欢呼，雀跃，好像完成了很了不起的事。

三毛觉得很无趣。

这不过是公然欺负一个10岁的女孩而已。

她带着荷西转身离开，甚至没有和主人告别。

这样的婚礼仪式，一共持续了6天，每天下午5点，就有人陆续去姑卡家吃饭，欢呼。

三毛没去参加仪式，但后来，姑卡的小妹妹来找到，说姑卡想见她。

三毛再次见到姑卡，惊呆了。

她看到胖胖的姑卡，5天之内，瘦得眼眶都陷了下去。

姑卡看见三毛，问她：“我这样会有小孩吗？”

三毛不知道该怎么回答。

姑卡说：“可以给我药吗？那种吃了没小孩的药。”

三毛叹了口气，走上前去拍拍她：“有的，你先睡一下，婚礼已经过去了。”

太史公记：有句话说得好：“人之所以言之凿凿，是因为知道得太少。”

三毛所居住的沙漠，很传统，很落后，女人是男人的所有物，不能给外人看，哪怕生病了，也只能硬挺着，宁可病死也不能看男医生。

这里的女人，结婚都很早，有人8岁结婚，有人10岁结婚，而婚礼的风俗，更是粗暴且残忍。

很多大家公认为正确的事情，未必是对的，可能只是知道得太少。

你怎么看？

今天拼夕夕放水啦
小群里大家一会就差不多弄了六七百[憧憬]
因为感觉大腿粗
这几天疯狂锻炼
什么瘦最快公认hit
100一组开合跳 跳四组
做之前觉得100就好累
等努力做到100*4之后
会觉得正常人为什么要做这玩意
虐感太强了 放弃[二哈]
我可以控制吃饭和锻炼 ！但我真戒不了糖
每天跳完舞就特别想开罐冰可乐咕嘟咕嘟[哇]
最近有一丢丢懈怠 昨天组队都忘打卡啦
学语言过程狠枯燥
真哒是要不断找累计成就感感觉
今天超及时出现帮小伙伴解决啦困扰！
开心٩(♡㉨♡ )۶ 
但同时会觉得自己口语好差
脑子能跟上，嘴跟不上
因为要造句会想连用很多that .that which
老外经常一个one，get，done就解决了
努努力明年做个专业代打吧
会有种感觉是大风刮来哒钱！
132刀问题解决要132块服务费[二哈]
五分钟通话而已
羡慕是真羡慕
但自己心理暂时不允许自己赚这个钱
听力差口语差 感觉该改变下努力哒方向[太开心]
嘿嘿我还发现个治疗失眠哒办法
躺瑜伽垫上看书