#这就是街舞总决赛彩排花絮#对四位队长的感触和大家分享：
韩庚，是最早一批在韩国培训出道的中国偶像之一，他在另外三位面前是大哥一般的存在，那么做大哥就要有大哥的样子，所以他这次来节目不为名不为利，应该是做一个协调场面的角色。如果比舞蹈，韩庚是民族舞出身，比街舞就算了。
刘宪华，虽然有点吵闹，但是不能否认的他是音乐才子，天赋异禀，其实他的角色和之前的王嘉尔的差不多，所以对大华这种专业音乐人来说，跳舞不是强项，只是喜欢跳舞有兴趣研究而已，即使输了也不丢人，术业有专攻嘛。
张艺兴，这次是以一个观察者和倾听者的身份出现，以他的咖位已经不太需要在节目呱呱呱拉镜头来证明自己，他的街舞能力和创作音乐能力有目共睹，《莲》、《炎黄子孙》、《饕餮》《画卷》、《双》等等作品就是最好的证明，其实这几年张艺兴已经体验到了丰收的喜悦，大学社团，春晚，多档综艺秀，电视剧等等，越来越多的地方看到他的身影。他的成熟稳重已经慢慢把他向一线全能艺人推进。
王一博，街舞可是他的童子功，是他的杀手锏，他从这个街舞圈子走出来，身上自带这个圈子的性格和脾气和气质，从他的专业水准来说，舞者偶像才更适合他的身份。 纵览娱乐圈的里的这些大小明星，除了张艺兴和王嘉尔和他能过两招，其他人里真的无人能跟王一博比专业，别看一博在天天向上里面表现的比较寡言少语，但是如果换个舞台跳街舞，那就是他的主场，就成了街舞小霸王。
欢迎大家继续关注这就是街舞4 。[嘻嘻]
韩庚，是最早一批在韩国培训出道的中国偶像之一，他在另外三位面前是大哥一般的存在，那么做大哥就要有大哥的样子，所以他这次来节目不为名不为利，应该是做一个协调场面的角色。如果比舞蹈，韩庚是民族舞出身，比街舞就算了。
刘宪华，虽然有点吵闹，但是不能否认的他是音乐才子，天赋异禀，其实他的角色和之前的王嘉尔的差不多，所以对大华这种专业音乐人来说，跳舞不是强项，只是喜欢跳舞有兴趣研究而已，即使输了也不丢人，术业有专攻嘛。
张艺兴，这次是以一个观察者和倾听者的身份出现，以他的咖位已经不太需要在节目呱呱呱拉镜头来证明自己，他的街舞能力和创作音乐能力有目共睹，《莲》、《炎黄子孙》、《饕餮》《画卷》、《双》等等作品就是最好的证明，其实这几年张艺兴已经体验到了丰收的喜悦，大学社团，春晚，多档综艺秀，电视剧等等，越来越多的地方看到他的身影。他的成熟稳重已经慢慢把他向一线全能艺人推进。
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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