时间从来不会为任何人任何事停下脚步，步履悠闲或是匆忙都是为了奔向并不确定的明天，若是用确定去定义时间，那么一切看起来都是不真实的，那些确定的背后是无尽的变数，我们都没有控制变数的能力，所以大部分时间，我们都如同黑夜里的一盏孤灯。
我们该如何去找寻那些确定的准则并一以贯之的奉行，以求在做人与做事时，有一个锚定的坐标，让自己踏实并心安，让自己不再举棋不定，不再患得患失，不再止步不前，不再分辨不清楚对错是非而在灰色的道路摇摆。
似乎有无尽的困惑在等着，不知道该用什么样的方式来寻求解惑，惑的根源在于内心的不够安定，在于自己欲求太多，在于自己失去了理性的判断，在于自己没有足够的知识与能力，在于自己与在人交往时候的不设防，在于自己还无法分辨巧言吝色与虚情假意，在于自己对于事情从来没有过准确的判断。
这一年来，我曾经帮助过的一个兄弟，他刷新了我的价值观，我再一次成为东郭先生，他让我认识到了自己的愚蠢，让我对于人性开始失望，让我知道人可以冠冕堂皇的无下线，他不曾承认自己的错误，所有良善的规劝不值一提，别人不过都是工具，他的聪明才智足以傲冠群雄，不过这种聪明不要也罢。
这一年来，工作复杂又多变，更多是时候是无尽的痛苦与挣扎，前路渺茫，更感无助。世间遭受蹂躏，天道无吉凶，在大部分人遭殃的时代，有人却逍遥自在。有天灾更有人祸，不管是哪一种，时代的一粒灰落到每个人头上都是一座山。
这一年来，我聆听无数教诲，学会了谦卑，学会了好学深思力行，学会了勇猛精进不退转，学会了知行合一，学会了不要哭不要笑要理解，学会了要按你所知最善的标准去生活，学会了向死而生。这些经典，这些大师，这些与这个时代脱节的言语令人醍醐灌顶、振聋发聩。道不远人，我该是还有时间，去了解自己，去改善自己，去改变自己。
这一年来，春花秋月，阴霾渐散，空气微凉，微风和煦，自然在向好发展，这得益于政策，我们既要金山银山又要绿水青山。那些诗和远方，虽不能至心向往之，我不曾打马前行，不曾策马扬鞭，不曾饮马江南，那些侠义江湖一直都在心中。
这一年来，我重新看到了在幽谷中挺立枝头的梅花，它因为被看见，而分外明亮起来。我曾踏雪寻梅，因道阻且长，遍访不得。如今看到它心生喜悦，人世间还能看到如此美景，该是此生无憾了。
这一年来，我们搬出了黄河滩，老家人过上了城市生活，我想起小时候，躺在青草上，那些以梦为马的时光总是过的很快，黄河水在夕阳下金光四溢。那些渐行渐远的小伙伴，有的已经离开了家乡，去了最遥远的地方，想起他们总是会让人感伤。
这一年来，我的婚姻生活开始回归平淡，多数日子过的踏实而认真，不再有风花雪月，陪伴才是最长情的告白，人生海海，能够相扶到老，该是最大幸事。
这一年来，我经历了新生，我的孩子易安已经四个月了。我有了两个女儿，安忆和易安，她们看起来可爱至极，我爱她们，我愿意倾注所有给与们她爱与幸福，她们灿烂的笑容融化了我的心。
这一年来，我经历了死亡，球友因突发的心梗在我怀里匆匆离去，他是众多球友中唯一加我微信的人，我该是为他祝福，在另外的时空平安喜乐。还有其他的亲人、朋友离去，生老病死人之常情，我们总是不断的去面对这些，这是长大后必须要面对的事情，我们谁都无法逃避命运的安排，不管是浅声低吟还是大声咒骂都无济于事，我们该要学会接受命运并与之和解。
这一年来，悲大于喜，苦多于乐，多数时候茫然前行，有时犹豫不决、有时彷徨终日。工作与生活如同两轮并驾齐驱，让人不曾敢停歇片刻。当不得不停下来时，惘然四顾，顾影自怜，始觉人间不值得。既如此，我该是要想写下一本幸福手册，来光耀人间。
渐行渐远的2021年，那些激动不已的计划和愿望被日复一日的时光消磨殆尽，我轻易的放弃了诺言，背叛的代价是轻微的，没有任何惩罚。上天从来只是微笑，它不曾言语，也不曾愤怒。
我心里还有微光，那火苗会随着冬去春来，再次被点燃并形成燎原之势，我该是要去拥抱新的春天，用全新生命的姿态去拥抱它，虽悲欣交集，但我爱这生命。
我们该如何去找寻那些确定的准则并一以贯之的奉行，以求在做人与做事时，有一个锚定的坐标，让自己踏实并心安，让自己不再举棋不定，不再患得患失，不再止步不前，不再分辨不清楚对错是非而在灰色的道路摇摆。
似乎有无尽的困惑在等着，不知道该用什么样的方式来寻求解惑，惑的根源在于内心的不够安定，在于自己欲求太多，在于自己失去了理性的判断，在于自己没有足够的知识与能力，在于自己与在人交往时候的不设防，在于自己还无法分辨巧言吝色与虚情假意，在于自己对于事情从来没有过准确的判断。
这一年来，我曾经帮助过的一个兄弟，他刷新了我的价值观，我再一次成为东郭先生，他让我认识到了自己的愚蠢，让我对于人性开始失望，让我知道人可以冠冕堂皇的无下线，他不曾承认自己的错误，所有良善的规劝不值一提，别人不过都是工具，他的聪明才智足以傲冠群雄，不过这种聪明不要也罢。
这一年来，工作复杂又多变，更多是时候是无尽的痛苦与挣扎，前路渺茫，更感无助。世间遭受蹂躏，天道无吉凶，在大部分人遭殃的时代，有人却逍遥自在。有天灾更有人祸，不管是哪一种，时代的一粒灰落到每个人头上都是一座山。
这一年来，我聆听无数教诲，学会了谦卑，学会了好学深思力行，学会了勇猛精进不退转，学会了知行合一，学会了不要哭不要笑要理解，学会了要按你所知最善的标准去生活，学会了向死而生。这些经典，这些大师，这些与这个时代脱节的言语令人醍醐灌顶、振聋发聩。道不远人，我该是还有时间，去了解自己，去改善自己，去改变自己。
这一年来，春花秋月，阴霾渐散，空气微凉，微风和煦，自然在向好发展，这得益于政策，我们既要金山银山又要绿水青山。那些诗和远方，虽不能至心向往之，我不曾打马前行，不曾策马扬鞭，不曾饮马江南，那些侠义江湖一直都在心中。
这一年来，我重新看到了在幽谷中挺立枝头的梅花，它因为被看见，而分外明亮起来。我曾踏雪寻梅，因道阻且长，遍访不得。如今看到它心生喜悦，人世间还能看到如此美景，该是此生无憾了。
这一年来，我们搬出了黄河滩，老家人过上了城市生活，我想起小时候，躺在青草上，那些以梦为马的时光总是过的很快，黄河水在夕阳下金光四溢。那些渐行渐远的小伙伴，有的已经离开了家乡，去了最遥远的地方，想起他们总是会让人感伤。
这一年来，我的婚姻生活开始回归平淡，多数日子过的踏实而认真，不再有风花雪月，陪伴才是最长情的告白，人生海海，能够相扶到老，该是最大幸事。
这一年来，我经历了新生，我的孩子易安已经四个月了。我有了两个女儿，安忆和易安，她们看起来可爱至极，我爱她们，我愿意倾注所有给与们她爱与幸福，她们灿烂的笑容融化了我的心。
这一年来，我经历了死亡，球友因突发的心梗在我怀里匆匆离去，他是众多球友中唯一加我微信的人，我该是为他祝福，在另外的时空平安喜乐。还有其他的亲人、朋友离去，生老病死人之常情，我们总是不断的去面对这些，这是长大后必须要面对的事情，我们谁都无法逃避命运的安排，不管是浅声低吟还是大声咒骂都无济于事，我们该要学会接受命运并与之和解。
这一年来，悲大于喜，苦多于乐，多数时候茫然前行，有时犹豫不决、有时彷徨终日。工作与生活如同两轮并驾齐驱，让人不曾敢停歇片刻。当不得不停下来时，惘然四顾，顾影自怜，始觉人间不值得。既如此，我该是要想写下一本幸福手册，来光耀人间。
渐行渐远的2021年，那些激动不已的计划和愿望被日复一日的时光消磨殆尽，我轻易的放弃了诺言，背叛的代价是轻微的，没有任何惩罚。上天从来只是微笑，它不曾言语，也不曾愤怒。
我心里还有微光，那火苗会随着冬去春来，再次被点燃并形成燎原之势，我该是要去拥抱新的春天，用全新生命的姿态去拥抱它，虽悲欣交集，但我爱这生命。
[樊登读书]今日好书分享～
荐 语
当创业环境好的时候，风口之上，一切皆有可能；而当凛冬将至、风口不再、客户不买单的时候，只有具备独角兽思维、懂得为寒冬储备能量的人，才能从众多初创企业中脱颖而出，穿越寒冬！
本书为《让大象飞》作者霍夫曼船长的最新力作，向我们展示了初创企业走向成功的秘诀。如何为创业做准备？哪些商业模式更易成功？如何向投资人讲述自己的品牌故事？如何用低成本获得好的营销效果？如何扩大公司规模？霍夫曼船长提供了非常贴心的建议和指导，帮助创业者早日突出重围，超越局限，孕育出下一个商业独角兽。
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【健康养生】入菜增其味，入药成良方！冬吃它，胃养好了、睡得香了，感冒也好得快
看到标题里的“入膳增其味，入药成良方”，你会想到啥？
作为一个经常看养生文章的读者，你们已经“长大”了，应该不靠小编提醒，自己就能抛出答案了吧！
那我就不多讲了哈，本文完。
啊啊啊，大家快回来，我就开个玩笑，大家切莫当真，不然我哭给你看。
好啦，回归正题，今天小编要讨论的主题，是厨房里最常见的一味调味菜——生姜。
生姜：入膳增其味，入药成良方
说起生姜，大家首先想到的是它的辛辣芳香。
实际上，菜肴里有了生姜，不单单是增味提香那么简单，它还能去腥、除膻。
更重要的是，除了以上食用价值，它还是一味中药。俗话说的“家备生姜，小病不慌”，肯定的就是生姜的药用价值。
具体来说，冬季将它入药，可以收获以下好处：
1、祛风散寒
中医认为，姜生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，有发汗解表、祛风散寒之功，是对付风寒感冒的法宝。
风寒感冒主要表现为：恶风怕冷、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽痰白、舌质淡、舌苔白。
冬天风寒感冒高发，中招的人可以在菜肴中加点生姜，或是配葱白煎服。
2、温中和胃、祛寒健胃
生姜向来是民间治胃病的良方，有温中和胃、祛寒健胃等功效，为缓解胃部不适之妙药。
菜肴里加点生姜，不但能中和食物的寒凉之气，人们食用后，还可将人体内的寒气带出。
所以，它不但适合胃寒人群食用，对伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒者也很适宜。
3、温中止呕、温肺止咳
生姜可温中止呕、温肺止咳，有“呕家圣药”之称，适用于多种呕吐证。
4、安神助眠
姜还是一种安神妙药，这主要体现在：
首先，姜能“通神明”。
这一功用，最早在《神农本草经》就有记载：“姜，味辛温……生者尤良，久服去臭气，通神明”。
一切与神明受扰有关的病证，重如中风、中暑，轻如眩晕头痛、夜间不眠等，都能用姜。
其次，姜还能“安神志”。
最早拿它治失眠的是李时珍，他在《本草纲目》中支招：“干姜，虚劳不眠，研末二钱，汤服取汁。”
值得一提的是，姜对脾胃虚寒引起的失眠，最为奏效。
另外，临床发现，姜中的干姜，安神效果最好。特别是对中焦疾病引起的顽固失眠，疗效明确。
这类失眠往往表现为：睡而易醒、白天头晕神疲、四肢乏力、口淡口苦口臭、腹胀便溏等。
小贴士：什么是中焦疾病？
中医将人体分为上、中、下三焦，中焦通常可理解为脾胃，中焦疾病指脾胃疾病。
5、驱寒止痛
生姜能驱寒止痛，尤其是缓解以下两类“痛”：
①风寒感冒带来的头痛
冬天温度低，再加上寒风阵阵，很多人的头部难免会感觉到飕飕的疼。
此时，除了物理保暖，比如戴帽子，我们还可以用生姜来驱寒去痛。
②痛经之痛及经期头痛
生姜还能缓解女性痛经以及经期头痛。一般来说，女性在经期来临前常喝姜茶，到经期时就没那么痛苦了。
诚然，对于有以上问题者，找出病因加以治疗是根本，但在品尝美食的同时，还能适当减轻症状，何乐而不为？
好啦，说完姜的主要功效，下面来说说怎么吃！
生姜吃法花样多，各个都养生
1、制成生姜小吃
可以把生姜酱渍、糖腌、醋腌等，制成腌姜、糖姜、醋腌子姜等等。
2、做调味品
生姜作为调味品，可以融入各种美食，比如姜蓉鸡蛋饭、子姜焖鸭、姜丝蒸鱼等。
总之，在烹调菜肴时加点姜片或姜丝，或滴生姜汁，调味又去腥。
3、煮姜茶
最常见的就是红糖姜茶。
红糖姜茶
原料：生姜5~10克（体寒的人可适当加量），红糖15克。
做法：把生姜切片，大力拍打，或将生姜磨汁，加1杯清水，加红糖，加热至沸腾15分钟，即可饮用。
点评：此茶作用广泛，可用于缓解风寒感冒、恶心呕吐、胃寒胃痛、虚寒失眠、痛经、头痛等病症。
注意：糖尿病患者怕引起血糖波动，可去掉红糖。
另外，生姜苏叶茶、生姜陈皮茶等，也是“姜茶大军”中的佼佼者。
最后提醒大家：生姜虽好，却非多多益善。
生姜辛温，一次不宜食用过多。有阴虚内热、目疾、喉痛、血证、疮疡、肺热咳喘、大便秘结时不宜食用。
看到标题里的“入膳增其味，入药成良方”，你会想到啥？
作为一个经常看养生文章的读者，你们已经“长大”了，应该不靠小编提醒，自己就能抛出答案了吧！
那我就不多讲了哈，本文完。
啊啊啊，大家快回来，我就开个玩笑，大家切莫当真，不然我哭给你看。
好啦，回归正题，今天小编要讨论的主题，是厨房里最常见的一味调味菜——生姜。
生姜：入膳增其味，入药成良方
说起生姜，大家首先想到的是它的辛辣芳香。
实际上，菜肴里有了生姜，不单单是增味提香那么简单，它还能去腥、除膻。
更重要的是，除了以上食用价值，它还是一味中药。俗话说的“家备生姜，小病不慌”，肯定的就是生姜的药用价值。
具体来说，冬季将它入药，可以收获以下好处：
1、祛风散寒
中医认为，姜生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，有发汗解表、祛风散寒之功，是对付风寒感冒的法宝。
风寒感冒主要表现为：恶风怕冷、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽痰白、舌质淡、舌苔白。
冬天风寒感冒高发，中招的人可以在菜肴中加点生姜，或是配葱白煎服。
2、温中和胃、祛寒健胃
生姜向来是民间治胃病的良方，有温中和胃、祛寒健胃等功效，为缓解胃部不适之妙药。
菜肴里加点生姜，不但能中和食物的寒凉之气，人们食用后，还可将人体内的寒气带出。
所以，它不但适合胃寒人群食用，对伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒者也很适宜。
3、温中止呕、温肺止咳
生姜可温中止呕、温肺止咳，有“呕家圣药”之称，适用于多种呕吐证。
4、安神助眠
姜还是一种安神妙药，这主要体现在：
首先，姜能“通神明”。
这一功用，最早在《神农本草经》就有记载：“姜，味辛温……生者尤良，久服去臭气，通神明”。
一切与神明受扰有关的病证，重如中风、中暑，轻如眩晕头痛、夜间不眠等，都能用姜。
其次，姜还能“安神志”。
最早拿它治失眠的是李时珍，他在《本草纲目》中支招：“干姜，虚劳不眠，研末二钱，汤服取汁。”
值得一提的是，姜对脾胃虚寒引起的失眠，最为奏效。
另外，临床发现，姜中的干姜，安神效果最好。特别是对中焦疾病引起的顽固失眠，疗效明确。
这类失眠往往表现为：睡而易醒、白天头晕神疲、四肢乏力、口淡口苦口臭、腹胀便溏等。
小贴士：什么是中焦疾病？
中医将人体分为上、中、下三焦，中焦通常可理解为脾胃，中焦疾病指脾胃疾病。
5、驱寒止痛
生姜能驱寒止痛，尤其是缓解以下两类“痛”：
①风寒感冒带来的头痛
冬天温度低，再加上寒风阵阵，很多人的头部难免会感觉到飕飕的疼。
此时，除了物理保暖，比如戴帽子，我们还可以用生姜来驱寒去痛。
②痛经之痛及经期头痛
生姜还能缓解女性痛经以及经期头痛。一般来说，女性在经期来临前常喝姜茶，到经期时就没那么痛苦了。
诚然，对于有以上问题者，找出病因加以治疗是根本，但在品尝美食的同时，还能适当减轻症状，何乐而不为？
好啦，说完姜的主要功效，下面来说说怎么吃！
生姜吃法花样多，各个都养生
1、制成生姜小吃
可以把生姜酱渍、糖腌、醋腌等，制成腌姜、糖姜、醋腌子姜等等。
2、做调味品
生姜作为调味品，可以融入各种美食，比如姜蓉鸡蛋饭、子姜焖鸭、姜丝蒸鱼等。
总之，在烹调菜肴时加点姜片或姜丝，或滴生姜汁，调味又去腥。
3、煮姜茶
最常见的就是红糖姜茶。
红糖姜茶
原料：生姜5~10克（体寒的人可适当加量），红糖15克。
做法：把生姜切片，大力拍打，或将生姜磨汁，加1杯清水，加红糖，加热至沸腾15分钟，即可饮用。
点评：此茶作用广泛，可用于缓解风寒感冒、恶心呕吐、胃寒胃痛、虚寒失眠、痛经、头痛等病症。
注意：糖尿病患者怕引起血糖波动，可去掉红糖。
另外，生姜苏叶茶、生姜陈皮茶等，也是“姜茶大军”中的佼佼者。
最后提醒大家：生姜虽好，却非多多益善。
生姜辛温，一次不宜食用过多。有阴虚内热、目疾、喉痛、血证、疮疡、肺热咳喘、大便秘结时不宜食用。
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