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人生再多的幸运、再多的不幸，都是过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。悄悄告诉自己说，没事的，一切皆如此，漫漫人生，淡然对待，一切也都会过去，而阳光总在风雨后。
人生再多的幸运、再多的不幸，都是过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。悄悄告诉自己说，没事的，一切皆如此，漫漫人生，淡然对待，一切也都会过去，而阳光总在风雨后。
哲学家康德曾说，这世界上，有三样东西有助于缓解生命的辛劳，其中一样是睡眠。
好好睡觉，是自我疗愈的最好方式。
有句谚语说，一夜不睡，十夜不醒。一个人如果一晚上不睡觉，就是睡上十个晚上，也不能把一晚上不睡觉的损失补回来。
《周易》中也有句话说：“君子以向晦入宴息。”这句话在劝诫我们：生活作息要遵循自然规律，天色晚，需早睡。
只有休养生息，才能生生不息。
开心也好，不开心也罢，顺境也好，逆境也罢，请记得一定要好好睡觉。
北宋大文豪苏东坡一生沉浮坎坷，在乌台诗案中，他经历了人生中最大的苦难，身体上备受酷刑折磨。虽然身处牢狱之中，但他也能呼呼大睡。他用豁达的胸襟走过了人生的坎。
朱光潜先生曾说: “越聪明的人，越懂得休息。”
好好睡觉，就是善待自己。
不要太过为难自己，没有谁的人生是一帆风顺的，遇到不顺心的事，如果夜不能寐，人生只会越想越绝望。
当你放下心事，好好睡上一觉，第二天醒来便会发现，原本以为天大的事，也不过如此。
心若躁，浮生皆乱；心若定，举世皆安。
人生没有什么大不了，即便遇到再大的困难，也总有办法跨过去。
好好睡觉，才会有好的人生。
烦恼不过夜，累了早点睡！
好好睡觉，是自我疗愈的最好方式。
有句谚语说，一夜不睡，十夜不醒。一个人如果一晚上不睡觉，就是睡上十个晚上，也不能把一晚上不睡觉的损失补回来。
《周易》中也有句话说：“君子以向晦入宴息。”这句话在劝诫我们：生活作息要遵循自然规律，天色晚，需早睡。
只有休养生息，才能生生不息。
开心也好，不开心也罢，顺境也好，逆境也罢，请记得一定要好好睡觉。
北宋大文豪苏东坡一生沉浮坎坷，在乌台诗案中，他经历了人生中最大的苦难，身体上备受酷刑折磨。虽然身处牢狱之中，但他也能呼呼大睡。他用豁达的胸襟走过了人生的坎。
朱光潜先生曾说: “越聪明的人，越懂得休息。”
好好睡觉，就是善待自己。
不要太过为难自己，没有谁的人生是一帆风顺的，遇到不顺心的事，如果夜不能寐，人生只会越想越绝望。
当你放下心事，好好睡上一觉，第二天醒来便会发现，原本以为天大的事，也不过如此。
心若躁，浮生皆乱；心若定，举世皆安。
人生没有什么大不了，即便遇到再大的困难，也总有办法跨过去。
好好睡觉，才会有好的人生。
烦恼不过夜，累了早点睡！
人生就像一曲戏，舞台上尽心尽力扮演好自己的角色，曲终人尽后就别去追忆所有的不快，从容面对应该面对的现实！
有的人演戏是为了生活，有的人演戏是为了爱好，而也有的人演戏则是为了享受舞台。舞台不仅仅是属于那些发光的主角，而配角也是更有享受舞台的权利。更何况是一个兢兢业业为舞台献身了几十年的老戏骨。
不知道大家遇没遇到过一种情况，就是知道对一个演员很熟悉，但是就是说不上来他叫什么名字。那么接下来要说的这个人，估计大家更应该深有体会。
机缘巧合，初次进圈
姚安濂出生于上海，虽然不是毕业于专业的电影学院，但是他在演戏方面还是十分有天赋的，可能是都是出演一些配角的原因，姚安濂在大众视野面前就显得既陌生有熟悉，对他的称呼也只是一个很有演技的“大叔”。
正所谓主角为什么能成为主角，就是因为有像姚安濂这种兢兢业业的配角给扶持上去的。从季如东开始，无论是“冷场礼”还是“刘文轩”再到“徐鹏举”。不仅将每个角色发挥的淋漓尽致，姚安濂更用他的实力证明了他最佳男配角的奖项来的实至名归。
但即便是默默地当别人的绿叶，姚安濂也没有任何怨言，按他的话说，“演员没有好坏之分，只要能把演好，你就是好演员，我不会因为我是配角我就自暴自弃，相比之下， 我更要好好的演，因为我不认为配角比主角差哪了，我甚至觉得配角比主演更注重，如果你配角能演好，那就算让你演主角，那你演的也一定不差。”
就是这样一种精神，使得姚安濂即便是出演了上百部的配角，但依然怀着那颗炽热的心，演好每一部剧。
事业顺利，感情曲折
对于姚安濂的感情，似乎并没有过多的信息，可能是他觉得自己的感情并不像自己的事业那么重要，所以并没有跟大家有过过多的介绍。
只知道的是，他离过婚，而且还带有一个女儿。但是据了解她跟女儿的关系不太好。有媒体报道，在女儿小的时候，正是姚安濂事业的事业黄金期，经常不着家，所以自然就缺少对女儿的陪伴。女儿时常被班里的同学嘲笑，说她没有爸爸。
就这样两人的关系一直不是很好，即便是这样，姚安濂还是很重视他的女儿，时常给女儿联系，关心她的生活，也想对以前的事情做一些弥补。但是，女儿表现得一直都是很冷漠。直到这件事的出现，才彻底打破了僵局。
无意之举，惨遭网暴
这件事还要从《何以笙箫默》这部剧说起。当时在接受采访，记者问姚安濂是如何评价唐嫣的时候，姚安濂随口而出的“有待提高”，直接让唐嫣的粉丝瞬间沸腾，不仅仅去姚安濂的微博下面去评论，更有甚者，去了他的住所进行骚扰。
据粉丝所说，“你有什么资格去评价唐嫣，你只不过是一个十八线的小演员，哪里有资格来评价现在大紫大红的一线演员。“有的粉丝更直言称让他认清自己，别蹭唐嫣热度了。
事情发生以后，瞬间在网上掀起了轩然大波，更有的媒体恶意宣传，公开称姚安濂耍大牌，瞧不起现在的一线明星。
后来不得已，姚安濂公开在媒体面前澄清，说自己只是开了句玩笑，并不知道影响有这么大。但是粉丝们却还不买单，变得更加的讥讽和挖苦。
一时间姚安濂的正常生活受到了严重的阻碍。尽管是唐嫣的工作室已经公开声明了，说姚老师只是开了句玩笑话，并不是真的。
但是舆论的风波已经掀起来了，似乎这个声明也起不了多大的作用。
姚安濂此时的心情五味俱全，不知道如何是好。突然有一个人站了出来，为他发声。这个人不是别人，正是他的女儿。
患难亲情，情比金坚
原本两个人的关系一直很僵硬，就在姚安濂被舆论推到风口浪尖的时候，他的女儿站了出来，声称“自己的父亲不是那样的人，粉丝误会了他，希望大家能够理性看待这个问题，不要在对他的父亲议论纷纷了。”
当时，唐嫣的粉丝也很震惊。因为她们父女俩关系不好可谓是人尽皆知，但是这个时候她居然能站出来，能为自己的父亲发声，能够放得下这份执着，可能是他们真的误会姚老师了。
就这样，这件事情慢慢地就不了了之了。但是真正让姚安濂开心的不是这件事就此翻篇了，而是自己多年不说话的女儿，这次居然为了自己发声了，这叫他十分感动。
也正是这个机会，父女俩才能够真正的坐在一起，好好的说说话，聊聊天，而这片“乌云”也云开雾散了。
如今已经年后七旬的姚安濂老师傅，还是活跃在荧屏之上，不仅如此，似乎他的生活也变得更加的丰富多彩了，经常能看到他和女儿外出游玩的照片。
可能以前他不知道怎么调和事业跟家庭的关系，但是经历了这么多，已经能够做到在忙于事业的同时，也能照顾的家庭。
就是这样一个兢兢业业奋斗了半辈子的实力派“配角”，终于在他晚年的时候享受到了已经遗失多年的亲情。并珍惜着。
血浓于水丶患难见真情。这句话用在姚安濂身上再合适不过，即便是自己多年不联系的女儿，在得知自己父亲遇到困难的时候也是挺身而出的。
其实，没有什么事情是解决不了的，最重要的是沟通，如果女儿能够早点和父亲进行对话交流的话，可能用不了这么多年，心结早就解除了。
在我们的生活中，不管跟谁有什么矛盾，我们也要多交流，要让对方知道你的想法，你也要把你的想法告诉他，问题只会在交流之中消除。
有的人演戏是为了生活，有的人演戏是为了爱好，而也有的人演戏则是为了享受舞台。舞台不仅仅是属于那些发光的主角，而配角也是更有享受舞台的权利。更何况是一个兢兢业业为舞台献身了几十年的老戏骨。
不知道大家遇没遇到过一种情况，就是知道对一个演员很熟悉，但是就是说不上来他叫什么名字。那么接下来要说的这个人，估计大家更应该深有体会。
机缘巧合，初次进圈
姚安濂出生于上海，虽然不是毕业于专业的电影学院，但是他在演戏方面还是十分有天赋的，可能是都是出演一些配角的原因，姚安濂在大众视野面前就显得既陌生有熟悉，对他的称呼也只是一个很有演技的“大叔”。
正所谓主角为什么能成为主角，就是因为有像姚安濂这种兢兢业业的配角给扶持上去的。从季如东开始，无论是“冷场礼”还是“刘文轩”再到“徐鹏举”。不仅将每个角色发挥的淋漓尽致，姚安濂更用他的实力证明了他最佳男配角的奖项来的实至名归。
但即便是默默地当别人的绿叶，姚安濂也没有任何怨言，按他的话说，“演员没有好坏之分，只要能把演好，你就是好演员，我不会因为我是配角我就自暴自弃，相比之下， 我更要好好的演，因为我不认为配角比主角差哪了，我甚至觉得配角比主演更注重，如果你配角能演好，那就算让你演主角，那你演的也一定不差。”
就是这样一种精神，使得姚安濂即便是出演了上百部的配角，但依然怀着那颗炽热的心，演好每一部剧。
事业顺利，感情曲折
对于姚安濂的感情，似乎并没有过多的信息，可能是他觉得自己的感情并不像自己的事业那么重要，所以并没有跟大家有过过多的介绍。
只知道的是，他离过婚，而且还带有一个女儿。但是据了解她跟女儿的关系不太好。有媒体报道，在女儿小的时候，正是姚安濂事业的事业黄金期，经常不着家，所以自然就缺少对女儿的陪伴。女儿时常被班里的同学嘲笑，说她没有爸爸。
就这样两人的关系一直不是很好，即便是这样，姚安濂还是很重视他的女儿，时常给女儿联系，关心她的生活，也想对以前的事情做一些弥补。但是，女儿表现得一直都是很冷漠。直到这件事的出现，才彻底打破了僵局。
无意之举，惨遭网暴
这件事还要从《何以笙箫默》这部剧说起。当时在接受采访，记者问姚安濂是如何评价唐嫣的时候，姚安濂随口而出的“有待提高”，直接让唐嫣的粉丝瞬间沸腾，不仅仅去姚安濂的微博下面去评论，更有甚者，去了他的住所进行骚扰。
据粉丝所说，“你有什么资格去评价唐嫣，你只不过是一个十八线的小演员，哪里有资格来评价现在大紫大红的一线演员。“有的粉丝更直言称让他认清自己，别蹭唐嫣热度了。
事情发生以后，瞬间在网上掀起了轩然大波，更有的媒体恶意宣传，公开称姚安濂耍大牌，瞧不起现在的一线明星。
后来不得已，姚安濂公开在媒体面前澄清，说自己只是开了句玩笑，并不知道影响有这么大。但是粉丝们却还不买单，变得更加的讥讽和挖苦。
一时间姚安濂的正常生活受到了严重的阻碍。尽管是唐嫣的工作室已经公开声明了，说姚老师只是开了句玩笑话，并不是真的。
但是舆论的风波已经掀起来了，似乎这个声明也起不了多大的作用。
姚安濂此时的心情五味俱全，不知道如何是好。突然有一个人站了出来，为他发声。这个人不是别人，正是他的女儿。
患难亲情，情比金坚
原本两个人的关系一直很僵硬，就在姚安濂被舆论推到风口浪尖的时候，他的女儿站了出来，声称“自己的父亲不是那样的人，粉丝误会了他，希望大家能够理性看待这个问题，不要在对他的父亲议论纷纷了。”
当时，唐嫣的粉丝也很震惊。因为她们父女俩关系不好可谓是人尽皆知，但是这个时候她居然能站出来，能为自己的父亲发声，能够放得下这份执着，可能是他们真的误会姚老师了。
就这样，这件事情慢慢地就不了了之了。但是真正让姚安濂开心的不是这件事就此翻篇了，而是自己多年不说话的女儿，这次居然为了自己发声了，这叫他十分感动。
也正是这个机会，父女俩才能够真正的坐在一起，好好的说说话，聊聊天，而这片“乌云”也云开雾散了。
如今已经年后七旬的姚安濂老师傅，还是活跃在荧屏之上，不仅如此，似乎他的生活也变得更加的丰富多彩了，经常能看到他和女儿外出游玩的照片。
可能以前他不知道怎么调和事业跟家庭的关系，但是经历了这么多，已经能够做到在忙于事业的同时，也能照顾的家庭。
就是这样一个兢兢业业奋斗了半辈子的实力派“配角”，终于在他晚年的时候享受到了已经遗失多年的亲情。并珍惜着。
血浓于水丶患难见真情。这句话用在姚安濂身上再合适不过，即便是自己多年不联系的女儿，在得知自己父亲遇到困难的时候也是挺身而出的。
其实，没有什么事情是解决不了的，最重要的是沟通，如果女儿能够早点和父亲进行对话交流的话，可能用不了这么多年，心结早就解除了。
在我们的生活中，不管跟谁有什么矛盾，我们也要多交流，要让对方知道你的想法，你也要把你的想法告诉他，问题只会在交流之中消除。
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