【美容院或美发营销策划计划怎么做】美容院或美发营销策划计划怎么做
美容院或美发营销策划计划怎么做
许多美容院，美发店老板一般都不制定营销计划，他们忙于日常工作，要花几天写下一个可靠的美容院营销计划，这对他们来说是一个比价糟糕的事情。但随着竞争的加剧，老实说，制定美容院营销计划是每个美容院老板创业的必修课，现在开店容易，赚钱难，您就需要具备新营销思维。
今天很高兴来为大家分享一篇关于美容院美发店营销策划的思路清单，为确保您拥有保持业务繁荣所需的一切，企立品牌管理准备了一份分步清单，您可以往下深入了解。
一个精心准备的美容院营销策划之广告计划，可以显著提高您的美容院的盈利能力，所以至少写下您的美发美容院营销策略的核心概念是非常重要的。为了帮助您入门，企立品牌管理准备了一份简化指南，根据美容院业主的实际需求量身定制。您如何制定真正帮助您的美容业务蓬勃发展的营销计划？您只需要完成五个步骤——识别、设置、准备、交付和测评您的计划。
首先三个确认
您必须分析影响您业务的三个方面——现在的状态、顾客和竞争对手。
一、您现在的状态：
您的产品或服务是什么？您的品牌代表什么？
您的使命和愿景是什么？您的核心陈述是什么？
您的优势和弱势是什么？您的机会和威胁是什么？
您最赚钱的服务是什么？
您去年实现了财务目标吗？
二、您的顾客：
您的目标市场是什么？
您的客户是谁？他们的需求和恐惧是什么？
他们中有多少百分比返回另一项服务？
您的大部分利润是来自回头客还是来自新客户？
他们似乎最喜欢您的沙龙的什么？他们不喜欢什么？
什么引起了他们的注意？是什么让他们再也不想回到您的沙龙？
三、您的竞争对手：
他们是谁？他们的品牌是什么？
您喜欢和不喜欢他们的哪些品牌理念？
他们如何在社交媒体上展示自己？
他们的价格和销售政策是什么？
您必须为即将到来的一年设定目标
这似乎很容易，但结果却是一个难以破解的难题。您必须考虑对您来说最重要的是什么——品牌知名度、原始财务利润、不断增加的新客户、越来越多的回头客，还是其他什么？记住——设定一个特定的目标并不意味着您会完全忽略其他目标，但暂时您会最专注于这个目标。
美容店现有问题想一想：
您在获得新客户方面有问题吗？
您是否面临回头客减少的问题？
您的客户是否留下评论？
您对您的网站和社交媒体粉丝页面的有效性感到满意吗？它们反映了您的价值观吗？
您考虑过品牌重塑吗？您对您提供的内容满意吗？
准备
大多数美容院营销策略实际上只是对您推广业务方式的深思熟虑的描述。您的目标是在您选择的平台上实现一致的营销信息，例如本地广告、大众媒体和各种社交媒体渠道。
通常鼓励沙龙所有者准备整个沙龙营销日历。例如，如果您的目标是获得更多新客户，您可以通过免费的皮肤类型咨询计划春季第一天活动。在您的营销计划中，您设置日期和草稿细节，例如您将在哪里宣布和推广活动。您甚至不必非常精确，只需简要描述您的想法即可。这样您就可以在几周前做好准备，避免在最后一刻做任何事情。如果任何销售、活动或活动需要特殊准备，您将准时准备好。您还可以在一年中均匀地计划特殊日子，而不会集中在一个时期而缺乏另一个时期。
在这些促销活动中的每一个之后，您都可以跟踪他们为您带来了什么，并根据哪些技术运作良好以及哪些技术失败了来更新您的策略。
想一想：
您的潜在客户在哪里闲逛？您如何鼓励他们检查您的业务？
您会关注哪个频道？
您的哪一位员工会管理您的社交媒体帐户？
您想举办什么类型的活动？
您的预算是多少？
在接触新的潜在客户方面，各种社交媒体渠道上的帐户非常好，但不是与忠实客户交流的最佳选择。对于需要更个性化方法的客户，最好通过电子邮件或短信与他们联系。考虑为自己买一个美发和美容院软件来简化这个过程。
交付和测评
保持现实，不要急于完成您的计划。您不会立即获得结果——即使是最好的美容或美发沙龙营销计划也不会立即为您带来利润。此外，要灵活——随着时间的推移，您可能会注意到您的策略中的某些元素比其他元素更有效。您将不得不相应地调整您的计划。此外，您可能会遇到一些障碍，甚至根本无法完成某些任务。别担心——您的营销计划应该是您的助手和指导方针，而不是一本严格的诫命书。
衡量每个活动的效果，得出结论并尽快实施——不要等待明年和下一个营销计划！控制数字可能非常困难，因此最好有可靠的跟踪工具供您使用，让您全面了解财务状况或客户满意度，所以您一定要试一试.
在制定您的美发或美容院营销策划计划时，请您的美容院经理和值得信赖的员工与您进行头脑风暴。他们可能会注意到关于您的沙龙的一些事情，这些事情会让您大吃一惊，并且对如何改进您的营销技巧有很好的新鲜想法，不要忘记让您最勤奋的员工也参与进来，您可以寻求企立品牌管理营销咨询集团的协助，企立品牌管理将帮助您实施您准备的每一个营销计划！
美容院或美发营销策划计划怎么做
许多美容院，美发店老板一般都不制定营销计划，他们忙于日常工作，要花几天写下一个可靠的美容院营销计划，这对他们来说是一个比价糟糕的事情。但随着竞争的加剧，老实说，制定美容院营销计划是每个美容院老板创业的必修课，现在开店容易，赚钱难，您就需要具备新营销思维。
今天很高兴来为大家分享一篇关于美容院美发店营销策划的思路清单，为确保您拥有保持业务繁荣所需的一切，企立品牌管理准备了一份分步清单，您可以往下深入了解。
一个精心准备的美容院营销策划之广告计划，可以显著提高您的美容院的盈利能力，所以至少写下您的美发美容院营销策略的核心概念是非常重要的。为了帮助您入门，企立品牌管理准备了一份简化指南，根据美容院业主的实际需求量身定制。您如何制定真正帮助您的美容业务蓬勃发展的营销计划？您只需要完成五个步骤——识别、设置、准备、交付和测评您的计划。
首先三个确认
您必须分析影响您业务的三个方面——现在的状态、顾客和竞争对手。
一、您现在的状态：
您的产品或服务是什么？您的品牌代表什么？
您的使命和愿景是什么？您的核心陈述是什么？
您的优势和弱势是什么？您的机会和威胁是什么？
您最赚钱的服务是什么？
您去年实现了财务目标吗？
二、您的顾客：
您的目标市场是什么？
您的客户是谁？他们的需求和恐惧是什么？
他们中有多少百分比返回另一项服务？
您的大部分利润是来自回头客还是来自新客户？
他们似乎最喜欢您的沙龙的什么？他们不喜欢什么？
什么引起了他们的注意？是什么让他们再也不想回到您的沙龙？
三、您的竞争对手：
他们是谁？他们的品牌是什么？
您喜欢和不喜欢他们的哪些品牌理念？
他们如何在社交媒体上展示自己？
他们的价格和销售政策是什么？
您必须为即将到来的一年设定目标
这似乎很容易，但结果却是一个难以破解的难题。您必须考虑对您来说最重要的是什么——品牌知名度、原始财务利润、不断增加的新客户、越来越多的回头客，还是其他什么？记住——设定一个特定的目标并不意味着您会完全忽略其他目标，但暂时您会最专注于这个目标。
美容店现有问题想一想：
您在获得新客户方面有问题吗？
您是否面临回头客减少的问题？
您的客户是否留下评论？
您对您的网站和社交媒体粉丝页面的有效性感到满意吗？它们反映了您的价值观吗？
您考虑过品牌重塑吗？您对您提供的内容满意吗？
准备
大多数美容院营销策略实际上只是对您推广业务方式的深思熟虑的描述。您的目标是在您选择的平台上实现一致的营销信息，例如本地广告、大众媒体和各种社交媒体渠道。
通常鼓励沙龙所有者准备整个沙龙营销日历。例如，如果您的目标是获得更多新客户，您可以通过免费的皮肤类型咨询计划春季第一天活动。在您的营销计划中，您设置日期和草稿细节，例如您将在哪里宣布和推广活动。您甚至不必非常精确，只需简要描述您的想法即可。这样您就可以在几周前做好准备，避免在最后一刻做任何事情。如果任何销售、活动或活动需要特殊准备，您将准时准备好。您还可以在一年中均匀地计划特殊日子，而不会集中在一个时期而缺乏另一个时期。
在这些促销活动中的每一个之后，您都可以跟踪他们为您带来了什么，并根据哪些技术运作良好以及哪些技术失败了来更新您的策略。
想一想：
您的潜在客户在哪里闲逛？您如何鼓励他们检查您的业务？
您会关注哪个频道？
您的哪一位员工会管理您的社交媒体帐户？
您想举办什么类型的活动？
您的预算是多少？
在接触新的潜在客户方面，各种社交媒体渠道上的帐户非常好，但不是与忠实客户交流的最佳选择。对于需要更个性化方法的客户，最好通过电子邮件或短信与他们联系。考虑为自己买一个美发和美容院软件来简化这个过程。
交付和测评
保持现实，不要急于完成您的计划。您不会立即获得结果——即使是最好的美容或美发沙龙营销计划也不会立即为您带来利润。此外，要灵活——随着时间的推移，您可能会注意到您的策略中的某些元素比其他元素更有效。您将不得不相应地调整您的计划。此外，您可能会遇到一些障碍，甚至根本无法完成某些任务。别担心——您的营销计划应该是您的助手和指导方针，而不是一本严格的诫命书。
衡量每个活动的效果，得出结论并尽快实施——不要等待明年和下一个营销计划！控制数字可能非常困难，因此最好有可靠的跟踪工具供您使用，让您全面了解财务状况或客户满意度，所以您一定要试一试.
在制定您的美发或美容院营销策划计划时，请您的美容院经理和值得信赖的员工与您进行头脑风暴。他们可能会注意到关于您的沙龙的一些事情，这些事情会让您大吃一惊，并且对如何改进您的营销技巧有很好的新鲜想法，不要忘记让您最勤奋的员工也参与进来，您可以寻求企立品牌管理营销咨询集团的协助，企立品牌管理将帮助您实施您准备的每一个营销计划！
丈夫核酸阳性，上海女子“教科书级”操作，成功避免家人被感染！
被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状 随后抗原自测异常、核酸检测阳性 …… 从身体不适到转运隔离的几天里 这家人采取了一系列 堪称“教科书般”的自我防护 成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施致电新闻晨报·周到，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。 虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。 她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。 随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！ “第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。 家人们商议后，大家决定： 小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。 次日白天， 小施开始想办法采购 连花清瘟胶囊、 西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。 一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。彼时，药品已经开始抢手起来，这个决定非常果断，下单和派送幸好未受影响。 “杜绝感染者的传播，和其它人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
查资料做功课，每项措施细致入微
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。侥幸并未发生， 小李的测试结果是“两条杠”。 “看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。 小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。 也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了连花清瘟。 家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其它家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。例如在消毒剂的配制上，小施使用的是滴露，瓶身的指导是20毫升消毒液和416毫升水（1:20），她把消毒液提升到22毫升，更浓一些。 小施也将家中的通风情况考虑在内。 丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。 此外，他们在征询了居委的意见后， 把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。 “我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”53221650236969693
冷静，再冷静，努力后有奇迹
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人 每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片 ，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。” “这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。 4月9日， 经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。95201650236969888
对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。例如，在得知丈夫发烧后，小施因为焦虑导致肠胃紊乱，一天里都在拉肚子；婆婆总是感觉自己的喉咙非常干……这种心情会深度影响身体，甚至出现肌肉酸疼等疲惫感。 如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。 “我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。 打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。 ”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。” 这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒…… 小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。
被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状 随后抗原自测异常、核酸检测阳性 …… 从身体不适到转运隔离的几天里 这家人采取了一系列 堪称“教科书般”的自我防护 成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施致电新闻晨报·周到，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。 虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。 她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。 随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！ “第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。 家人们商议后，大家决定： 小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。 次日白天， 小施开始想办法采购 连花清瘟胶囊、 西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。 一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。彼时，药品已经开始抢手起来，这个决定非常果断，下单和派送幸好未受影响。 “杜绝感染者的传播，和其它人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
查资料做功课，每项措施细致入微
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。侥幸并未发生， 小李的测试结果是“两条杠”。 “看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。 小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。 也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了连花清瘟。 家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其它家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。例如在消毒剂的配制上，小施使用的是滴露，瓶身的指导是20毫升消毒液和416毫升水（1:20），她把消毒液提升到22毫升，更浓一些。 小施也将家中的通风情况考虑在内。 丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。 此外，他们在征询了居委的意见后， 把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。 “我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”53221650236969693
冷静，再冷静，努力后有奇迹
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人 每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片 ，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。” “这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。 4月9日， 经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。95201650236969888
对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。例如，在得知丈夫发烧后，小施因为焦虑导致肠胃紊乱，一天里都在拉肚子；婆婆总是感觉自己的喉咙非常干……这种心情会深度影响身体，甚至出现肌肉酸疼等疲惫感。 如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。 “我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。 打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。 ”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。” 这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒…… 小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。
#龙外微分享# 【众志成城 共同抗疫】| 丈夫阳性 家人零感染！上海女子“教科书级”操作
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状，随后抗原自测异常、核酸检测阳性……从身体不适，到转运隔离的几天里，这家人采取了一系列，堪称“教科书般”的自我防护，成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施表示，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。
虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！
“第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。
家人们商议后，大家决定：小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。
次日白天，小施开始想办法采购胶囊、西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。
“杜绝感染者的传播，和其他人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
查资料做功课每项措施细致入微。
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。小李的测试结果是“两条杠”。
“看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。
小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。
也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了药。家中的防范措施随之升级：
●一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
●小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其他家人不能使用；
●家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。
小施也将家中的通风情况考虑在内。丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就关闭了家中的内循环设施。
此外，他们在征询了居委的意见后，把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。“我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”
冷静，再冷静，努力后有奇迹。
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。”
“这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。
4月9日，经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。
对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。
如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。
“我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。”
这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒……
小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。
（via：@人民日报 ）
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状，随后抗原自测异常、核酸检测阳性……从身体不适，到转运隔离的几天里，这家人采取了一系列，堪称“教科书般”的自我防护，成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施表示，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。
虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！
“第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。
家人们商议后，大家决定：小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。
次日白天，小施开始想办法采购胶囊、西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。
“杜绝感染者的传播，和其他人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
查资料做功课每项措施细致入微。
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。小李的测试结果是“两条杠”。
“看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。
小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。
也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了药。家中的防范措施随之升级：
●一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
●小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其他家人不能使用；
●家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。
小施也将家中的通风情况考虑在内。丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就关闭了家中的内循环设施。
此外，他们在征询了居委的意见后，把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。“我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”
冷静，再冷静，努力后有奇迹。
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。”
“这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。
4月9日，经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。
对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。
如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。
“我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。”
这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒……
小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。
（via：@人民日报 ）
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