孕妈妈：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐儿童少年：三餐合理，肉蛋奶不可少，不挑
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#人在不同阶段所需的营养也不断变化
不同人群应该怎样合理膳食？
孕妈妈：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
儿童少年：三餐合理，肉蛋奶不可少，不挑食
老年人：少量多餐细软，多采用炖煮蒸焖烧等烹调方法
素食人群：谷类为主，食物多样，适量增加全谷物和优质脂类（好的油）
什么都不多，一个都不少 https://t.cn/z8GHMrJ

#健康生活# 人在不同阶段，所需的营养也不断变化
不同人群应该怎样合理膳食？
孕妈妈：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
儿童少年：三餐合理，肉蛋奶不可少，不挑食
老年人：少量多餐细软，多采用炖煮蒸焖烧等烹调方法
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人在不同阶段，所需的营养也不断变化，不同人群应该怎样合理膳食？

孕妈妈：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐

儿童少年：三餐合理，肉蛋奶不可少，不挑食

老年人：少量多餐细软，多采用炖煮蒸焖烧等烹调方法

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