和tt在一起就是很开心呀[打call]
吃了好久没吃的海底捞 可惜生理期来了没能吃到那个心心念念的甜品 这个假期一定要抽空再去一次[裂开]
和宝宝唱歌三小时 我一直在唱emo歌 每次tt嗨唱完到我这里就是画风一转[允悲]
心血来潮陪宝宝把指甲换了，短甲真的好方便。我好喜欢这种简简单单的感觉[哇]
还有，我真的是很喜欢在车上拍照了！

三年了，时间不长也不短。从两亩的花圃拓展到三十亩的苗木基地，还记得当初在微博壮志凌云的跟粉丝们说过，一定要做出一点成绩。

这几年发生了很多事，干活粗心受过伤，迷茫过，最难的几年里都无法用词语来形容。现在想想也无所畏惧了，这些事不经历过，内心怎么能够强大呢。

前几天见过一位老朋友，他说，六七年前看你们团结又有干劲，珠海这么多街道小区的绿化你们都在做，挺羡慕的。是呀，抱有希望的时候，亲手种下的每一棵树，每一盆花花草草看着都是美的，恨不得当成自己的家一样去规划，去装扮！

时过境迁，没什么遗憾的，大环境如此，不受影响是不可能，错误判断自己的能力也是致命的，挺心疼小姨，现在一个人打理这些东西，忙前忙后，那么多年我也没有实质性的帮过她什么大忙，反而处处给她添了不少麻烦！突然的有感而发，就当作抒发此时的心情了。

缓解眼睛疲劳、改善视力的方法：

放假在家每天看电视、玩手机、打游戏... ...为了我们的眼睛一定要马住！

1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1) 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
2) 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
3) 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4) 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

注：此法对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的四种锻炼方法：

1、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

注：此转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

3、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。

注：此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。