独立设计师或者独立设计工作室会更便宜吗?
————————————————————————————————————————————————————
很早很早以前就想说下这个问题了,这也是很多咨询的人经常性会问到,到底网上找的设计师他们会不会比线下的更便宜。虽然不能代表大部分的独立设计师或者设计工作室,但作为一个以线上引流为主要获客手段的我来说,聊一聊或许对你有所帮助。

篇幅较长,有点啰嗦,不喜勿喷。[NO][NO][NO]

⬇️⬇️⬇️
拿我自己来举例,通过线上引流来咨询的客户有时好的时候一个月有20-30个左右,不好的时候一个月咨询量大概也就在个位数,能签单的概率大概在十分之一那也就算很好的了。因为设计不仅仅只是设计,它是需要沟通沟通在沟通,我把它称为一场信任的战斗。能通过网上互不认识的两个人,最后愉快的建立合作,那是多么有缘分的事情。所以我要感谢那些信任我的业主们,在这里就不一一点名了。我要送一首歌给你们:听我说,谢谢你,因为有你.....
——————————————————————————

“独”这个字的字面意思解释为:单一,只有一个。“独立”的字面意思解释为:单独的站立,依靠自己的力量去做某事。理解了字面的意思,那就不难理解在设计装修行业,能称为独立设计师或者独立工作室的人或团队,是小而精小而美的。
——————————————————————————

➡️正因如此!绝大部分独立设计的都是有门槛的,那些免费噱头的营销是不存在的。既然你想找独立设计,那肯定是你已经被线下的营销手段折磨的分不清南北,或者总担心自己势单力薄,挡不住一群人的群体攻击。1V1嘛,胜率也有一半一半。
——————————————————————————

➡️至于价格嘛,那就不好说了,南有拳北有腿,各家功夫各不相同。但是首先你得去了解你们的三观是否相合?沟通有无障碍?设计师的审美是否与你相符?其次才是考虑价格的因素。
——————————————————————————

➡️总的来说设计水平肯定不低,价格标准也是市场水平(其实有很多都是低于市场价格的)具体项目可以当面谈,没有那么多条条框框,也不需要请示上级领导。不会逼着你赶紧签合同,也不会盯着你的施工做妥协。设计的时候会面面俱到的考虑你的需求,对于不合理的要求不会妥协,坚持自己的设计,不愿意做一个工具人,除非你给的价格让人无法拒绝那就另说....

——————————————————————————
再来谈谈施工这块,设计施工一体化能落地是很多人的需求。经常会有业主问我施工是不是你们自己的,所以绝大部分的担心是在施工质量和设计把控上。

——————————————————————————
➡️一般独立设计师或者设计工作室规模都不大,所以能做施工的单量是十分有限的。如果你一定要他们做施工,可能会涉及到排期,而不是你想什么时候开工就能什么时候开工。

——————————————————————————
➡️材料品牌都会选择市场上一线的品牌,品质和环保性是首要条件,没有庞大的管理费用,所以完全没有必要以次充好。就拿我自己来说,我们工作室报价使用的品牌,我自己家装修也是用这个品牌的,只有自己使用过才会放心推荐给业主。

——————————————————————————
➡️也有很多小伙伴有一个误区,觉得找独立设计师或者工作室,价格就应该会比外面便宜……大错特错。对于质的追求远远比量的追求价值更高,洽谈一个新客户跟老客户介绍客户哪个更轻松?这个道理明眼人都清楚。所以在对于工人挑选和价格方面,可能都会高于市场价。(最起码我是这么做的,我都会给高于市场价的百分之十左右)良禽择木而栖,好的工人师傅,有价无市。你想想一个设计师把你家当做自己家来装修,对于师傅来说那可是最大的噩梦。。。

——————————————————————————
❤️肯定有人会这么想,你们这些独立设计师都这么飘[微风]的吗?有生意都不做,价格还那么贵?

那我告诉你为什么装修每年都有那么多纠纷,每次装完修都跟仇人一样。那是因为从一开始,双方就没有在一个同等的平台上去沟通。一开始装修公司卑躬屈膝的找你签单,又是送家具家电,又是人工打折。而你手上有几个甚至十几个装修公司在手,一时风光无限,东看看[左哼哼],西瞧瞧[右哼哼]。他们天天在你身边打转转,一天一个电话。最后如果你看走了眼,角色立马调转过来,你每天追进度问工人,又要担心突然又冒出来增项,踩了低价的坑或者是货不对版(设计师口头答应的,跟项目经理说的完全不符)而你却投诉无门,有苦自己吃,这就是不在同等的平台上去进行沟通从而得到的结果。

——————————————————————————
➡️现在智能手机基本已经普及,大家都会上网,你看得到的东西别人也能看得到。千万不要认为自己做了一堆满满的功课就能去挑战别人工作了几年十几年的行业知识,所谓期待越大失望越大,装修本就是不可能做到十全十美。

——————————————————————————
➡️还有一种现象就是很多人会在很多不同的平台上去看别人发的工艺啊,产品啊,还有什么这样做你家装修绝不会后悔……等等之类的,然后在设计阶段巴拉巴拉说一堆要求。网上就是同一种东西有的人说好有的人说不好,自己根本不知道好与不好,你想想是不是这样的?

——————————————————————————
➡️对于我来说,我也会经常看那些新型工艺做法,但是不会所有设计都会去用到,因为很多新型工艺大部分配套的辅材并不完善亦或者损耗非常大亦或者大部分工人不会做容易翻车。总之不确定性因素太多,不建议轻易去尝试。旧的工艺虽说不一定符合当下潮流,但是工艺做法更成熟,价格就更实惠。还有低价套路我发现在那些视频平台上也是屡试不爽?有句话怎么说的?不是坏人变少了,而且坏人变老了……

——————————————————————————
装修想要怎样才能省钱?请相信你自己选择的设计师就行了,一个好的设计师能有一万种方法来帮你。#广州装修##家装新手攻略##装修经验谈# https://t.cn/RuQ52aU

拜仁转会期分析5:格纳布里的去与留
本条微博主要是从个人的角度,浅谈一下格纳布里作为一名拜仁球员的去与留对球队的影响,不是讨论转会的问题。如果关心格纳布里转会的问题,可以看我之前发过的格纳布里消息汇总,那些消息都是从国外媒体那里一条条汇总出来的,要比这猜测分析权威性大多了。

首先是格纳布里对拜仁的价值和作用。关于格纳布里的价值,我先说一个个人一直以来的期待:其实在萨内刚刚传出要来拜仁的时候,我一直以来都有一个设想,如果萨内和格纳布里能够同时展现出一定的实力,他们会不会成为拜仁和德国足球未来5-8年的代表性人物:毕竟在拜仁传统4-2-3-1的阵型中,双边锋和阵型是一个互相成就的状态,至少对萨内和格纳布里而言,成长的土壤是非常不错的。当然,当时也没有多想,只是作为拜仁和德国的双料球迷的一点小期待而已。

当然,现在看来这个设想是遥不可及了。

结合格纳布里的价值和能力给他对目前拜仁作用的定位问题,以格纳布里目前的“级别”来说,我们应该可以给他划分五个可能达到的定位级别:1.俱乐部主要球员;2.俱乐部绝对主力;3.俱乐部某个赛季具有标志意义的球员;4.俱乐部在某一个历史时期的标志性球员;5.俱乐部一个时期的图腾球员。

客观来说,格纳布里下不会到普通球员,上应该也不会达到俱乐部传奇的程度,这五个级别算是他有可能达到的几个阶段。(当然,现在看来他已经和4、5渐行渐远了。如果续约留队,倒是还有机会成为4、5级别的球员)

格纳布里目前在拜仁的巅峰级别是19-20赛季,在那个赛季,格纳布里也完全可以算是当赛季的代表性球员之一——伦敦之王,欧冠昂扬。

而在之后的两年里,格纳布里的水平主要在1和2两个级别浮动,当然这其中有很多因素影响,这里就不赘述。

总的来说,作为一个证明过自己上限,且年龄合适,没有大伤的球员,即使状态有所起伏,但也是一位值得让球队、教练和球迷期待的球员。

这也是拜仁愿意花费不少精力和薪金留下他的一个重要原因。

而格纳布里的右路特点也是他对拜仁另一个重要价值所在:拜仁的左路无需多说,跑车云集,只要哥几个保持健康,拜仁的左路永远是一个稳定的爆点;而拜仁的右路相比左路来说就要单薄多了。

虽然很多时候,边锋的位置是能轮换的。同时在场上,前场的几名球员以及中场球员是能够在前场进行换位和拉边,以保证进攻的流畅性和突然性,以及对防守的拉扯作用。但是这些战术能够稳定高效地执行并实现效果主要取决于两点:一是两翼的球员换边的效果不能相差太大,不能出现那种一换边就喝醉的情况,二是边后卫得提供一定的支援和前插,不然很难彻底撕开对手防守中衔接处的一些漏洞(比如后腰和中卫之间,或者是边翼卫和三中卫之间),而在拜仁,第二个任务经常是穆勒通过跑动来实现的(他能够突然拉扯掉1个中卫之类的)。

显然,帕瓦尔的前插能力是不能够胜任拜仁的右路冲击任务,尤其是和左路相比起来。再加上拜仁本来在正印右边锋的选择就有限,格纳布里对拜仁来说就是扛着左右失衡的最后一根稻草的那匹骆驼。

同时,格纳布里还一直对伪九号的位置有一定的想法(德国国家队),这也勉强可以算是可能的战术价值的一种体现吧。

这些价值也是拜仁愿意花费不少精力和薪金留下他的第二个重要原因。

而反过来说,格纳布里对拜仁虽然很重要,但是还算不上非卖品或者是必须要留下,能留一年是一年的程度。(这也是为什么拜仁愿意下功夫和他续约,但也可以接受今年就出手掉他的原因。)

当然,第一个原因是格纳布里还算年轻(至少不老吧),有不错的交易价值。这个是废话,不必多说。

第二个原因就是纳帅如果改革3中卫体系,格纳布里的位置将不再那么重要(上面说的很多价值优势他就不具备了),虽然说也不是说不能留,留下来也一定有大作用,但是如果你不想留,那走了也不至于到伤筋动骨的程度。

因此,如果格纳布里铁了心要走,拜仁不需要留下他的最后一年,然后用这一年来寻找他的替代品(这点和莱万不同)。对于拜仁来说,出手掉格纳布里的钱要比用这一年时间寻找他的替代品,然后让他免费走要合算得多。

格纳布里确实强,也是一位球星级别的球员;但是还没有到球队可以以他作为轴心(就不说核心了,那就更遥远了)展开阵型和打法的程度。(如果他能一直保持19-20赛季的水平,那就另说)

因此拜仁目前对格纳布里的处理还是比较合适的:能续就续,在未来应该能派上大用;续不上就只能出手了,留下这一年的意义和价值应该是不如这笔转会费来得实在的。(别到时候又跑皇马了,到时候梗图又一大堆了)

#拜仁[超话]#

【#陕亮十年#(四)丨求新求变 陕西这样跑好文旅融合“新赛道”】2022年4月26日,陕西省图书馆高新馆区开馆迎客。这座位于西安高新区天谷七路899号的省图新馆建筑面积8.19万平方米,设计藏书800万册、拥有阅览座位4000个,是“十四五”以来全国新建图书馆单体建筑面积最大,集智慧阅读、文化教育、文化休闲、文化展示于一体,与艺术、非遗、旅游、科技、教育、体育等行业深度融合的一座综合性、现代化公共图书馆。

未来,伴随着图书馆的全面开放和综合服务的持续优化,陕西省图书馆高新馆区必将成为体现陕西公共文化服务高质量发展的亮丽名片。

十年来,陕西文旅交出了一张亮眼成绩单。截至2021年,陕西有118家公共图书馆、119家文化馆、20613个基层综合性文化服务中心投用向社会免费开放;有近5万处不可移动文物、700万余件(组)馆藏文物、不可移动革命文物1224处;提出了“文学陕军”“长安画派”“西部影视”“陕派话剧”等极具地域特色的文化品牌……

守正创新

陕西从文化大省迈向文化强省

文艺是时代前进的号角,是民族进步的火炬,是党和人民的重要生命线。实现中华民族伟大复兴,离不开文艺事业的繁荣发展。

陕西灿烂的历史文化、丰厚的革命文化以及特色鲜明的民俗文化,为文学、影视、戏剧、绘画、书法等艺术的发展提供了沃土。底蕴深厚的文学陕军、长安画派,厚积薄发的陕西影视,异军突起的陕派话剧等,这些颇具影响力的文化陕西品牌,让陕西具备了从文化大省迈向文化强省的坚实基础和可能性。

作为陕西响当当的文化名片,“文学陕军”在为人民写作、为时代而歌的征程上主动担当,创作推出了一大批反映时代要求和人民心声的现实题材作品。荣获第十五届精神文明建设“五个一工程”奖和第十届茅盾文学奖的长篇小说《主角》、荣获第七届鲁迅文学奖的短篇小说《出警》等,引起社会各界热烈反响。截至目前,“文学陕军”已斩获国家级重要文学奖项40多个。

在影视作品上,西部影视异军突起,产业规模逐步扩大,作品数量和质量持续攀升。从2020年首部亮相央视的脱贫攻坚题材电视剧《一个都不能少》,在央视热播的电视剧《装台》《大秦赋》,到先后斩获百花奖、金鸡奖等国家级重要奖项的电影《我和我的祖国》,陕西影视厚积薄发,一大批思想精深、艺术精湛、制作精良的影视作品,从荧屏、银幕上走进了百姓生活,也走进了群众心间。

同时,“陕派话剧”不断推陈出新,《平凡的世界》《麻醉师》《共产党宣言》《路遥》等优秀戏剧作品如雨后春笋般涌现。截至目前,已有13部作品荣获精神文明建设“五个一工程”奖,6部作品荣获中国艺术节“文华大奖”,6部作品入选文化和旅游部“国家舞台艺术精品工程”;14人获“文华表演奖”,28人获中国戏剧“梅花奖”。

一本本文学著作、一部部影视作品、一台台精彩剧目、一件件书画艺术作品,绘就了陕西文艺波澜壮阔、繁花似锦、日新月异的图景,成就了“文学陕军”“西部影视”“长安画派”“陕派话剧”等为人民所喜闻乐见的陕西特色文化品牌,也奏响了陕西文化和旅游业大发展大繁荣的激昂序曲和华彩乐章。

摸清家底

为文物保护建起法治防护墙

八百里秦川文武盛地,五千年文化中外名城。作为中华文明重要发祥地之一,陕西被誉为“天然的历史博物馆”,有蓝田猿人、半坡遗址、轩辕黄帝陵等远古历史,也有周、秦、汉、唐等10多个政权上千年的建都史,还有中国共产党领导的以延安为中心的伟大革命史。

在陕西,出土有10万至1.5万年前的人类化石和文化遗存的南郑疥疙洞洞穴遗址,为了解中国乃至东亚地区早期现代人演化自本土古人群的学说提供了重要证据;陕北地区发现的气势恢宏的宫室类建筑、布局规整的宗庙类遗迹和等级分明的大型墓地,对研究中华文明起源和发展有重要作用;太平遗址的考古研究,使关中地区龙山文化研究取得重大突破;对杨官寨遗址庙底沟文化开展的多学科研究,推动了中原地区文明化进程研究取得新进展;少陵原十六国大墓的发现、清平堡遗址的考古工作,为研究我国民族融合和长城文化提供了重要资料……

史前遗珠、秦汉闳放、隋唐之风……近十年来,陕西取得的考古新成就不胜枚举。三秦大地留下灿若星辰的历史文化遗产,书写着中华民族悠长壮阔的历史。而如何保护利用好历史文化遗产,为文物保护建起防护墙,让人民群众能感受文物之美、体会文化之韵?这是近年来陕西文物工作的重中之重。

2021年3月31日,陕西省十三届人大常委会第二十五次会议表决通过了新修订的《陕西省秦始皇陵保护条例》(以下称《条例》)。新修订的《条例》扩大了秦始皇帝陵的保护范围,规范管理体制,用法治的力量促进保护秦始皇陵的历史风貌、自然环境。省人大常委会法制工作委员会副主任田文平表示,《条例》的修订出台对推动秦始皇陵保护、管理及展示利用水平迈上新台阶具有关键作用。

立法保护秦始皇陵,只是陕西省保护文物工作的一个缩影。近年来,陕西高度重视文物保护工作,无论从文物保护地方性法规,还是从文物安全管理制度,再到奖励惩罚制度,陕西省文物保护工作已经形成了一套行之有效的规范体系,文物保护管理利用法治化水平不断提升。

十年来,陕西在摸清守好文物“家底”的同时,坚守文物安全底线,创新文物保护模式,让承载着中华文明密码的“国宝”焕发新光彩,古老的文物古迹与全新的时代命题正在碰撞出夺目的火花。

务实惠民

构建公共文化服务新格局

公共文化服务是一项润物无声的文化事业,也是一个地方的文化名片。发展文化事业是满足人民精神文化需求、保障人民文化权益的基本途径。文化惠民是民生工程的重要组成部分,着力提升公共文化服务水平,就是要让人民享有更加充实、更为丰富、更高质量的精神文化生活。

十年来,陕西省众多文化机构积极开展多种形式的公益文化活动,送文化下乡、送文化进万家,不断满足人民群众对文化生活的新需求、新期待。

依托陕西省群众文化节,陕西先后举办优秀群众文艺精品展演、“唱支山歌给党听”大家唱群众歌咏活动、全省广场舞展演、“花朵”全省少儿美术作品展、全省优秀群众美术书法摄影作品展览等一系列群众性示范文化活动,带动全省累计举办群众文化活动5389场,参与人数超过2578万人次。此外,陕西省还颁布《陕西省秦腔艺术保护传承发展条例》,举办2021年中国秦腔优秀剧目会演,惠及群众600余万人次。

为扩大服务半径,提升服务效能,吸引更多读者朋友“走进”图书馆,解决公共文化服务体系“最后一公里”问题,2019年,汉中市汉台区图书馆和汉台区邮政分公司联合推出“汉图有书任你借,邮政一元替你还”惠民服务。读者可以在家通过微信公众号“你看书我买单”小程序进行下单购书,借阅的图书通过快递便可免费送到读者手中。没有时间或不方便归还借阅的图书时,可以选择到汉台邮政分公司邮政网点的便民还书站支付1元的邮寄费用,将所还图书和签条一并封装后交邮政工作人员即可。

小小尝试,解决了借书还书的难题。为满足人民群众日益增长的文化生活需求,让群众共享文化发展成果,陕西持续加大政策指引和财政投入,公共服务体系也日趋完善,一批批文化旅游公共服务设施建成并投入使用,文化服务设施的日渐丰富。

118家公共图书馆、119家文化馆、444个新型公共文化空间、20613个基层综合性文化服务中心的投用向社会免费开放,实现了陕西公共文化设施全覆盖。

求新求变

陕西旅游产业破局求变

文化是陕西的战略性资源,而旅游则是陕西的标志性名片。

今年“五一”假期,“长安十二时辰”街区无疑是整个陕西乃至全国最热门的文旅景区之一,冲上各大社交平台的全国热榜,登上西安景点种草TOP1。在线下,“长安十二时辰”吸引了大量的市民游客前来游玩,只为一睹大唐盛世,感受大唐文化魅力。

进入大门的那一刻,宛如穿越至1300年前的唐朝长安城。游客不仅可以与“崔器”“王维”“李白”等演员互动,还可以观赏唐风建筑,品尝长安美食,体验唐风娱乐活动,全方位、全体验、全身心地“回到唐朝”。

“长安十二时辰”街区为什么这么火?作为全国首个唐风市井生活体验街区,“长安十二时辰”街区将影视IP与文化IP进行了巧妙结合,通过多元业态带给了游客沉浸式的体验,从而打造了一个“爆款”文化旅游产品。

疫情当下,除了将文化旅游资源实现价值最大化,培育新的产业增长点也是最为现实的选择之一。由于疫情防控等多种因素,国内游客跨省、跨市旅游受到不同程度的阻碍,露营旅游、近郊度假成为全国旅游的新热点。据企查查数据显示,截至今年4月底,陕西露营相关企业有3603家,排在全国各省份第5位,这说明“小”露营也能塑造出“大”经济。

实际上,陕西旅游的新增长点不止于此,民俗旅游、生态旅游、自驾旅游等新型旅游方式或业态逐渐兴起。陕西旅游从原来的“上车睡觉,下车看庙,对着镜头笑一笑”的初级观光方式,正走向多业态、多内容、多形式的高质量发展模式。

十年发展历程,陕西文化事业全面繁荣发展,文艺精品创作生产成绩显著,公共文化服务体系日臻完善。陕西文化经历了由文化大省到文化强省的发展转变。如今,基于丰富的历史文化资源,紧紧围绕“文化陕西”定位,陕西以创建国家全域旅游示范省为抓手,以建设国际文化旅游中心为目标,凭借“文化+旅游”的双引擎,走出了一条符合陕西实际的文旅发展道路。

撕去古老、厚重的文化标签,陕西正以一个朝气蓬勃、古今交融的形象,朝着国际一流文化旅游中心的目标奋勇前进。#飞阅新三秦##从空中看奋进中的陕西有多震撼#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 漠河/北红村/北极村三日游 【行程安排】 线路一 漠河集合 D1,漠河-九曲十八弯-白桦林-28古黄金驿站-乌苏里浅滩-龙江第一湾-北红村(住北红村)
  • 9个小众旅行世外桃源 | 如同人间仙境一般的地方 1、【玛嘉沟】 九寨沟是四川的旅游名片,玛嘉沟的风景是九寨沟的一个浓缩,所以也有一个小九寨的称号。除了常规的
  • 银川跨境电商:乘风加速 破浪前行 #云游中阿博览会# #网观银川# 前言: 2019年12月15日,国务院批复设立中国(银川)跨境电子商务综合试验区
  • #吴泰群测婚姻#   八字用财却财弱,一生容易财来财去,2021年要防破财之险的八字      做生意比上班挣钱多,但是风险却也大的多,生意总是跟着运气走的,一
  • 苦乐无二境,迷悟非两心。 心往好处想,才能帮我们冲破环境的黑暗,找到光明的出路,获得更多更大的人生乐趣。 在困顿和苦难面前,一味灰心丧气,除了磨掉自己的锐气之外
  • Sep.16☀️早晨一杯香茅椰子油热美式咖啡☕️ 唤醒身体 消除水肿!已经上了两天班的人 对假期结束这件事没啥感觉 儿子连续两天接我下班 今天公司送给连续工作人
  • #straykids[超话]# #straykids回归# day6_kisstheradio更新 210913 Aㅏ .. 인간적으로 오늘 사진 너
  • ——朱舜水 当君怀归日,是妾断肠时。——《读懂人生》   你不知道我爱你 山无陵,江水为竭,冬雷震震,夏雨雪,天地合,乃敢与君绝。
  • 如果喜爱桂花美食,既可购买可食用的安全种植的桂花,也可以直接购入成品的桂花食品。不过,市场监管部门提醒,虽然桂花可赏可食,但刚刚采摘下来的新鲜桂花是不能吃的。
  • 不过,人生总不能事事都如意,人总是会有可能遇见一些不太好的人和感情,这是正常的,关键就在于要懂得看穿这些逢场作戏的人的把戏,不要被这样的人所蒙骗了。这样的人,只
  • 已有伴者感情稳定,三观保持一致,能成为彼此最信任的人。19-23岁的女生散发着荷尔蒙,浪漫恋爱的气息,喜欢鲜花与诗,喜欢单纯的美,渴望爱情,24-26岁经历过恋
  • 看完电影《悬崖之上》你会由衷感叹如今的张艺谋终于可以“任性”了,他越来越像一个稚气未脱的人,在精神层面上追求对电影最清晰的热爱。[晕]甚至于连外貌都会因为新灵魂
  • 恶霸知道了第三个游戏内容,直接把波浪头女踢出去了,高材生和男主、老头、巴基斯坦小哥、臭脸女组队,寻找剩下的五个队员,高材生表示,我们要身强力壮的男人,结果最终又
  • #希罗减脂果冻##希罗仙女饮减脂果冻##希罗减脂果冻[超话]#从做希罗到现在已经有几个年头了今年24岁选择希罗是始于颜值忠于人品陷于功效产品真的简直完美,希罗带
  • 计划生育时代的宣传画“早生儿子早得福!”这是剥削阶级的生育观。
  • 活动预告: 《Big Night》hip-hop party活动时间:2021.5.05 21:00PMDJ:LIGHTTMC:Zafa购票链接:免门票地 址:
  • 对经自治区人民政府批准同意设立的检查站基础设施建设以及跨省调运动物及动物产品工作经费适当补助。计划安排104个项目,根据自治区动物疫病监测和流行病学调查任务、推
  • 维生素D水平低和产后抑郁症之间也有很强的联系,一项小型研究发现,在接受维生素D替代疗法后,中度至重度抑郁症女性的抑郁症状有了显著改善。3,维生素B3又名烟酸,目
  • 高考太可怕了!但其实现实不是这样的,小的时候、年轻的时候,太困惑、太迷茫、太无助了。
  • 其中看似平凡的故事,却给了我启发,让我印象深刻的台词:“美好的东西从来不会寻求关注”。#爱豆v力量[超话]##摩登兄弟 传递正能量# 生活,是一张胶片,每