域内物语
在惊叹于低层市场人群的消费能力外，似乎没有人注意到他们的收入来源；哪来的钱买买买？隐秘的"低层世界"，中国县城里一半的人都在打零工。拼多多，快手等互联网公司争夺的低层市场，或许才更接近中国的真实面貌。低层消费已经从最初的劣质方便面，升级到中端的手机，低端卫生用品和化妆品------。
在这个广袤国度的14亿人口中，一二线城市只占二成，人口红利都在精英阶层之外的低层市场，这也是常年徜徉在国贸，亮马桥和陆家嘴的Mark Lucy们所不熟悉的低层世界。受高房价和城镇化影响，低层用户具有相对更强的消费意愿和能力，除了固定收入，零工已经成为低层世界一个重要的收入来源。
清华大学社会科学学院县域治理研究中心近期发布的《2019中国县域零工经济调查报告》显示，在中国县域零工中，31~40岁的青年人占比38.57%，主副业结合的县域人群收入最高。对于目前没有零工的人群来说，43.1%的人群表示自己的亲属有零工经历。超过9成的人都表示，有合适机会，也愿意多一份零工而增加收入。可见零工行业在县域市场仍然具有极大的发展空间。
在惊叹于低层市场人群的消费能力外，似乎没有人注意到他们的收入来源；哪来的钱买买买？隐秘的"低层世界"，中国县城里一半的人都在打零工。拼多多，快手等互联网公司争夺的低层市场，或许才更接近中国的真实面貌。低层消费已经从最初的劣质方便面，升级到中端的手机，低端卫生用品和化妆品------。
在这个广袤国度的14亿人口中，一二线城市只占二成，人口红利都在精英阶层之外的低层市场，这也是常年徜徉在国贸，亮马桥和陆家嘴的Mark Lucy们所不熟悉的低层世界。受高房价和城镇化影响，低层用户具有相对更强的消费意愿和能力，除了固定收入，零工已经成为低层世界一个重要的收入来源。
清华大学社会科学学院县域治理研究中心近期发布的《2019中国县域零工经济调查报告》显示，在中国县域零工中，31~40岁的青年人占比38.57%，主副业结合的县域人群收入最高。对于目前没有零工的人群来说，43.1%的人群表示自己的亲属有零工经历。超过9成的人都表示，有合适机会，也愿意多一份零工而增加收入。可见零工行业在县域市场仍然具有极大的发展空间。
假期首选爱国动物园下午茶，满满中国心 五星酒店隐秘的动物园下午茶餐厅
与众不同的设计让这里区别于其他地方[害羞]
[环境]透明的落地玻璃，一眼就可以看到窗外穿梭人群，对于室外的忙碌，室内闹钟取静，木质桌子搭配皮质沙发，独特的动物玩偶，绿色植物好像来到动物园，洗净一身的疲惫，让你的心情无比舒畅。
|普洱茶^来一壶陈年普洱洗去国庆大鱼大肉的油腻，闹中取静独享一份午后清静[害羞]
店家正好干着国庆来一个国潮回归，独特的手环设计大家一起与祖国过这个特殊节日，庆祝这个特别生日。 https://t.cn/AiuIb21H
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心脏好不好，看脸就知道！
有这几种“长相”的人危险了：心脏好比人体发动机,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病,每年无情地夺走几十万人的生命。
心脏好不，看脸就知道！
在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命。
1.脖子变粗：从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。每天不妨摸摸脖子,定期测量颈围,具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘[低头时摸到的颈后最突起处]至前面的喉结下方,完成测量。如果颈围超标,空闲时可做一些颈部操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。
2.脸面浮肿：正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿，注意饮食后,多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3.眼睑黄色瘤：对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小）可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,也是诱发心脏病的重要因素。这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
4.疲劳或失眠：很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5.上气不接下气：爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象,应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题,很可能是心脏瓣膜病的症状。
6.肠胃出现问题：没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。
7.不明原因大量出汗：当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时,要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量[每分钟一侧心室射出的血液总量]的大量减少和交感神经的过度活跃,会造成心脏病发作的出汗症状。
8.下巴疼痛：典型的心绞痛始自于胸骨后方,患者会感到胸部有压力,这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此,不要忽视身体各部位莫名的疼痛。
9.嘴唇发紫：嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题,建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红,则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故,患者面部会出现粉紫色斑块。
10.舌下静脉发黑：对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。
如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等症状,则提示可能有脑血管疾病。
如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查,免得意外突发，要钱又要命！
心脏要不好，天然“强心剂”不能少：在自然界中,有一种营养物质藏身在各种食物之中,它被誉为“植物强心剂”它就是辅酶Q10这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
哪些食物富含辅酶Q10呢？
要让心脏好，这7种伤心食物应少吃：
1.餐馆的汤：一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
2.番茄沙司：半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
3.牛肉干：牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌：健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡：烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条：它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠：很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
真没想到，心脏病的早期信号竟然有这么多和心脏挨不着边的症状，但有了这篇文章，再隐秘的症状都逃不过自己的眼睛了！
有这几种“长相”的人危险了：心脏好比人体发动机,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病,每年无情地夺走几十万人的生命。
心脏好不，看脸就知道！
在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命。
1.脖子变粗：从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。每天不妨摸摸脖子,定期测量颈围,具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘[低头时摸到的颈后最突起处]至前面的喉结下方,完成测量。如果颈围超标,空闲时可做一些颈部操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。
2.脸面浮肿：正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿，注意饮食后,多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3.眼睑黄色瘤：对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小）可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,也是诱发心脏病的重要因素。这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
4.疲劳或失眠：很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5.上气不接下气：爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象,应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题,很可能是心脏瓣膜病的症状。
6.肠胃出现问题：没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。
7.不明原因大量出汗：当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时,要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量[每分钟一侧心室射出的血液总量]的大量减少和交感神经的过度活跃,会造成心脏病发作的出汗症状。
8.下巴疼痛：典型的心绞痛始自于胸骨后方,患者会感到胸部有压力,这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此,不要忽视身体各部位莫名的疼痛。
9.嘴唇发紫：嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题,建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红,则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故,患者面部会出现粉紫色斑块。
10.舌下静脉发黑：对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。
如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等症状,则提示可能有脑血管疾病。
如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查,免得意外突发，要钱又要命！
心脏要不好，天然“强心剂”不能少：在自然界中,有一种营养物质藏身在各种食物之中,它被誉为“植物强心剂”它就是辅酶Q10这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
哪些食物富含辅酶Q10呢？
要让心脏好，这7种伤心食物应少吃：
1.餐馆的汤：一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
2.番茄沙司：半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
3.牛肉干：牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌：健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡：烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条：它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠：很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
真没想到，心脏病的早期信号竟然有这么多和心脏挨不着边的症状，但有了这篇文章，再隐秘的症状都逃不过自己的眼睛了！
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