#你是我的荣耀定档#
发点废话。
定档726成功地让爆料博主杨洋在我心中的信誉值恢复了10点，即爆料特战失败之后；
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红眼睛泪盈盈的预告片于途，重新定义了兔塑形象——是白毛红眼睛的传统型兔子；
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不知道开播前的这几天是啥宣传计划啊……
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夏天到了没啥胃口，就看于途有没有实力让我像追全职时一样，一个月瘦个三四斤了[并不简单]
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还有这个垂眸，俺老喜欢了。细品，请大家细品。
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还有还有，资讯站发的那条博，我打眼一看还以为它又要搞抽奖送卡了[笑cry]
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我这几天，发的博是越来越臃肿了
#垂直领域点亮计划# #娱乐#

我现在终于又更明白一点减肥的道理了
想要健康舒适不显老 只能慢慢减
1健康：身体没办法一下子适应低碳低gi甚至断碳，从顿顿白米饭到直接变成不吃白饭只吃全麦杂粮，身体会无法适应。
2舒适：即便轻微的节食会引起便秘抑郁女性会月结不调乏力，还是因为没法适应，生理心理都会不舒适产生抗拒
3显老：剪的太快缺少了脂肪支撑，即便是“健康减肥”剪的太快皮也会跟不上脂肪的流失，撑不住皮会松脸会塌
与其规定三个月内剪掉多少，不如慢慢改变饮食结构。我低碳了一个月，自以为三大营养素配比的的很健康，结果身体还是无法适应，每天加了一顿白饭炒菜，马上就好了。我适应了八分饱，现在吃太多会不舒服，所以正常的炒菜米饭实际可以放心吃的。
以前我也就知道跟着博主做很ins的减脂餐，现在整个大随缘，身体告诉我想吃蛋糕我就吃想吃炸鸡我就吃，我的克制不是克制不吃，而是克制不多吃不总吃。我身体满足了，大脑得到了积极反馈，一切都变得轻松多了
培养耐心和思考
我还有很长一段路要走
睡了[月亮]今天也是和wb废话的一天

一百个空瓶打卡
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空瓶一只旁氏米粹洗面奶，是我的糟糠妻没错了，且没有用烦，一直一直回购，家里还有好多只囤货，好用的没有它便宜，便宜的没有它温和，喜欢它就是因为直接手搓就可以出绵密的泡沫，适合我这种懒人

也有很多洁面也很好用，但是博主推荐就会说什么需要用到起泡网来打出绵密的泡沫，这不是废话吗，除了完全打不出泡沫的无泡沫洗面奶（这里拉踩薇诺娜洗面奶），我用肥皂在起泡网上搓一搓都能出泡沫

手搓直接出泡沫多省事啊，省了打湿起泡网，搓泡沫，然后洗起泡网，三个步骤，而且起泡网不也要单独花钱买的吗（虽然我当年囤了很多）

任何不能手搓泡沫的洗面奶都是在耍赖皮！

对了接档的还是旁氏米粹洗面奶，长的一模一样不单独拍图片了