#阳光信用# 传承中华美德，培养民族精神，是全面建设小康社会，开创中国特色社会主义事业新局面的时代要求，是建设社会主义先进文化的重要方面。按照传统道德基本内容，把传统美德分为爱国、明智、持节、自强、诚信、知耻、改过、厚仁、贵和、敦亲、重义、尚勇。在社会主义建设时期，爱国主义更多的不是表现为赴汤蹈火，壮怀激烈，而是表现为奉公守法，敬业爱岗；表现为维护祖国统一，反对分裂祖国；表现为各族人民团结互相，为构建社会主义和谐社会，实现中华民族的伟大复兴而贡献智慧和力量。

#每日一道# 【老子：我有三宝，持而保之！】

太上道祖在《道德经》里曾给我们开示过这样一段话：“我有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”对于这段话的字面意思不难理解，那就是老子说他有三种宝贝，是应当永远保持它的：第一是慈，第二是俭，第三就是不敢为天下先。

一、“慈”即是要爱人

慈就是慈爱，就是能宽容，就是能爱别人。

从这个意义上来说，我们每个人如果都能多一份宽容多一份爱心，那么就为构建和谐社会做了很大的贡献了。

这也是祖师们给我们留下的宝贵的品格。“赠人玫瑰手有余香”，关于第一宝“慈”我们都不难做到，如果人人都懂得如此，并且能很好的去做的话，那么我们生活中就会少了很多不必要的麻烦。

二、“俭”关键在节约

其次“俭”就是懂得俭朴，能节省。现在关于生态保护和资源利用的问题也很突出，社会各界也一直在呼吁要节约资源。

我们每天一打开电视都会看到一些倡导环保和节约资源的公益广告，由此可见问题的严重性。这些问题都是与我们每个人息息相关和密不可分的。

这就要求我们要懂得节约资源，要求我们树立起节约和环保的意识，这不仅是为了我们当今的人，同样也是为了我们的子孙后代。这是“俭”重要的意义和作用。

三、“不敢为天下先”精义在于谦让

“不敢为天下先”就是凡事尽量不跟别人争先。不急功近利，不能为了自己的利益而伤害到身边的人。

不能因为方便自己而去影响别人。

现实生活中我们经常会碰到急功近利的人，为了自己的利益而不顾他人的感受，从而伤害了他人，造成了不和谐，这些都是很不好的。

那么该如何来改变这一点？我们不如就学着做到“不敢为天下先”，接人待物要谦卑，不能在物欲横流中降低道德标准的底线，更不能失去道德本性，这对我们也是非常有启发意义和现实作用的。

#道家养生# 什么最损精气神？

首先是熬夜，要注意，这是最损身体，最损运势的。当一个人精气神不足的时候，他就一定走下坡路。想要好运，一定是早睡。——熬夜无好运。

还有重损精气神的：手淫、发脾气、怨天尤人、杀生。

其中手淫重损精气神：一次手淫，要补九口真气，需要静坐超过三个小时，频繁手淫的人一脸倒霉样，就是这个缘故。

另外，多看、多思、多言、多听、都会损伤精气神。比如多言，口开神气散。所以打坐，一上来，先关闭六根。

当一个人的精气神不充足的时候，他是没办法入定的。一个人如果说连入定的功夫都没有，他也不可能开悟。

怎样补回精气神？

打坐是最好的充足精气神方法。精气神只要补起来了，运势马上就上升。每天打坐，就是每天充足精气神，补充运势。

11点之前一定要睡眠，最好10点半静躺，清早早一点起来打坐。静躺也可以补精气神，但是也必须和静坐一样，保持丝毫不动，数呼吸，不数入息，只数出息，让身体入静，静极则生光，在静到极点时，自性光明就会出现，生真气。常人晚上睡眠，其实是翻来覆去，并不安定。

是不是有效的静躺，要看口内是不是津液源源不绝，如果口内没有清口水、干涩，这就是无效的，心摇气散，或者身躯有动。失眠就起来打坐，打坐是最好的休息，相当于吃人参进补。

打坐到想睡时再倒下去睡，睡不着再起来打坐。打坐可以充足精气神，所以会大幅度减少睡眠——精气足不思淫，气足不思食，神足不思眠。

内在世界的和谐，是健康的基础，也是一切伟大力量、功绩胜利的充分必要条件。
因此，世间最给力的药物是和谐快乐！和谐快乐的形态是“无”，但谁说一定是要看得见的物质才是好呢！
我们所不知道的是：生命，有一种看不见的生长力量叫“自愈”——走到哪里，就把快乐和谐带到哪里，这种默运造化就是道！这样的和谐力量，能让人体70%的病症不治而愈。
每个人的心中都有灯光！为大家的人，灯光大；为小家的人，灯光小；不和谐的人，是有灯无光；遭人厌恶者，就是暗无天日，走到尽头了……
一切健康、财富、成功力量的来源，皆来自于和谐的生命之光，人生的价值在于服务他人。
所以，不是社会没有给我们机会，而是我们没有给社会一个机会。
社会很需要我们每一个人都能够点亮自己心中的和谐之光。不要再有任何抱怨，这个社会总在等待着我们，希望我们站立起来，赶紧点亮“和谐”那盏灯，照亮自己的同时也照亮了他人。
对上要敬，对下要慈，对事要真，对人要和，和谐社会多温馨！和谐身心多幸福！《道德经》的核心是“和谐”，只有人心和谐了，才有社会安定，世界和平！ https://t.cn/R2Wx8V1