#你所期待的夏天是什么模样#我先来，来一杯冰冰凉凉的生椰拿铁或者纯椰子粉！

生椰拿铁教程拿走不谢，简单三步～
[微风]材料
南国纯椰子粉一小袋
纯黑浓缩咖啡粉5g左右
超级多的冰块
[微风]步骤：
1.用100ml左右的热水冲泡1小袋南国纯椰子粉，喜欢味道浓郁些的可以多加些椰子粉哦
2.同上，用100ml左右的水冲开咖啡液
3.先在杯子里加上冰块，建议多放一些口感会更好。我放了有杯子三分之二左右的冰块，先倒入冲泡好的纯椰子粉，再倒入咖啡液就完成啦

夏季高溫悶熱，酷暑難耐，雲竹老師教你幾款祛暑茶飲，既健康又可以防暑。
1、竹葉薄荷茶
處方：鮮竹葉10g、薄荷2g、綠茶5g
制法：開水衝泡後飲用，具有清涼、解暑散熱的功效。
2、金銀花茶
處方：金銀花20g、白糖15g
制法：金銀花20g放入茶壺內，衝入開水1000毫升，稍涼後加入白糖15g即可服用，適用於防治夏季暑熱症。
3、祛暑清心茶
處方：鮮竹葉心6g、麥冬心6g、蓮芯6g、鮮佩蘭6g
制法：將鮮竹葉心、麥冬心、蓮芯、鮮佩蘭用水煎好後涼服，具有清暑醒脾的功效，可以用於預防和治療暑熱所致的胸悶汗多、心煩口乾、疲倦納差等症狀。
4、菊花茶
處方：菊花10g、適量白糖
制法：用70℃的水衝泡後飲用，適用於夏季中暑出現的煩悶燥熱的情況，但需注意脾胃虛寒的人不宜長期飲用。#雲竹養生#

这个消水肿比黑咖啡还有用！不喜欢喝黑咖啡的水肿姐妹可以冲这个！

【拍2件 19.9】阅农部落 玉米须茶5g*60袋

祛湿消水肿、促进肠胃蠕动，很适合湿热的夏天！成分只有玉米、玉米须、玉竹、栀子，不加蔗糖，是玉米天然的香甜味，哪怕不看功效，也能让水有点味道多喝两壶这也是一个让不爱喝水的姐妹多喝水的小秘诀