#天下足球# #中超联赛# 今日，瑞典俱乐部马尔默官方宣布河南嵩山龙门前锋布亚-图雷正式加盟，双方签下一份为期三年半的合约，球员将身披33号球衣。

这名27岁的塞拉利昂国脚在接受马尔默采访时表示：“很高兴能加盟马尔默，这是瑞典的一家大俱乐部，感谢球队给予我的充分信任，希望接下来我能够在此有所作为，与队友们一同为胜利而欢呼。”

布亚-图雷于2020年来到中超联赛加盟河北队，2021年4月加盟河南嵩山龙门，上赛季他代表球队出战8场比赛，打进1球。本赛季因参加非洲杯预选赛，球员至今未代表河南队出战中超联赛。

提问：王老师，你好！在上一个职场中，我工作了多年，但是公司氛围一直非常不好，跟同事领导的关系也没有很好。我一直以为是公司同事有问题。但是今年才发现是我自己有很大问题，公私不分，也不知道控制情绪的重要性，导致我的寸步维艰。

现在我已经离开了那个环境，重新开始我的新事业。但是看到一些博主的文章，察觉到我以前做得多么的差，就内心止不住的后悔，现在每天都很受煎熬，很难过。

我应该怎么才能停止后悔的心情，不被以前的事情影响，重新出发呢？谢谢您。

王盐：

情绪管理能力是一个大家普遍会遇到，但没有什么简单粗暴立刻见效解决方案的事情。

即使是专业的心理治疗方案，也需要医生和病患以年为单位的训练、治疗、矫正，才能有一定的效果。

对于普通人来说，最有效的方法，就是时间。

就像我们终有一天，会面对亲人的逝去，会经历必不可少的伤痛，但很难说，我们做些什么，就不会感到难过了。

我建议你可以尝试一下，给自己树立一个工作目标。

一个小目标就可以。

然后努力的去达成它。

这种成就会帮助你树立信心。

设定好目标之后，可以回来和大家分享你的目标，然后一点点去实现它。

当你发现自己每天都在进步时，那种懊悔就会逐渐减轻了。

其实每个人回忆起自己过去，都会觉得自己曾经怎么那么蠢，你之所以有这种感觉，恰恰是说明你已经进步了，比过去的自己更好了，你反而应该为此感到高兴。

接下来，尽量集中注意力在新的目标上。

别去想其他的事情，就好了。#王盐问答#

对啊 至少我以后不会因为你看美女生气了 不会担心你天气冷穿够了没 不会惦记你下雨天有没有带伞 不会害怕自己突然睡着忘了说晚安 不会去监督你有没有好好吃饭 不会顾虑未来的三年该怎么过 不会再成为那个经常生气咄咄逼人又难搞烦人的我了 或许我该高兴的 我又成为了初见你时的样子 我的生活也更加轻松悠闲 我会遇见更好的人 让我的爱更值得
太不值得了 这一年半 没有结果的爱在我看来都不值得 我不喜欢把年龄小的恋爱当作玩玩 我更不是可以随意被抛弃的人 失我者永失