2021再见了[拜拜]
最大事情是完成了和谢先生的婚礼和婚后的十斤肉其他时间是上班工作下班回家平平淡淡且幸幸福福[二哈]和哥哥一起吃吃喝喝玩玩乐乐真的很棒啊[鼓掌]开心与不开心焦虑与努力都交织着，这就是生活吧！都过去了没有什么大不了的哈哈
2022你好呀[抱一抱]
我希望2022年多一些正能量。心态放好，变成一个成熟大人继续做谢先生的小朋友[迷雾剧场]还有就是管住嘴变瘦一点[单身狗]我瘦不了了就长在哥哥身上吧！[哈哈]愿2022家人都平安喜乐万事胜意心想事成[春游家族]

#安馨3021减肥[超话]#
不‮行执‬等于拒绝变瘦

‮说光‬不动假把式。现实中‮很有‬多这样的小伙伴，‮直一‬在旁观，浏览网‮减上‬肥知识无数，见证身‮朋边‬友变瘦多个，自‮都己‬成了半个减肥专家，‮一却‬直没有行动。

或者执‮了行‬一星期就坚持‮下不‬去，却把它当成一次‮败失‬的减肥经历，就认‮自为‬己是顽固体质。

其‮这实‬都不算真正的减肥，‮多顶‬算是偶尔打乱‮生了‬活节奏。

不执行、‮坚不‬持 = 没有启动减肥，又谈何‮瘦变‬呢？想要减肥，就行动起来吧！ https://t.cn/Ai9jhfp6

【一周不重样的明星关晓彤减肥食谱来了】分享图片看看关晓彤妈妈给她做的一周减肥餐里都是吃了些啥，照着这个吃法，你也可以轻松变瘦的，关键是还不用挨饿。

第一餐：

这一餐也是相当的丰盛呀，这一大盘的蟹腿肉估计得馋哭不少小伙伴了吧，虽然是清蒸水煮的做法，看着很清淡， 但是边上还搭配了蘸水一起吃呀，减肥什么的就不说了关键是这蟹腿肉谁都爱吃呀，高蛋白低脂肪。上排：圆生菜、紫菜鸡蛋汤、凉拌绿豆芽。下排：蟹腿肉、黄瓜、香菜。这个组合搭配看着虽然没有米饭煮食，但是对于女生这些全部吃完也是足够顶饱了的。

第二餐：

这一餐的搭配也是非常丰盛的，中间那盘蟹肉也是最吸引人的，蒸熟的蟹肉，搭配上蘸水一起吃，也是太美味啦。上排：凉拌牛肉片、大酱(蘸黄瓜蔬菜吃的)、凉拌西芹、蘸水(蘸螃蟹吃的)、圆生菜、水煮鸡蛋。下排：黄瓜、香菜、蟹肉、招牌生菜三明治。这一餐虽然也是没有米饭，但是吃完这些食材和三明治估计也是撑了，好吃还不用担心会长胖。

第三餐：

这一餐也是很丰盛，右上角的这盘大龙虾估计也得馋哭不少小伙伴了吧，看看具体都吃了啥?上排：离不开的圆生菜、中间淡黄色的看着像是蟹黄(具体看不出来是啥)、清蒸大龙虾。下排：水煮鸡胸肉、番茄罗宋汤、卤牛肉、蘸水。这一餐的量虽然不多，但是这营养和蛋白质可一点不少啊，这牛肉、鸡肉、大龙虾、蟹肉就算不减肥，我也很想吃啊。

第四餐：

这一餐稍微接地气一些了，(感觉龙虾、蟹腿这类食物我们日常也是很少能吃上的，因为贵呀)。上排：腊八蒜(醋泡蒜)、凉拌绿豆芽、圆生菜、小番茄。下排：饺子、菜丸子、煎蛋、黄瓜条。这一餐的主食应该就是饺子和菜丸子了，这饺子看着实在是少了些，感觉吃不饱的节奏呀，但是为了减肥，这些吃下去，营养和能量也是很足够了的，关键热量也不高。

第五餐：

这一餐也是相当丰盛呀，我没有看错吧，左上角的那是一碗红烧肉吗?看着也是馋坏了，只是减肥吃红烧肉合适吗?可能偶尔一点也不要紧吧。上排：红烧肉、圆生菜、西芹条、香菜、炒包菜。下排：凉拌绿豆芽、关晓彤招牌生菜三明治、黑椒煎鸡胸肉、香煎荷包蛋。这一餐虽然也没有米饭煮食，但是这一顿下来热量也是不少呀，主要是这碗红烧肉让人有点罪恶感。这样吃能瘦吗?

第六餐：

这一餐的搭配也是非常接地气的，虽然没有煮食，但是这一大碗的鸡肉吃下肚，估计也是饱的差不多了，上排：没有揭盖的汤、凉拌西芹和木耳。下排：腊八蒜、水煮鸡肉、香菜小米辣蘸水、圆生菜、香菜和小番茄。感觉关晓彤真的很爱吃香菜和生菜呀，每一餐都少不了。

第七餐

这一餐也是相当丰盛，虽然那盘清蒸鱼放到边上了，但依然引起了我的关注，看着就特别好吃。上排：大酱腌韭菜(很开胃的菜)、腊八蒜、圆生菜、同样是黄瓜条、生菜和小番茄。下排：清蒸鱼、香煎鸡胸肉、煎荷包蛋、蔬菜汤。也是没有米饭的一餐，但是这条鱼、鸡胸肉和鸡蛋吃下肚，估计也差不多饱了。